生活常识 外餐族的健康饮食原则：如何维持进餐营养均衡 2020-11-05 10:09 0 44 0 Share 许多人在外忙工作、忙学业，三餐老是在外的外餐族，常面临到营养不均衡的饮食问题。为求美味，口味大多偏重，多盐、多调味料，而且为了方便无法顾及均衡营养，肉量摄取偏多、蔬菜严重不足。 相关文章这些食物一起吃营养更丰富 更健康抢救3大类型懒惰胖美眉坚果富含油脂，常吃坚果可促进肠胃蠕动懒人减肥这样吃，提高代谢，加速燃脂！早餐怎么吃健康？推荐防癌3大早餐食材喝咖啡加什么好，让咖啡好喝又健康心肾糖病友怎么吃？心肾糖病友饮食建议厨房烹调用油的原则，怎么吃油最健康 标签：口味 · 在外 · 摄取 · 营养 · 调味料 0
