安慰剂

据研究，柑橘类降低中风风险的效果甚至超越了苹果。由于柑橘类水果(柳橙、橘子、柚子、柠檬等)对血流量有正面影响，所以对气血不顺，手脚长期冰冷的女性也有帮助喔！

早餐吃面包吃腻了吗？就方便来说，泡个麦片，或是坚果拿了直接吃，也是再简单不过。虽然都很简单，效果却大同喔！而且想做点变化，也不难。