膝盖

膝关节是一个很特别的关节，不同年纪的人可能会出现不同的问题—— 年轻人可能会因为运动过量或运动意外，导致膝关节劳损、半月板受伤； 中年人可能因软骨磨损或体重超重，导致膝关节负荷过大受损； 老人常见的膝关节问题就更多见了，有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位重等。 2种运动最伤膝，再爱也得戒掉 爬山爬山不

走路是我们每个人每天必须要进行的一个动作，我们的两条腿支撑着身体的全部重量，如果没有用正规的走路方式，那么，我们的腿部关节很有可能会受到伤害。 每天适当的进行快走还可以让我们的气色变得更好，对于我们的骨骼、肌肉都可以起到一个很好的锻炼效果。 中老年人可以通过每天慢走、快走这些运动来为自己的老年生活加

6月13日，一段河南银基动物王国饲养员用膝盖猛击猩猩脸部的视频，引发网友关注。 视频显示，当日河南银基动物王国一名饲养员在即将结束直播的时候，用膝盖暴击猩猩脸部，随后猩猩哀嚎逃离。流出视频显示，该位饲养员对坐在蓝色塑料椅上的猩猩说，“你咋了，你想回家了？你踩我脚脚了。”随后便用膝盖猛击猩猩的脸部，猩

国庆期间，秋高气爽，正是爬山的好季节。天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但爬山过程中若是没有做好准备工作或是足够的保护，往往会造成机体的损伤。 膝关节是人体三大负重关节之一，是重量传导的非常重要的关节，并且膝关节结构比较复杂，任何精细结构出现问题都可能导致膝关节疼痛。 常见的运动后引

在今日的东部决赛中，热火主场80-93不敌凯尔特人，大比分2-3落后。本场比赛，热火前锋吉米-巴特勒上场40分钟，18投4中，得到13分6篮板4助攻，赛后他接受了记者采访。 当被问到带伤作战的感受，巴特勒拒谈伤病，表示：“最重要的是我们下半场防守端多次松懈了，这决定了比赛。” “我觉得我们上半场打得

直播吧10月4日讯 近日，前日本国脚、现任柬埔寨国家队主帅本田圭佑在接受采访时谈到了自身状况，他表示自己近期已接受手术，将在明年春季重返绿茵场。 本田圭佑表示：“本月我接受了膝盖手术，但请不用为我担心，我认为自己很快就能重返绿茵场，在接受本次手术后我认为自己能再踢很长一段时间。算上恢复期，我可能将在

3月16日，由朱一龙和杨恩又主演的电影《人生大事》发布“我是三哥”特辑，透露了很多影片拍摄时的细节，引起网友热议。 朱一龙在片中饰演的是殡葬师“莫三妹”，他是典型的刀子嘴豆腐心，和孤儿“武小文”相遇后改变了对生活的态度。 为了饰演这个外表流里流气的人物，朱一龙颠覆形象，破天荒地在剧组剃了寸头，剃

膝关节是活动量最多的部位之一，日常行走，运动都离不开膝关节，重视其保养很重要。有的人膝关节总是疼痛，活动受到限制，是因为局部病变出现。 要了解哪些不良的生活习惯会给其带来负担，尽早纠正。当然，也有许多好的方法实施了可以让膝盖变得长寿，没有病痛困扰自然身体轻松。 1、健康锻炼 想要让膝盖更加长寿，应该

王大妈今年61岁，平日里都很健康，就是体重有点高。最近一段时间，王大妈发现自己上下楼梯的时候，膝关节有点痛，平时走在平坦的路上没有这种感觉。 最近几天，王大妈上厕所的时候无法像原来那样深蹲，这下王大妈才注意到了她的这个问题。她怀疑自己得了风湿，决定去医院检查一下。等到真正去医院检查完以后，才发现是患

北京时间2022年5月8日，NBA季后赛继续进行，在勇士队和灰熊队的比赛中，勇士队回到自己的主场完全找到了比赛的状态，他们虽然首节一开始仍然慢热，但是随着比赛的进行，他们的状态越来越好，在首节末段将分差缩小之后，第二节比赛单节砍下了38分，将比分完成反超！ 随后的第三节比赛他们再次砍下了37分的

李磊（化名）是一位高中数学老师，今年37岁。教学多年，他一直兢兢业业，一天几节课下来，站个3、4小时是常有的事情。 最近李磊发现自己膝盖疼得厉害，上课没有几分钟就站不住了。但临近期末考试，他不得不咬牙坚持，实在忍不住才坐一会儿讲台椅，稍微缓解疼痛。终于熬到期末，李磊才到东南大学附属中大医院就诊，检查

来自《足球报》的最新消息，前国脚、年初告别广州队的梅方正式发文宣布退役，在32岁之际结束自己的职业球员的生涯。 梅方退役发文大致内容如下：2014年6月18日对我而言是一个光荣的日子，那也是一个实现儿时梦想的夜晚，我第一次身披国家队球衣站在球场上，听到国歌响起，紧张又有压力。时间飞逝，一晃就是八年，

今天男篮和加拿大的比赛，其实一开始确实给予了无数人的惊喜。进攻端非常果断，赵继伟和周琦的连线也给予了不少人惊喜。更加关键的是，赵继伟还有压哨的三分，他的发挥完全征服了众人。然而尴尬的是，赵继伟却遭遇到了对面加拿大球员的滑铲，这个举动引发了不少人的热议。 当时赵继伟突破，然后周琦挡拆。其实整个上半场

极目新闻首席记者 刘毅 10月3日，四川仁寿县天府乐海欢乐世界，景区内一根钢管支架突然倒下，一位女游客跑离时摔倒摔伤，不过幸好没有游客被砸中。 3日下午，两位游客发出的现场视频显示，一根钢管立柱倒在路边。网友称，有一名女游客在立柱倒下时，跑离时摔伤了。 4日，极目新闻记者联系上受伤女游客的朋友张先生

说起鞠婧祎，想必大多数网友脑海中第一时间想到的就是“四千年美女”这一称号。对美貌有着极致追求的鞠婧祎，全身上下都透露着“精致”，顺利在美女如云的娱乐圈中脱颖而出。 鞠婧祎五官精致，再加上有“鞠式妆容”加持，出席活动时的造型经常让人眼前一亮。凭借绝佳颜值在娱乐圈占有一席之地的鞠婧祎十分在乎自己的形象

人体就像一台精密的机器，作为其中最大、最复杂的屈伸关节，膝关节是重要的“轴承”，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量，是最容易受伤的关节之一。 打球的朋友都知道，一个简单的变向、突破、上篮，都会对膝盖造成损伤。 很多年轻人不爱惜自己的膝盖，运动过量、经常扭伤，给膝盖埋下病根，若干年后各种慢性关节疼痛

有媒体晒出了美国男篮门面担当凯文-杜兰特近期在日本备战东京奥运会训练的照片。图为杜兰特训练之余，坐在椅子上边玩儿手机边对膝盖进行冰敷。 早先前美国男篮东京奥运会首战不敌法国，杜兰特还被罚下，但是从这次训练来看，情绪还不错， 这是训练接近尾声，杜兰特已经换好衣服准备返回酒店，但是看到场边的篮球，他

(健康时报记者 王振雅 王艾冰) “今夜，郑州人都睡不着！”7月19日6时起，郑州市区及所辖六县市陆续出现暴雨到大暴雨、特大暴雨，市区内局部降水量已达100毫米以上，造成市内多处积水，多个路段交通中断，城市内涝严重。“河南暴雨”成为社会关注热点。 7月21日凌晨，健康时报记者采访郑州医生、市民、幼儿

　　我们常常幻想在假期里坚持健身塑形，但现实总让人备受打击。假期懒散的状态还会导致“假期综合症”，提不起精神，做事效率低下。法国着名时尚杂志《费加罗夫人》采访了健身教练威廉?常科妮(William Chanconie)，推荐了6个迅速唤醒身体、摆脱“假期综合征”的健身动作。　　拉伸动作：　　大腿拉伸：保持坐姿，双手搭在椅子扶手上，伸直双腿，尽最大努力让脚后跟往前，脚尖指向自己，坚持10秒后休息，重复5次。锻炼部位：腿部与腹部肌肉;　　腹部拉伸：双臂高举，手腕和手掌朝上，双脚平行站立。夹紧臀部，保证脊椎伸直，尽量拉伸全身，保持这一姿势5秒钟。之后重复5次。别忘了做动作时呼气，休息时吸气;　　组合

　　正确的走路姿势--(跟鞋篇)　　想必各位姐妹们在上班、上学的途中不会完全没有任何走路的机会吧!请每天最少花1 …