教大家如何保护眼睛，推荐7大护眼食材

眼睛是需要保养和保护的，尤其是现在很多人追剧、打手游，眼睛好累喔！可能引发眼睛干涩、酸疼、视力恶化等后遗症，如何保护眼睛一定要知道，吃叶黄素有效吗？怎么吃才有效？哪些食物对眼睛有帮助？赶快来帮眼睛补一下吧！