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NASA 打开小行星贝努样本容器,珍贵太空岩石现身

IT之家 1 月 21 日消息,上周,美国宇航局(NASA)终于成功打开了小行星贝努(Bennu)样本容器 TAGSAM,并于周五发布了高分辨率图像,让大家可以近距离一睹这批来自遥远太空的“珍宝”。IT之家注意到,在这张超高分辨率的图像展示了 OSIRIS-REx 探测器从贝努表面刮取的尘埃和岩石,

一口气做好4餐份 备餐便当的制作和保存秘诀

欧美十分盛行的备餐便当,究竟是怎样的餐点呢?如何制作与保存,才能保证营养均衡,且吃4餐也不流失美味?● MEAL[膳食]+PREP[准备]=备餐便当● 1餐=450~500kcal● 蛋白质30g、脂质15g、碳水化合物60g一口气做好4餐份!备餐便当的制作流程第一步先大致了解备餐流程。再为大家详细介绍制作秘诀。1. 准备主食最好改吃糙米或五谷杂粮,别只吃白米饭。米饭每餐基本分量为150g。若在减肥或训练中,则建议改吃维生素、矿物质及食物纤维较多的糙米、杂粮糙米或是五谷杂粮,不要吃白米饭。既然糖类含量都差不多,不如尽量选吃营养价值高的米饭。想准备低糖便当的人,就可以省略主食。2. 制作常备配菜

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