现如今越来越多的年轻人开始学习养生，而养生的方法也有很多，那么日常有哪些方法可以养生呢？
1、刷牙时间持续3分钟
口腔健康直接关乎于全身健康。除了早晚刷牙外，也要掌握正确的刷牙方式，保证牙齿每个面都能刷到。每次刷牙时间不能少于3分钟。
2、生气不可超过3分钟
怒气伤肝和肺，生气时人们的生理反应剧烈，可分泌出大量毒性物质。影响人们身体健康，甚至缩短寿命，特别是有心脑血管疾病的患者，若生气的话会突然升高血压，导致心脏病或脑溢血突发，即使生气也不能超过3分钟。当感觉要生气时不妨深呼吸或大声喊叫来宣泄。
