枕头

IT之家 4 月 28 日消息，许多人在睡前最后一个动作就是给手机充电，以确保第二天有充足电量。苹果公司最近在其支持页面“iPhone 的重要安全性信息”中发布了警告，提醒用户切勿在枕头或毯子下给 iPhone 充电。警告指出：“切勿睡在已接入电源的设备、电源适配器或无线充电器上，或将它们放置在毯子

作者：aliquis 睡眠质量，是现代人绕不开的一个话题。 别说你睡了十个小时，起来依旧腰酸背痛头晕脑胀，有的人一晚上只有四五个小时的睡眠，第二天依然精神焕发。要我说，你很可能就是睡眠质量太差，要是你还会夜间打呼，睡眠效率只会更差。 你为何睡不好？ 要是搜索这个问题，网络上会出现一大堆养生专家，各种

作者：Cool说 随着年龄和工作生活压力的增加，睡眠问题困扰着越来越多的都市年轻人，尤其是长时间的伏案工作及晚上不正确的睡眠姿态，甚至导致了很多人年纪轻轻就出现了颈椎方面的问题，继而形成了恶性循环，周而复始。晚上睡眠质量不高，白天昏昏沉沉，拍了不少片也用了不少药，甚至还入手了主播吹上天的“颈椎按摩器

每天除了吃饭之外，还有一件事不可少，那就是睡觉。毫不夸张的说：人生在世，1/3的时间都在睡觉。所以人们对床品的要求格外重要，这是睡觉是否的前提，而枕头也是重中之重。 高枕无忧是个成语，也给了人们很多错误的提示，以为睡觉就要选择高的枕头，这样才能舒适。可结果，越高的枕头，反而越不舒服。大家都以为，枕

一天的奔波劳碌后，最需要的就是一个极其舒适的睡眠环境，来释放压力和整天的疲惫。 经常出差的人不难发现，像希尔顿、万豪、洲际这种豪华酒店，睡起来不要太舒服！ 那是因为睡床对酒店来说是最重要的组成部分。 豪华酒店在长久的历史发展中经历了无数住客，也在不断调整。 别看豪华酒店的一张床，不知道下了多少功夫！

【环球网新媒体军事】据英国《卫报》报道，当地时间2月14日，乌克兰总统泽连斯基与到访的德国总理朔尔茨举行了近两个小时的闭门会谈，双方均表示希望通过外交手段缓和乌克兰危机。 报道提到，在会谈后举行的新闻发布会上，乌总统泽连斯基表示，双方讨论了顿巴斯问题的解决方案以及“诺曼底模式”顾问级别会谈后的结果。

北京时间2022年2月12日，在速度滑冰500米的决赛中，中国选中高亭宇滑出了34秒32的成绩，成功地打破了奥运纪录，并且成功夺冠，拿到了本次冬奥会中国代表团的第四枚金牌，祝贺中国代表团，也祝贺高亭宇！ 这位1997年的的奥运冠军其实也有一个小癖好，那就是走到哪里都要带着自己的花枕头！之前在进入

　　预防打鼾9个小窍门　　1、枕头不要太高　　睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢？打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。　　2、床垫不要太软　　软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。　　3、营造睡眠环境　　好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。　　4

我相信大家都有落枕的现象吧，落枕后脖子就不是特别灵活了，那么落枕后怎么睡好呢，落枕后一般几天能好呢，下面来看看吧。落枕后怎么睡好落枕常常是因为夜间睡觉姿势不良、枕头不合适、感受风寒、或是一些颈部外伤引起的肌肉损伤、颈部小关节错位、颈肩部筋络痹阻、肌肉保护性收缩以及关节扭挫等。落枕情况下睡觉的时候要注意枕头不要太高，选择软硬合适的枕头，睡姿尽量以仰卧位为主，左右侧睡为辅，头颈部避免长时间偏转，注意保暖，可以适当热敷，避免睡觉前颈部过度疲劳。落枕后一般几天能好视情况而定。每个人落枕的情况和症状的严重程度都是有一定区别的，若是症状较轻的落枕一般是不需要处理的，只要注意平时的姿势和睡姿，正常情况下一周

很多男性朋友打呼噜声很大，打呼噜并不是好的习惯，但是自己有控制不了，那么打呼噜是怎么引起的呢，打呼噜怎么办呢，来看看吧。打呼噜是怎么引起的1、上呼吸道的任何部位的狭窄或者堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。2、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。3、心血管系统疾病。4、内分泌紊乱，如肢体端肥大弓|起舌体增大、甲状腺功能减退、肾上腺皮质增生等。5、幼儿扁桃体、增殖腺肥大以及鼻子敏感和长期鼻窦炎。打呼噜怎么办打呼噜可以采取非手术治疗或手术治疗来消除。非手术治疗要积极减肥，调整睡眠姿势，尽量采用侧卧,辅助以药物治疗。如效果不理想可用手术治疗，譬如鼻息肉摘除、扁桃体切除等。长期打呼噜有哪些危害1、可发生