心血管

IT之家 5 月 10 日消息，在海外颇受欢迎的智能戒指产品 Oura Ring 今日宣布迎来新功能，用户将能够测量自己的心血管年龄及心肺功能状况，检查自己的心血管健康状况，从而采取应对措施。IT之家注：“心血管年龄”可帮助用户了解自身心脏健康与实际年龄之间的关系。若心血管年龄越小，心脏病发作或中风

前阵子，和朋友说起适合最近吃的水果时，朋友提到“石榴不配上榜吗”？ 真不是石榴不配，而是它太过有“料”、浑身是宝，因此值得用一整个版面来介绍~ 秋季养生宜养肺，需要“少辛增酸”，像近期大量上市的石榴，味道酸甜又多汁，就是一个非常好的选择。 而且，石榴的养身之功还不止于此。除了果实之外，它的果皮、叶子

我敢说，很多人都没举手…… 俗话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。作为一天里的第一顿饭，千万不可低估早餐的重要性。图库版权图片，不授权转载 然而，由于快节奏的工作生活，越来越多的人早餐就是在路上对付两口，甚至很多人养成了不吃早餐的习惯。长此以往，身体可是会出大问题的！ 有研究表明，不吃早餐

“羊肉吃多了堵血管！不许吃！”老李又被老伴训斥了。 年过60的老李，生平没什么爱好，就是特别爱吃肉，尤其是羊肉。在老李的努力下，家里的餐桌上隔三岔五就会出现羊肉的身影，可这件事却让老李的老伴武大娘内心忧愁，因为她在朋友圈看到，羊肉吃多了容易患上心血管疾病，有的人还说羊肉致癌。 就这样，老李和武大娘常

JAMA子刊：男性缺觉后果更严重！32万东亚人随访14年发现，男性睡眠不足5小时与全因死亡风险增加34%有关，心血管风险更高 睡眠长度和我们的生活质量息息相关，但究竟每天睡多久是最优的选择呢？ 近日，日本国家癌症中心Manami Inoue博士领导的团队以东亚人群为样本，发现睡眠长度为7小时，与全因

42岁的季先生两年前查出高血压，但他觉得自己的体质还算好，不想早早地就吃药，觉得通过生活干预可以把血压降下来。他有抽烟的习惯，发现自己血压高了之后，头几天忍住没抽，但时间长了，他发现身体并没有什么异常，于是又开始抽了。一天早上，起床后他如往常一样抽烟，但却突然感到胸痛，身上还出了很多汗，感觉到了不对

一定要注意，人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。 8张动图：揭秘血管被堵的全过程 1. 正常血压时，血流平稳 2. 血压增高后，冲击血管 3. 血压越高对血管压力越大，使其变形异常 4. 高血压长期作用使血管内膜

NEJM：低钠盐大胜利！2万中国人研究发现，低钠盐可降低卒中、心血管事件和死亡事件发生率 | 临床大发现 主要成分为氯化钠的食用盐既是生命必需品，又能为食物增鲜，但过量摄入后却和高血压的发生、心血管事件及死亡风险的增加显著相关[1]。既往研究已经证明了减少氯化钠或增加氯化钾摄入可以降压[2-3]，

每天喝一杯咖啡，能帮助你心血管畅通，早上起来喝咖杯，下午想睡喝咖啡，晚上熬夜喝咖啡，相信时常加班且容易疲累的上班族，咖啡一定是上班必需品，有些咖啡狂热者更是达到咖啡在人在，咖啡不在人亡的地步，因此有许多研究指出，若是咖啡喝过量恐对身体造成多种负担，但日本的最新研究却指出，若每天喝一杯咖啡，将有助于心血管畅通，甚至能减少罹患中风与心脏病的风险！

最近有个说法，吃生菜比煮过的菜更健康更营养，这是真的吗？多吃蔬菜有益身体健康，相信是许多人都知道的事情。不过，其实吃「生菜」与煮过的「熟菜」对于人体的影响并不一样！赶快来了解一下相关研究。