你知道只要在下午13点至15点摸腹部、吞吞口水以及喝杯清茶，就有助于降火气，促消化吗？根据《问道中医：名医李时珍第十六代嫡传胡涂医贯通古今中西的80堂医道课》一书中指出，此时辰是小肠当人体老板的时候，这时人体真气会注于手太阳小肠经，小肠会将食物中的精华部分进行吸收，再通过脾之升清散精的作用，上输心肺，输布全身，供给营养。
心的阳气下降于小肠摸小肠有助降心火
那么该如何让小肠顺利完成工作呢？明朝最著名医学家「李时珍」第16代嫡传也是作者胡涂医指出，这时心就扮演君主，心的阳气下降于小肠，帮助小肠分清泌浊，因此若心火过旺，便会移热于小肠，相对小肠过热，也会导致心火亢盛，想要根治就得从「摸小肠、降心火」做起。
吃太好太精易对小肠造成伤害
作者胡涂医在书中进一步解释，包括在未时，要多摸摸腹部做到「腹宜常摸」，并常念「呵」字以降心火，尤其小孩吸收能力差，就是指小肠的「运化」能力不强，但若为成人吸收能力不好时，则是因体内堆积垃圾，导致身体埋下诱发疾病的危险因子，尤其现代人吃得太好、太精，对于负责吸收食物精华的小肠反而无形中造成一种伤害。
吞口水喝杯茶有助提神舒缓便秘
过去道家和医家在打坐结束时，都会将唾液咽下并用意念送入下丹田，又称玉液还丹，可用于治疗现代病，因此这时就有了「吞吞口水」的药方。作者胡涂医表示，若无口水，则可上下叩击牙齿36 下，再用舌头在口内从上到下转上9圈的方式，不仅可以治疗牙齿病、口腔病，也可帮助缓解便秘，此外，喝上两杯功夫茶，也有助于提神、解渴、生津，且促进消化。
