过度饮食可能会造成肩膀又酸又痛

近年来，断食／辟谷的健康效果大受瞩目，很多明星都会选择一个时间辟谷。断食的优点，包括可帮助囤积在体内的废物排出、提高身体本身拥有的自然疗愈力、促进新陈代谢等等。每日过度使用的消化器官可以获得休息，体内环境也借此机会获得改善。笔者也曾亲身体验过。