喝茉莉花茶的好处和坏处

茉莉花茶是养生茶类中最常见的花茶，它茶香里带有香甜的茉莉花味道非常受到大家的欢迎，其实茉莉花茶不仅味道好，它还可以调理我们很多常见的不适症状，在这里小编为大家介绍下茉莉花茶对我们身体好的功效，以及可能的坏处。

喝茉莉花茶的好处

茉莉花茶，是我国的十大花茶之一。它清香怡人，每天喝一些，对身体有诸多好处。

1、缓解油腻

特别是上班族，经常吃外卖，饮食多偏油腻，吃完饭后，可能会觉得肚子里不是滋味，消化不良，食欲不振。此时，拿花茶漱漱口，能解除口中的油腻感。

2、清新口气

有句话说“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”，虽然喝水也可以起到清新口气的作用，但效果肯定不如自带香味的茉莉花茶。它比较适宜有口臭，及吃过大蒜等味重的食物的人饮用。

3.减肥

茉莉花茶的功效之一，具有减肥的作用。茶叶所含的儿肌醇、茶素、咖啡碱、叶酸、泛酸等多种成分，在通过综合作用下，具有预防和抑制肥胖的功效哦。 在国外的朋友们非常喜欢我国的乌龙茶，这是因为乌龙茶对分解我们人体的脂肪有较强作用，可以帮助我们溶解体内的油腻，帮助消化，有减肥作用。因此小编建议还在为减肥而苦恼的朋友们，长期坚持喝一些茉莉花茶，减肥效果是非常明显的哦。

4.预防蛀牙

喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，这样不但能够除口臭，对防治龋齿也有非常好的效果哦。根据相关报道，茉莉花茶在预防龋齿方面有着非常大的功效，不管是喝还是用茶来漱口、刷牙或者是用含茶的牙膏均可以预防蛀牙，但是以茶汤刷牙是最好的。我们每天吃的食物比较杂乱，因此我们在食用之后一定记得漱口了，这样才能够使我们口腔更加健康了。养成饭前洗手，饭后漱口的良好生活习惯。

5.皮肤健康

女性喝茉莉花茶好处多多，可以使皮肤更为光华靓丽，也能在一定程度上起到抵抗衰老的作用。这主要是因为用茉莉花泡成的茶看上去非常的美观，远远望去好像一朵水中盛开的茉莉花。同时饮用的茉莉花茶具有抗氧化的作用，可减缓人的面部肌肤的老化过程。它还可以疏通肠胃。适当饮用茉莉花茶可以有效排出人体内多余油脂，使人的的身体更健康。与此同时适当饮用茉莉花茶还有着特定的抗菌消炎的作用，当我们手上脚上或者身体其他部位有小伤口的话可以适当饮用。

6.疾病预防

喝茉莉花茶也可以松弛神经，对于有紧张情绪的人来说，喝上一杯茉莉花茶，就有一种很不错的幸福感了。同时喝茉莉花茶也可以有很好的去油腻的感觉。也可以坚固牙齿，可以很好地防止口臭的作用。同时也可以减肥预防心血管疾病和肠道疾病等作用。

7.其它保健功效

茉莉花茶味甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾、五经。能泻下、祛燥湿、降火，甘能补益缓和，凉能清热泻火解表，茉莉花茶含有大量有益于人体健康的化合物。茉莉花茶可以疏肝明目、润肤养颜，对于面色暗哑无华者，有排毒养颜的功效。

茉莉花茶的坏处

茉莉花茶的坏处主要是：

1、过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血，身体缺钙。

2、过量饮用茉莉花茶，会引起严重的会内分泌紊乱和月经失调。

3、过量饮用或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩，饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化，由于茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶可能会影响睡眠哟。

4、女性在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等特殊时期不宜过量饮用茉莉花茶。

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