新闻回顾：俗话说，“减肥是女人终身的事业”，只要是与瘦有关的话题，总能吸引不少女性的关注。近日，一篇“终极减肥大绝招，‘黄瓜+鸡蛋，7天能瘦10公斤’”的文章，便在网络上瞬间“火”了起来。 该文中提到，所谓“黄瓜+鸡蛋”减肥法，是指在一个月内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，以达到迅速减肥的目的。而在此期间，第一周是最关键的时期，这个阶段，每天只能食用煮鸡蛋和黄瓜。而此后，则可以适当增加一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但不能放油，且下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 不沾油荤长达一月，减肥的效果应该是有，但身体能否吃得消呢？ 专家解析：>石翔，中级营养师，从事营养保健工作5年。 “
爱美之心人人都有，如何拥有好身材、拥有健康的身体，是人们普遍关注的问题。最近，不少赴日中国游客发现，日本女性普遍纤细苗条，没有什么重量级人物，很是羡慕。日本女性的瘦身秘诀千奇百怪，不过有些还说不定管用。下面就为大家盘点了日本女星那些奇葩的减肥方法，我们一起来看看吧。 1、日本流行口笛减肥法 日语中的“口笛”其实就是我们常说的吹口哨。在二战后婴儿潮的年代，口笛有过一次流行，那时仅限于男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌”和大正、昭和时期的童谣。后来，由于被“口笛”奏者奉为基本功的腹式呼吸，伴着瑜伽、健身操等运动普及开来。 而每一个担心脸上肌肉松弛的女性都来吹口哨。吹口哨时，人的嘴
1.跳绳 推荐理由：用跳绳来检查身上哪块赘肉多效果最好，只要一跳，哪里颤，心里肯定清楚。 跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，坚持60分钟就可以消耗811大卡。 “菜鸟”选手可以先连跳3分钟，放松1分钟再继续。前期可间断性地跳20分钟，逐渐延长时间和减少间断次数，直至达到连跳20分钟以上。 消脂部位：上肢、下肢、腹部 小贴士：跳绳时一定要保持膝盖弯曲，肘部自然弯折在身体两侧，不要跳得过高（除双摇或多摇），以恰好跃过跳绳为佳，还能有效减少对大脑的震动，可以选择在有弹性的地面上进行，郊外的绿地特别适合。 2.生食果蔬减肥法 跳绳、跑步，如果不能持之以恒都是白搭。发起公益减肥的
想在夏天前变瘦！对于有这种心愿的女性来说，使用什麽减肥法是相当重要的，相信也有不少人会参考模特儿?艺人们在电视或部落格里介绍的减肥法。 但针对这些减肥法也有「哇！看起来好痛苦」「这种感觉可以试试看」等两极看法。 这次我们将告诉大家可能会造成复胖或身体不适的「过度减肥法」。 1：未经指导的断食减肥法 在一段时间内未摄取食物，只以水或酵素饮料、蔬菜汁过活的「断食减肥法」，进行断食减肥法会使内脏休息、大肠清洁、减轻体重、五感敏感等效果。 但用错方法就不会有如期待般的效果了，而无法尽情吃东西的压力也会简单就使人复胖。 若不是要半天～一天的简单断食而是想要进行正式的断食，最好还是要经过专
在各式减肥法中，一直被人们当做笑料的莫过于“接吻减肥法”。接吻真的有燃烧热量、减掉体重的功效吗？ 真相：接吻的确可以减肥，一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里，因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触。科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。 接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的热量。一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液
“fad diet”一词源于美国，意思是“盛行一时的饮食减肥法”，指的是那些突然间在网络上热传、流行起来的热门减肥法。比如血型减肥法、卷心菜汤减肥法、排毒减肥法、葡萄柚减肥法、鸡蛋减肥法、杂粮减肥法、旧石器时代减肥法、早晨吃香蕉减肥法、低碳水化合物减肥法、低脂肪减肥法等，都属于fad diet。其中有一些已经不再流行，变成了历史。 流行饮食减肥法基本上都是“禁食特定食品的限制饮食方法”，讲究“简单快速瘦身”。 按照这些方法的确可以在短时间内起到减重效果。因为与我们日常的饮食相比，禁食某种食品，或是在饮食中搭配特定食物可以减少热量的摄入。但短时间内减少的并不是脂肪，而是水分和肌肉。而且多
