意想不到 这7种食物提高新陈代谢率
无论你是一名健身爱好者还是想寻找一个减肥的便捷方法，提高新陈代谢率都非常重要。你可以通过食用合适的食物来达到目标。 搭配好淀粉、蛋白质和脂肪（存在于食物中的脂肪）这三样指标，可以完全改变你的生活方式，提高你的新陈代谢率。 最好食物搭配包括高含量的蛋白质，中等含量的脂肪和低含量的淀粉。简单概括就是，高含量的蛋白质但并不消除脂肪和淀粉含量。这里有几个很好的例子可参考。 1.鸡蛋和牛排 炸鸡蛋和培根是典型的美国人早餐，尽管这样的早餐作为一天的开始固然不错，然而这样的早餐搭配没有包括可以促进新陈代谢的蛋白质含量。 为了改善这点，建议用牛排代替培根，因为牛排脂肪含量低。建议你选择牛排的瘦肉
