减肥是一个改变自己的过程，不是你心血来潮的冲动。慢慢的调整自己变得更健康，自然也就会变得更瘦。
很多人的减肥是这样度过的，不知道这里面有没有正在减肥的你。
1.今天吃的太多了，明天一定要减肥，然后几天的饮食就是黄瓜或者苹果，坚持不过三天，开始疯狂的饮食，然后反弹，更加的肥胖。
2.裤子穿不上了，发现自己的肚子上全是赘肉，然后发誓不再吃晚餐，但是睡前实在是忍不住饥饿，吃了一大碗的泡面和一个大鸡腿，可想而知过几天自己更加的穿不上之前的裤子了。
3.照着镜子发现自己的脸变胖了，心情开始沮丧，然后丢掉自己办公室的所有零食，说以后再也不吃了。可是经不住内心对零食的渴望，终于吃了比平时还要多的零食，脸可能比之前还胖了。
4.马上就要同学聚会了，自己却胖成了这样，一定要在聚会前瘦下去，节食的生活开始了，每天的生活吃了饥饿就是精神状态不在线，浑浑噩噩的生活，最终还是没忍住，暴饮暴食起来，之前的节食全白费了，聚会的时候不但没瘦还更胖了。
5.看见别人健身减肥效果非常好，自己也跃跃欲试，疯狂的跑步，健身。可以运动后的第二天，肌肉酸痛，浑身疲惫，之后就再也没有去运动，从此就觉得运动不适合自己，也就再也没有瘦下去。
有太多太多的人，没有做好减肥的准备就去尝试，最后都没有成功。
减肥其实很简单，只要你想好了就要去努力，慢慢的调整自己的生活，让自己真正的瘦下去。
