生菜怎么吃更健康？
生菜怎么吃更健康？提到膳食减肥，就不能不说生菜。生菜是中西医都推崇的减肥食物，也是健康瘦身的首选。生菜瘦身养胃、清热解毒生菜是莴苣的一个品种，生菜本身也有不同的品种，无论是哪个品种的生菜，虽然形状和口感有差异，但功效基本相同。中医认为，生菜苦寒，可以清热解毒、瘦身、养胃、通便、安神、益智。而现代研究发现，生菜中的“干扰素诱生剂”可以刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种抗病毒蛋白，抑制病毒繁殖并把病毒清除体外，这与中医所说的清热解毒作用类似。生菜中的甘露醇有利尿和促进血液循环的作用，尤其是促进胃肠血液循环，这样不仅可以把体内多余的水分排出体外，还可以保护胃肠道的消化吸收功能。生菜含大量的膳食
零食豆干自己怎么做好吃 酱香豆干怎么做好吃
豆干不仅有做菜吃的，平时的零食中也有豆干，哪些豆干有不同的品牌，那么零食豆干自己怎么做好吃呢，酱香豆干怎么做好吃呢，来看看吧。零食豆干自己怎么做好吃准备味精，香椿，生姜丁，桂皮，酱油，精盐，黄豆。1、先把黄豆清洗干净，浸泡一晚，把它磨成豆浆，渣滓过滤，放到锅里面煮一下，再加入适量的水，这样就能够达到稀释豆浆作用，等到温度降到80摄氏度到90摄氏度左右，就可以用卤水点浆，一定要不断的搅拌，但一定不能胡乱搅，当出现芝麻大小颗粒的时候，就可以停止，盖上盖子等待半个小时左右。2、等到浆的温度降到70摄氏度左右的时候，就可以开始上包，上包之前要把豆腐划碎，均匀的摊在包布上面，这样做出来的产品就会更加紧密
