新华社北京11月27日电 11月27日，五大信披报刊头版主要内容集萃：经济参考报头条年末冲刺稳经济 护航中小企业再加力在年末冲刺稳经济的关口，国务院层面月内频频部署更大力度激活市场主体活力。与此同时，从部委到地方集政策合力，加码护航中小企业，在财税支持、融资促进、创业扶持、创新发展、市场开拓等方面拿出更详实举措。（点击阅读全文）要闻引领创新发展 知识产权强国蓝图加快绘制《经济参考报》记者获悉，有关部门正加快制定面向2035年的知识产权强国战略纲要和知识产权“十四五”规划，其中对专利转化运用作了系统性谋划，将进一步完善知识产权转化运用激励政策，完善知识产权市场运行体制机制等，大力发展专利密集型产
很多无意识的动作就是导致身材走样的原因。多关注自己的生活，改掉恶习，就能拥有完美的身材。 1.长时间看手机 低头看手机很容易导致驼背、双下巴和脸部下垂。 长时间看收紧不仅会导致外观上老态，还会造成上半身肥胖和胸部下垂等。 每天要减少看手机的时间，还要保证每看20分钟就休息一会或者运动一会。 2.跷二郎腿 翘腿会造成盆骨歪斜，腿部浮肿等。 翘腿不仅影响下半身的外形美观，还会影响全身的血液循环和新陈代谢。造成下半身浮肿和肥胖等。 坐着时要保持下半身放松，并且每坐一段时间就要进行短时间的站立或者散步。 3.坐姿 正确的坐姿是伸直后背，轻轻的靠在椅背上。这样的坐姿既不会给后背造
高质量的睡眠有助于瘦身，但是睡眠时间不正确，很可能会导致减肥不成功或者减肥反弹。 日常睡眠时间的分类 超短期睡眠5小时以下 短期睡眠5 - 6小时 标准睡眠7 ~ 8小时 长时间睡眠9小时以上 睡眠期间减肥的关键是做梦？ 因为当大脑活动时消耗的卡路里是最多的，所以晚上睡眠时做梦可能就会消耗更多的热量。 如果没有做梦的人可能睡眠不足哦。 短时间睡眠的人爱发胖？ 只有很短时间睡眠的人，不仅睡觉的时候卡路里的消耗量很低，还会降低营养素的吸收率。尤其会降低对水分、核糖、碳水化合物、维生素c等的吸收。 因为营养素不能正常被吸收，会使肌肤变得干燥、衰老、暗沉等。 更有研究表明，
朋友圈都在刷18岁照片，18岁那年你还很瘦，下面介绍几个方法可以让你找回18岁的身材。 1.避免长时间的玩手机 低头族是现代人的标志，也是让你身材走样的元凶。 首先长时间的看手机会让肌肉和骨骼姿势扭曲，常见的就是驼背和腹部肥胖。 应该适量的远离手机，伸展一下身体，预防肥胖和腹部的松弛。 另外时常看手机会让人精神麻痹，缺少了对生活的积极态度，很可能会变成慵懒的人，那样邋遢和肥胖就会永远的陪伴你了。如果不想后半生又老又胖那就放下手机，多多投入到现实的生活中积极的去生活吧。 2.充足的运动 运动可以提高代谢，对抗击衰老和瘦身都有帮助。 30岁之后代谢会变慢，肥胖和赘肉来势汹汹，所
季节变换到秋天，睡眠的节奏开始不协调，感觉睡眠严重的不足。 我们的身体要在睡眠中恢复疲劳，修复皮肤和燃烧脂肪。所以好的睡眠至关重要。 介绍一些方法，让你拥有好的睡眠，让你在这个秋季有更好的皮肤和更好的身材。 1.保证优质的睡眠 在优质睡眠的时候身体会分泌出大量的生长激素，可以修复皮肤和缓解身体的疲劳，提高新陈代谢的速度。 睡眠还可以分泌出大量的瘦素，有效的抑制了第二天的食欲等，防止食用过量，对减肥的帮助很大。 长时间睡眠不一定就是优质睡眠。所以长时间的睡眠不一定对美容和瘦身有帮助。甚至超长时间的睡眠还会影响新陈代谢等，对减肥造成阻碍。 2.秋季高质量睡眠的技巧 秋天虽然开始
如今世界上有一半的员工一天有75%的时间都是站立着。长期站立会导致背部出现问题以及肌肉损伤。大约有700万英国工人每天站立4个小时。这可能会导致肌肉疼痛，长鸡眼和关节承受过度的压力。我们都听说过久做不动的生活方式和坐着不动的工作可能会导致健康问题，如肥胖症和癌症。如今看来，反过来也一样。研究人员发现，站太久会损害你的身体。从那些农业或建筑流水线工作、服务员或零售的人员来看，世界上有75%或更多的人的工作是要用到他们的脚。一项研究发现，尽管短期只会影响脚痛和关节痛，但是从长远来看，他们可能会遭受背部问题或永久性的肌肉损伤。 根据瑞士苏黎世理工学院大学的科学家说，公司也可能因为这些原因导致生
来源：中国证券报原标题：易纲：尽可能长时间实施正常货币政策 中国人民银行行长易纲日前在《中国金融》上撰文指出，尽可能长时间实施正常货币政策，促进居民储蓄和收入合理增长。相较而言，我国货币政策坚持稳健取向，保持在正常货币政策区间，是全球主要经济体中少数实施正常货币政策的国家。实施正常货币政策，保持正的利率，保持正常的、向上倾斜的收益率曲线，总体上有利于为经济主体提供正向激励，有利于经济社会的可持续发展，也有利于人民币资产的全球竞争力，帮助我们利用好两个市场、两种资源。易纲表示，站在新时代的历史方位，我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段，这就要求货币政策与高质量发展相适应，完善跨周期设计和调
天气变暖，衣衫渐薄。为了让身材显得更加凹凸有致，不少爱美的女性常常用塑身衣把自己的小肚子藏起来。不过，这种藏肉的方式有时却带来麻烦。 穿塑身衣只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用，如果塑身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内胃、肠等器官受到压迫，就会会导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。在临床上，常见长期束腰引发痔疮的患者。而且相对于男性来说，女性更易患痔疮。另外，身体每天被塑身衣包裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，还会使躯体的血液循环及肌肉活动受到影响，使人感到呼吸不畅，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等疾病。 此外，长时间穿塑身衣还易引发颈椎病。因为过紧的塑
最近正好要组一台稳定办公的主机，一直在思考什么样的内存才适合长时间使用，超强的超频潜力肯定不是最重要的特点，性能够用且稳定才重要。无需炫酷的RGB马甲，也不用特别高的极限频率，不过内存容量一定要够大，日常使用很多软件才不会出现内存告急的情况。最终选择了十栓宙斯DDR4内存，单条大容量足够日常使用，而且就算是XMP下，也不过1.2V的电压不会给内存带来太大的散热压力，而且3200的XMP频率也足够应付日常的使用。这么看，这条十栓宙斯DDR4内存在实用的角度非常好。秋叶选择的是两条16GB容量3200频率的版本，总共32GB组双通道，足够应付很长一段时间的内存使用可以告别16GB内存不足的痛。还有
菱角现在外面见的比较少了，菱角的壳黑黑的，很硬，菱角可以生吃也可以熟吃，那么蒸菱角要多长时间呢，菱角是蒸好还是煮好呢。蒸菱角要多长时间菱角一般蒸10-15分钟，如果是用高压锅的话可以适当减少时间。用高压锅蒸方便快速。蒸熟的菱角的保质期十到十五天。但蒸熟的菱角不能唔，一定要表面水分晾干，用布袋或者沙袋装使菱角表面通风就行。菱角是蒸好还是煮好都可以，看个人的喜爱。 菱角可以带壳的蒸，也可以不带壳的蒸，也就是蒸菱角米。蒸着吃的话，费时间，费柴火，且味道也与煮的好不了多少。所以菱角通常是带壳的煮，煮熟了剥壳，吃菱角米。做菜的话，则煮熟后剥壳，用菱角米与其它菜进行烹饪。吃菱角有什么禁忌1、痢疾患者忌多食
