降血糖最有效5种食物多是热量比较低的食物，像菠菜、南瓜、洋葱、莲藕等。这些食材不仅能用于降血糖，而且还可用于减肥。而除了这些蔬菜之外，还有一些食材可以用于降血糖，那么，它们都有谁呢?
能降血糖的16种蔬菜
糖尿病是一种慢性病，需要注意在饮食上的调理，而且这种疾病是一种需要“忌口”的病，不仅在生活中要把控好食物的量，还要注意吃得对。一般来说，想要控制好血糖，要多吃一些洋葱、南瓜、黄瓜等蔬菜，而苦瓜性寒，适合爱上火的糖尿病患者。
除了以上四种蔬菜之外，适合糖尿病患者的蔬菜还包括菠菜、小扁豆、黄鳝、薏苡仁、芹菜、藕、萝卜、韭菜、山药、芋头、肉桂和银耳等。在生活中，糖尿病患者多吃这些食物，对控制血糖会有帮助。不过，需要注意的是，量要控制好，营养尽量均衡。
降血糖最有效5种食物
随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入到糖尿病的“队伍”中来。而之所以有些女性会出现糖尿病症状，除了家族遗传、疾病诱发之外，饮食不规律和不当等因素也是诱发该症出现的原因。那么，得了糖尿病之后吃哪些食物比较适合呢?这五种食物不可不知。
对糖尿病患者来说，生活中一定要“忌嘴”，同时要注意控制好饮食结构，多吃一些碱性食物，例如燕麦、南瓜、洋葱、莲藕、魔芋等食物。其中，魔芋中的热量是很低的，而且还有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，同时有助于清理肠道，促进消化，缓解便秘情况，缓解糖尿病不适症。
糖尿病不宜吃6种水果
对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。那么，除此之外，还有哪些水果不适合糖尿病患者呢?
菠萝、芒果、智利车厘子、火龙果、释迦、榴莲等水果都是不适合糖尿病患者吃的，而有人要说了，火龙果可以改善便秘，而且富含多种营养，为什么糖尿病患者不能吃呢?因为这种水果里含有的葡萄糖容易被吸收，所以不太适合糖尿病患者吃。
降血糖最有效5种食物可以防止患者吸收过多的热量和糖分，同时可以改善体质，适合糖尿病患者吃。但是，并不是说一天三顿吃这些食物就可以，还是需要摄入一些蛋白质、碳水化合物和脂肪等物质，以保持营养均衡。
