每个人都希望拥有一个好的关系，同时也能活出自己。欢迎来到付费专栏《活出自己的心理学大课100讲》第9节。本专栏的100节陆续更新，详情请查看专栏简介。
作者：相先生，心理咨询师，签约作者。以下是本节摘要：
摘要：
1、自控力就是对于自我的掌控力，自我虚弱的人，通常他的内心是自卑的，是缺乏坚韧性的，因此他对于等待是没有信心的，就像一个嗷嗷待哺的婴儿，他需要及时满足。
2、自我越是强大、坚韧的人，自控力也会越强，因为他相信自己，经过时间上的等待，经过空间上的积累，最终的目的会达成，所以他相信未来，不满足现在，不寻求即刻的满足。
3、增强自控力，就是创造新经验，就得去做事，去建立关系，先完整地做事情，做容易上手的、简单的事情，同时也先去建立一段真实的关系。
从前面一节开始，我们就开始探讨自我的话题了，这一节我们通过自控力这个话题继续讲一个人的自我。
自控力是日常生活中我们经常使用的一个词汇，作为一名心理咨询师，我见过太多的人没有自控力，但是殊不知没有自控力是一个深层次的问题，问题行为背后是一个心理反应。
我们必须看清楚这个心理反应，没有自控力才会得到改变，下面我们就分析一下：
一、没有自控力和你与母亲的关系有关
我一直觉得没有自控力的人和嗷嗷待哺的婴儿很像，他们寻求的是及时满足，寻求及时满足这并不是他们的错，这个行为背后反映出来的是他们的需求没有被满足，因此产生的匮乏。
比如我的一个来访者马晓（化名），日常生活中他内心软弱，骨子里自卑，经常压抑自己，从来不敢与他人发生争执，还特别容易自暴自弃，也特别没有自控力。
