为什么我吃油腻的食物时会觉得不舒服？油腻的食物热量高，脂肪多，纤维少。它们是油炸的食物。有些食物是用过量的油烹饪的，以增加味道和口感。
身体需要更多的胆汁和消化酶来消化脂肪，而不是蛋白质和碳水化合物。肝脏、胰腺和胆囊在这个过程中工作更努力，导致不安。
患有脂肪肝和胆囊疾病的人在食用高脂肪食物后可能会感到浮肿。
限制油炸食物的摄入量。试试，烤的或者烤的。在你的日常饮食中加入甜菜和蔬菜。
如果症状存在超过三周，寻求医疗帮助。
原因
有很多情况会让你在吃东西后感到恶心。
食物过敏
某些食物，如贝类、坚果或鸡蛋，可以欺骗你的免疫系统，使其识别为有害的外来入侵者。当你吃下这些触发食物之一时，你的免疫系统会启动一系列事件，导致组胺和其他化学物质的释放。这些化学物质会产生过敏症状，包括荨麻疹、口腔肿胀和恶心。
食物中毒
食物放置太久或没有适当冷藏会吸引细菌、病毒和寄生虫，让你生病。食物中毒症状，如恶心、呕吐和腹泻，通常在你吃了受污染的食物后几个小时内开始。
胃病毒
这种常见的细菌有时被称为“胃流感”，它会感染肠道并引发胃肠道症状，如恶心、呕吐和腹泻。你可以通过与生病的人靠得太近，或者通过吃被病毒污染的食物或喝被病毒污染的水来感染胃病毒。
怀孕
你怀孕的最早迹象之一是不安、反胃的感觉，这种感觉通常始于你怀孕的第二个月。激素水平的变化会引发妊娠恶心。
虽然它被官方称为“晨吐”，但恶心可以在一天中的任何时候发作，包括进餐时间。有时某些食物的味道或味道足以让你反胃。这种感觉是暂时的，不会伤害你或你的孩子。
酸回流
胸骨后的灼热感，即众所周知的胃灼热，是胃食管疾病(GERD)的标志性症状，但这种情况也会导致恶心。当你的食道和胃之间的肌肉瓣膜发生故障时，就会发生GERD症，让胃酸漏进你的食道。
焦虑和压力
压力不仅会影响你的情绪。它也会影响你的身体健康。艰难的分手或失业会让你食欲不振，或者在吃完饭后感到恶心。一旦你的压力得到控制，恶心应该会减轻。
