肥胖是因为“深夜玩手机”造成的！？
在晚上就寝前，你有看看电视或者玩电脑、玩手机的习惯吗？“明明有很注意饮食和运动方面的问题，但是就是瘦不下来”“疲劳感和体质不良得不到改善”，如果遇到这样的情况，极有可能是睡前习惯有问题。 虽然经常会听到有人说蓝光会造成失眠，但实际上很有可能是身体的内部节奏被打乱了。 什么是蓝光？ 蓝光是指可见光（人眼可以看见的光）中波长较短但是携带能量较强的光线。 这个光线可以到达视网膜的深处。 电视、电脑或者智能手机等电子设备采用了LED技术（发光二极管），所以这些设备的屏幕荧光会含有大量的蓝光。 蓝光对健康的危害是什么？ 蓝光有一个特点是，因为可以达到视网膜深处，并且携带较强的能量，所以
