大脑健康饮食原则，一个星期要至少吃4个鸡蛋

下面和大家说说7个有科学根据的大脑健康饮食原则，要吃出健康高智能的大脑，细胞分子营养学专家提出7个有科学根据的饮食规则。像是吃未处理过的食物、练习有警觉性的进食法等、注意脂肪摄取等...。从原则到包含哪类食物，以及食用方式等的科学根据都有，除了知道怎么吃之外，还能知道为什么喔！