饥饿感

直播吧10月5日讯 今年夏天，西班牙小将塞尔吉奥-戈麦斯从安德莱赫特加盟曼城。在对阵哥本哈根的欧冠小组赛之前，这名曾在西班牙人和巴萨青训营接受培养的边后卫谈论了瓜迪奥拉和哈兰德。 塞尔吉奥-戈麦斯说道：“和瓜迪奥拉共事是我的梦想。当我来到巴萨青训营的时候，那是我第一次在他麾下踢球。作为一名球员，你会

　　进入夏季，人们开始在意自己的身材曲线，所以大家开始节食，开始吃黄瓜，开始疯狂的运动，就是希望穿上裙子的那一刻有个完美的身材。其实减肥大可不必这样痛苦，只要能做到以下五件事，不仅可以变瘦，还会形成易瘦的体质。　　1.不节食　　节食对减肥是毫无意义的。因为人类不可能永远不吃，只要恢复饮食就会吸收率大增，积蓄更多的脂肪。另外不吃还会造成不孕、年轻性更年期、白发等风险，所以节食减肥非常不可取。　　减肥期间要合理健康的饮食，控制油腻食物、高热量食物、高糖和高盐食物的摄入量。　　每天以蔬菜和蛋白质为中心的饮食方式是最好的瘦身方法，也是形成易瘦体质最好的方法。　　2.不吃冷饮　　夏季来临，吃冷饮的次数就

　　春节期间，朋友聚餐、家庭团圆宴餐餐都很丰盛，即使你是一个非常有节制的人，体重难免会有所增加，清肠减肥就 …