对发胖的人开说，提高基础代谢是非常重要的事情。基础代谢提高，就会燃烧更多的卡路里，消耗更多的脂肪。
下面推荐一款简单的一毛钱瘦身法，很多模特在闲暇的时间都会做哦。它是通过运动平时不常动的无名指和小拇指来达到效果的。
人的手指肌肉和身体基础代谢是紧密相连的，所以常运动手指部位的肌肉就可以轻松的提高基础代谢的速度，达到减肥的效果。
大拇指和食指连接着身体前面的肌肉。无名指和小拇指连接着身体后面的肌肉。
每天的生活中大拇指和食指常被使用，但是无名指和小拇指却不怎么用。所以为了身体肌肉的平衡，应该常常运动无名指和小拇指，这样还会提高基础代谢的速度。
每天在闲着的时候，用无名指和小拇指紧握一毛钱的硬币，这样可以使平时不使用的肌肉开始觉醒。
运动方法
将一毛钱硬币用无名指和小拇指紧握。持续60秒，放松30秒。第二次紧握30秒放松30秒。再紧握30秒，放松手指。
另一侧看上去是这样的。
握硬币可以刺激后半身的肌肉，提高代谢的速度。这么简单，还不练起来。
