柔软

蕲 艾 草 坐 垫 改 善 湿 寒 体 质， 杜 绝 空 调 病 清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣”。 我们把艾绒缝进了坐垫里，一年四季都可以补气。工作，开车，吃饭，电脑，手机，电视……每天有很多的时间要坐，不如坐在健康上。   艾绒热量可达会阴穴，会阴穴

土豆这么做，柔软香嫩，是菜又是饭，快手早餐，选它没错 早餐不能不吃，不吃早餐容易得结石容易闹胃病，所以，你若有不吃早餐的习惯，从现在起，得改正了。如果你家有孩子，你又懒于做早餐，那你更得改正了。你需要从快手早餐学起，给孩子一顿温饱。其实，快手早餐一直都很受欢迎，对于很多人而言，早起准备早餐是一件比

在感情的世界里分分合合成了最常见的事情，当初你侬我侬时许下的誓言，在面临分手的时刻就像玩笑一样讽刺，相信在热恋的时候，谁都不会想到以后会分手，都是想要携手一生的。但是感情谁又能说得准呢，它就像风一样悄无声息地来，也悄无声息的消失不见了。 分手之后是否还能做朋友这是困扰世间男男女女的一个难题，毕竟两

烘焙达人分享的这个配方，不用烤箱也能做出柔软好吃的粗粮面包 现代人越来越注重养生，吃的东西从以往的精细到现在的粗粮，从而补充精细粮中所没有的营养物质，同时调理肠胃。因此面包店的全麦面包特别受欢迎，殊不知，有的黑心面包店，用的是色素来改变面包的颜色。所以，要吃到真正的粗粮面包，还是自己动手制作吧。有

拉伸不是只有在运动前后才能做，在工作间隙做，可以改善由于长时间保持一个姿势而造成的身体僵硬、腰酸背部、血液流通不畅等问题，在睡前做可以缓解一天的疲劳并改善睡眠问题，当然在运动前做可以让身体做好准备，运动后拉伸可以缓解肌肉的疲劳等问题。 除此之外，拉伸也是改善身体柔韧性的好方法，所谓筋长一寸，延寿十

瑜伽真的是一种有弹性有力量的个训练。瑜伽起源于印度，通过力量训练拉伸身体，使肌肉更有弹性。身体不够柔软就做这组瑜伽体式，增强身体协调性和柔韧性！ (个呼吸和个动作) 我也选择了普通人能很好的找到感情的动作分享。 记住：把意识放在自己发力的地方，进步会更快，感觉会更好。 注意事项： 1.双脚张开与肩

我们平时做发面花卷，都是蒸锅蒸熟的，但是如果赶在早餐时间做，我感觉时间比较紧张，一是要等待二次发酵，二是蒸的时间至少要十五分钟，所以，今天我改用平底锅烙的方法，用时短，而且这样做出的花卷，两面有金黄酥脆的表皮，很好吃哦。 【蒸花卷】用到的食材有：发好的面团（早上做最好头天晚上和好面，低温发酵，早上

一日三餐是每天必赴的“约会”。对于上班族来说，想花最少的钱但又吃得营养健康，最实惠的方法当然是在家“自煮”。但在自煮与外卖之间，总有一个问题左右我……“解决肉类”太费时！每当这个时候，良心总是在提醒“自己煮吧，健康省钱”，理智一分析“肉还在冷冻柜里，解冻要得等到什么时候？时间也是金钱呀！”把心一横，

记得小时候看哆啦a梦，总是被它的神奇口袋深深吸引。但更让人惊奇的是，哆啦a梦最痴迷的却是铜锣烧。每次遇到困难一个铜锣烧就能把它收买了。当时就在想铜锣烧，一定特别美味吧！ 今天就在家里给大家带来一款家常版的铜锣烧，颜值真的很高哦！口感也很棒，关键是好吃耐吃又管饱呢！当早餐绝对是一流的，全家人都很爱吃

作者：趴窗看雨的小龟 二月二，龙抬头，传说是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从此以后，雨水会逐渐增多起来。在这一天，民间有不少习俗，比如撒灰引龙、扶龙、熏虫避蝎、剃龙头、忌针刺龙眼等等。在饮食上，在这一天，讲究吃7“龙食”，即猪头肉（食龙头），水饺（食龙耳），春饼（食龙鳞），面条（食龙须），鸡蛋（食龙