技巧

这几个 Excel 技巧能解决你大部分工作：限制录入重复内容、筛选标记数据、快速填充指定范围序列... 对于职场人来说，我们时常会用 Excel 来制作各式各样的表格，所以，提升自己的 Excel 水平是非常有必要的。今天，小汪老师就给大伙们分享几个非常好用的 Excel 小技巧，一起来看看吧！01

工作中经常要用的模板，应该怎么做？今天，易老师就来给大家分享一些小技巧，保证让你使用起来更加得心应手。普通模板修改后，专业模板开发工具如果你的 Word 中没有“开发工具”这个选项，那可能是因为还没有开启。我们先进入「文件」-「选项」-「自定义功能区」，在右侧的「主选项卡」下面找到并勾选「开发工具」

摄影有时像服装穿搭一样，色彩过多、色彩过于鲜艳看起来会显得很乱，而有层次、有呼应的色彩则能得到更好的效果。在之前推荐的作品中，有这样一位摄影师，他对色彩有很强的敏锐性，拍出的照片色彩鲜艳明亮而又不杂乱，让人印象深刻。每周推荐 | Niall McDiarmid 遇见色彩那么今天，我们就结合他的作品来

有一句话非常适合形容摄影：天地之大，方寸之间。这句话既可以指小小的相机可以记录万物，也可以用来形容一种有趣的摄影题材 —— 微距摄影。微距摄影是一种相对比较小众的题材，通过相机拍摄记录 1:1 或者更大影像比的照片都可以被认为是微距摄影。精准对焦、锁定细节、把握瞬间，一个小小的场景就像整个世界那样精

同样的工作，为什么有的人总是会快你一步？别总是埋头苦干，有时候需要适当的给自己充一下电，多掌握一些技巧。01、上标和下标如何在 Word 文档中设置上标和下标？许多朋友都会在“字体”中进行设置，其实，我们可以通过快捷键一键设置，选中需要设置上标的内容，使用快捷键：「Ctrl + Shift + +」

盐是百味之首 饭菜口味的咸淡 是决定日常饮食是否可口的关键 越来越多的人意识到过量食盐的危害 为了过度追求低盐饮食 甚至直接选择不吃盐 这样真的好吗？ 盐对于人体有哪些好处？ 做饭时如何能既少盐又美味呢？ ↓↓↓01 过度低盐真的好吗？ 对于严重高血压患者和钠敏感的高血压患者而言，适度控盐确实必要。

作者：小酥肉爱美食 鸡蛋是我们生活中最常见的一种食材，鸡蛋营养丰富、价格便宜、而且做出来的菜肴味道鲜美可口，所以深受人们的亲睐，现在鸡蛋几乎是每个家庭必备的食材。 鸡蛋的做法也是五花八门，煎、煮、蒸、炸，个个做法几乎无所不能。记得小时候，奶奶经常会给我们做葱花煎蛋吃，打上几颗鸡蛋，切上一根大葱，摊成

作者：糖粿霸霸 装修新房的时候，很多人光注重颜值或者性价比，而忽略了实用性和后期打扫卫生的难度。因为设计的缺陷或者材料质量不够，导致入住了新房一段时间之后才发现问题，可惜已经为时已晚。 今天韩胖就分享装修时的8个小技巧，让入住之后的家务活事半功倍。如果你不是个勤快的人，更应该多上心。减少琐碎的家务活

北京时间10月5日，雄鹿球星字母哥在接受采访时谈到了他对篮球的理解。在两届MVP眼中，仅靠技巧是无法在NBA立足的。 “想成就伟大可不能只靠技巧，这就是很多人不理解的地方。世界上技巧最好的球员可能无法在NBA上场比赛，要想在这个篮球世界的最高舞台有所成就，你需要比技巧多得多的东西。”字母哥说。 “想

喜欢盆栽花卉的人越来越多，无论是家居生活，还是工作办公、工作场所等，随处可见的绿植花卉、盆栽盆景。大地是一切生命之源，土壤是植物之母。我们在栽植、养护花卉、盆栽之时，土壤是重中之重。植物要生长，必须要从土壤中汲取生长发育所必需的养分、水分和氧气等，要想花卉盆栽长的好，就必须选好与它习性相配的土壤。

深深的话我们浅浅的说，长长的路我们慢慢的走 -from 花好- 我今年30岁，男友比我大两岁，我们的认识是父母介绍认识的，当时看见了第一眼，我就觉得我们之间应该不会有太多的故事，因为我总是看不透他。 在这，他事业心非常重，是一个很典型的工作狂，与我的想要大相径庭。 但是两边的父母都觉得我们合适，于是

随着气温持续下降，全国大部分地区正式进入秋天。天气渐凉之后，秋装渐渐成为男士关注的重点。最近七匹狼集团推出2022秋季新品，有多种款式可选，男士们要赶快整理下衣橱，通过巧妙地搭配，在get时尚穿搭的同时轻松应对秋凉天。 丝感面料彰显质感 七匹狼狼文化茄克系列在精密工艺勾勒的霸气图腾中注入多元艺术，触

昨天，苹果一年一度的教育优惠还是如约到来，今年教育优惠购买Mac或iPad、附送AirPods，Apple Pencil 和智能键盘优惠，AppleCare+八折优惠。对于教师和学生党来讲优惠力度也是相当大的。不过，苹果其实还是有很多值得闭眼入手的产品，尤其是咱们学生党，即便没有教育优惠，咱们也是可

暴晒后皮肤泛红返黑，其实是皮肤受到紫外线侵害而启动的自我保护机制。暴晒后想要在短时间内白回来，其实并不是一件难事。 我们观察暴晒后的皮肤，会发现非常容易出现干燥、脱皮、泛红、灼热等问题。如果能够及时处理这些前期皮肤表现，那么后续的美白护肤也会变得简单高效。 本期考拉就来和大家分享暴晒后的4个变白小

夏天都没瘦，又要贴秋膘了？其实，秋天易胖，是有原因的。最主要的一个原因是：天气转凉了，食欲变得旺盛，会有“季节性暴食”的情况。 不仅如此，出于保暖的考虑，体内的一部分脂肪会存储起来，为过冬做准备；赶上“春困秋乏”，很多人容易产生疲惫感，懒得运动——吃得多，动得少，自然会引起脂肪堆积。 为了避免大家秋

说到排骨，肯定是很多家庭都会买的一样食材了，现如今，市面上的肉食生鲜类食材越来越多样化，特别是猪肉摊，像之前市面上的猪肉质量出问题，这也让很多人开始担心如今的食品安全。毕竟现如今有一部分的猪肉售卖商为了谋取最大的利益，不惜生产假猪肉、坏猪肉，来满足他们自己的利益，这种现象也造成了很大的食品健康安全隐

在当今社会，人们的生活条件是越来越好了，而在我们的生活中，人们能够吃到的美食种类也是越来越多了，并且我们中国作为一个美食大国，同样的一种食材在制作的时候使用的方法不同，做出来的口感也是会有所不同的，而且同样一种食材也是能够做成非常多种的美食的。 而现在在我们的生活中，有很多的人也都是非常的喜欢到外

戴什么帽，穿什么鞋，关乎到你的里子和面子。 冬季看围巾，那是你的视觉亮点，夏季看凉鞋，那是你的清凉法宝，所以一双好凉鞋，等于你好衣品的见证，女人的所有知性和气质，都是通过你精挑细选的服装风格和搭配格调凸显出来的。 《什么脚选什么鞋,不可越界》 鞋子适不适合脚，你并不知道！ 大部分女人选择凉鞋，只是

在过去的时候，因为人们的生活条件并不是特别的好，总是吃不饱穿不暖，那在我们的新中国成立以后，人们的生活条件也是发生了很大的改变，所以在有一段时间内，人们都是特别的喜欢吃肉的，而现在人们的生活条件也越来越好了，虽然还是有很多的人都特别的喜欢吃肉，但是现在人们对于美食的要求也越来越高了，会更加的注重饮食

很多新手视开车上路为难事。其实，只要找准诀窍，开车很简单！今天，就来为各位车主送上超实用的倒车+行车技巧。学会了这些，新手也能从容上路。一、倒车技巧1、多观察后视镜。车辆后视镜能够显示出车辆后方的情况，对于未配备倒车影像的车辆而言，后视镜就是要点配置。在倒车途中，车主可以通过多多观察后视镜而知晓车辆

乐居新媒体 沈阳讯 买房是人生中很重要的事情，无论是新房还是二手房，能买到一套满意舒适的房子并不是易事，特别是在验房的时候,挑选一套非“问题房”可是有一定技术含量的。   知识1--层高是否达到标准   层高如果没有达到标准，会使今后的生活产生一种莫名的压抑感。而降低层高也是某些开发商节省成本的一种

你们的高考之路，我们一路相伴！ 熟悉重要概念 1、什么是录取批次？ 由于在各省（区市）招生录取的高校较多，所有高校不可能同时录取，于是将不同层次的院校分批进行录取，由此形成录取批次。 以广东为例，高考录取批次大致分为： 提前批录取院校 含军队院校、武警院校、公安院校、教育部直属师范本科院校、空军招飞

虽然大部分地区已经开启了新高考模式，但不少同学还是会选择熟悉的 “理化生” 组合进行备考。 今天我们为大家整理了理综模式下的答题技巧，希望对同学们有所帮助！ ▼ 时间分配非常重要 对于理综试卷，由于它包含三个学科试题，所以在考场上一定要考虑好时间分配。 有专家提出 “制定得分计划” 的观点。也有专家

朋友们，想要享受登山的乐趣吗？这次小编要教教大家如何登山时，不会感到疲倦。可以通过减少走路方式、休息方式等方法来减少攀登疲劳。一般来说，慢慢走的人是不会累的，这可以当作是一种登山的方法。登山时，部分人即使是爬低山也会感到疲惫。下山的时候就连脚都抬不起来的人有不少吧?在没有体力想放弃之前，再次看一下自

都说男人的衣服很简单，每年也就那么几款，其实我们都错了。但是爱美之心，人人都是有的，男生也是需要注重穿搭的。小编觉得男士的衣服虽然没有女生那样多种多样，花样百出，但是也是十分值得考究的。不一样的款式，即使差别很小，穿出去也是不一样的感觉，不一样的场合，见不一样的人，当然也需要不一样的搭配啦，所以，今

hello~美食小铺的读者们！今天小编来分享一些做美食的方法吧，进来了就点个关注吧，每天都有更新的哟~最近肉价持续上涨，但肉作为日常生活中最常见的食材，即使价格上涨也是要买的，那么可不可以多囤一点肉放在家里呢？其实这样做也是可以的，小编每次买肉的时候，总是会都买上一些，最主要的是，小编是一个非常不喜

2月3日18时，北京冬奥会雪上项目的比赛正式开战。在首场进行的自由式滑雪女子雪上技巧资格赛第一轮比赛中，第21位出场的中国选手李楠最终获得63.32分，无缘直接进入决赛第一轮。李楠在自由式滑雪女子雪上技巧资格赛第一轮比赛中 今天是29岁的李楠首次登上冬奥会的赛场，在资格赛的首轮比赛中，李楠全程用时3

北京时间2月3日，北京冬奥会自由式滑雪雪上技巧开赛，在率先女子项目中中国选手李楠出战。最终李楠63.32分排名第19无缘直接晋级决赛。 本项赛事共有30名选手参加，第一轮资格赛前10名直接晋级2月6日的决赛，其余选手将参加第二轮资格赛。平昌冬奥会冠军、法国选手佩林·拉凡是女子雪上技 巧的夺冠热门，日

本文转自：北方网 津云新闻讯：2月20日晚，北京冬奥会闭幕式拉开序幕。徐梦桃和高亭宇作为中国代表团的两位旗手，在运动员和代表团旗帜入场环节代表中国代表团出场。不过二人的出场造型，确实有些别致…… 入场环节，东道主中国对走在队伍的最前端。速度滑冰500米新科奥运会冠军高亭宇和女子自由式滑雪空中技巧金

徐梦桃在比赛。图源/新华社。 2月14日，自由式滑雪女子空中技巧决赛在张家口云顶滑雪公园举行。中国选手徐梦桃成功挑战世界最高难度动作，以108.61分的佳绩夺得金牌，为中国代表团拿下了本届冬奥会第五金。 当最后一名选手结束挑战，在等待区的徐梦桃紧张地走动着。得知自己位列第一时，她难以相信，连问数遍“

93.75分、95.50分！2月17日，在最拿手的U型场地技巧比赛中，谷爱凌轻松晋级18日的决赛。赛后，有记者问，谁在她的人生中帮助最大？谷爱凌的回答让人意外——对手！ 95.50分！变身大魔王 自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛，谷爱凌把号码从此前的3号改为1号。也不奇怪，在U型场地里，谷爱凌是当之

原标题：U型场地技巧资格赛 对手望分莫及 谷爱凌只与自己比 今天（2月17日）上午，已有一金一银的中国队选手谷爱凌出战冬奥会第三个项目的比赛，在自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛中，谷爱凌以95.50分完成动作，排在首位。张可欣和李方慧分列第五、第七名，三位中国队选手携手晋级决赛。 在自由式滑雪女子U

直播吧2月17日讯 今早进行的冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧预赛，谷爱凌以95.50的高分排名第一晋级决赛。 谷爱凌刚刚更新社媒，并写道：“明天的U型场地技巧决赛冲呀！#北京冬奥会##奥林匹克#。” 明天上午9点半，谷爱凌将参加北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛，并在最后一位出战。 （geg

金牌预定？谷爱凌在U型场地技巧赛展现强大统治力，两跳均第一。 北京时间2月17日，中国冬奥滑雪名将谷爱凌迎来了最后一个赛事的比赛。她在今天的U型场地技巧赛资格赛上发挥异常出色，以93.75和95.5的超过得分，毫无悬念夺得预赛第一，顺利挺进明天的决赛。 谷爱凌是北京冬奥会上表现最抢眼的明显，此前已

2月17日上午，北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛在云顶滑雪公园进行。继谷爱凌率先晋级后，她的队友李方慧、张可欣分别排在第五、第七，也顺利晋级决赛。李方慧在比赛中 图据IC photo 在明日上午进行的自由式滑雪女子U型场地技巧决赛中，将有3位中国队选手冲击该项目的金牌。 红星新闻记者 任宏

祝贺！自由滑雪障碍技巧，谷爱凌获得银牌，奈何对手实力太强。 北京时间2月15日上午9时30分，自由式滑雪坡面障碍技巧的决赛如期上演。中国队名将谷爱凌出场。经赛的激烈比拼，最终谷爱凌凭借第三轮的出色发挥，夺得银牌，成绩为86.23分。 今天的比赛进行得异常激烈，选手们都有非常出色的表现，不断挑战最高

北京时间2月15日，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛，谷爱凌最终获得银牌，瑞士选手格雷莫德获得冠军。 此前，谷爱凌已经拿到一枚大跳台金牌，加上最新的银牌，已经是一金一银在手，按照赛程，2月17日，她将亮相自由式滑雪U型场地项目的资格赛。 这是谷爱凌在北京冬奥会的最后一个参赛项目，也

本文转自：中国经济周刊 中国经济周刊-经济网讯 （记者 孙晓萌） 2月15日，北京冬奥会自由式滑雪女子坡面技巧障碍技巧决赛，谷爱凌以86.23分摘银。瑞士的玛蒂尔德·格雷莫德以0.33的分差获得此项冠军，爱沙尼亚的凯莉·希尔达鲁获得季军。 2月8日，谷爱凌在自由式滑雪大跳台项目摘金后，引发大众对她其

北京时间2月16日晚上，北京冬奥会自由式滑雪男子空中技巧决赛展开争夺，两位中国选手贾宗洋和齐广璞出战比赛。最终齐广璞以125.22分排名第4位，获得了晋级决赛第2轮的资格，贾宗洋123.45分排名第7位无缘晋级。 第一跳比赛贾宗洋在第11个出战，他的动作是Back Full-Double Full

图片来源：东方IC 北京时间2022年2月17日，自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛中国队满额参赛，谷爱凌、李方慧、张可欣和吴梦4位小将出战。 谷爱凌、李方慧都是首次参加冬奥会，张可欣在平昌冬奥会该项目上排名第9，是中国队的历史最佳成绩，吴梦排名第20名。U型场地技巧是谷爱凌最擅长的项目，在该项目上排

华龙网-新重庆客户端2月17日11时讯（实习生 王旭睿 记者 吴黎帆）今（17）日上午，自由式滑雪U型场地技巧资格赛在张家口赛区云顶滑雪公园举行。中国代表团运动员谷爱凌、张可欣、李方慧携手晋级决赛。 此次比赛，中国代表团派出谷爱凌、吴梦、张可欣、李方慧四名选手出战。资格赛分两轮进行，取选手最好成绩排

北京时间2月14日，北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧资格赛第1轮，中国选手徐梦桃以第3名进入决赛，孔凡钰和邵琪将继续资格赛第2轮争取决赛名额。 第四次参加冬奥会的名将徐梦桃第二位出场，上届铜牌孔凡钰第八位出场，邵琪第十位出场。卫冕冠军白俄罗斯名将胡斯科娃第11位出场。资格赛总共分2轮，资格赛第1轮

昨天上午，在张家口赛区云顶滑雪公园进行的自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，中国队选手谷爱凌凭借第三轮的出色发挥，以86.23分获得亚军。至此，她已在本届冬奥上收获1金1银。赛后，谷爱凌说：“第二跳，妈妈让我把它当成第三跳，但我还是没有紧张起来……第三跳时，我完全释放了，跳出了最好的状态。”谷爱凌摘银

今晚7点，北京冬奥会自由式滑雪空中技巧混合团体赛就将打响，共有中国队、俄罗斯奥委会队、白俄罗斯队、加拿大队、美国队、瑞士队6支队伍参加，其中中国队出战的三人名单已确定，分别为徐梦桃、贾宗洋、齐广璞！ 自由式滑雪空中技巧混合团体赛是北京冬奥会新增项目之一，每支队伍由三名运动员组成。决赛共分两轮，三名参

今晚7点，北京冬奥会自由式滑雪空中技巧混合团体赛就将打响，共有中国队、俄罗斯奥委会队、白俄罗斯队、加拿大队、美国队、瑞士队6支队伍参加，其中中国队出战的三人名单已确定，分别为徐梦桃、贾宗洋、齐广璞！ 自由式滑雪空中技巧混合团体赛是北京冬奥会新增项目之一，每支队伍由三名运动员组成。决赛共分两轮，三名参

本届北京冬奥会是在家门口比赛，“天时地利人和”，让冬奥会的好消息接二连三，目前中国冬奥军团已斩获6金，创造了冬奥会金牌总数的新纪录。 自由式滑雪空中技巧队的“四朝元老”也有了新的突破，“桃子”徐梦桃在女子空中技巧比赛中，以超高难度拼下了一枚宝贵的金牌，获得中国女子在这个项目上的冬奥会首金，圆了自己的

新华社河北崇礼2月16日电（记者陈地、李琳海）16日，备受关注的北京冬奥会自由式滑雪男子空中技巧决赛在崇礼打响，中国选手齐广璞在最后一轮跳出了当今世界最高难度动作并高质量完成，以129分的高分力压群雄，中国空中技巧队时隔16年再次拿到该项目奥运金牌。这也是中国队本届冬奥会的第七枚金牌。 共有12名选

2月15号晚，冬奥会自由式滑雪男子空中技巧资格赛，贾宗洋、齐广璞两名第四次征战冬奥会的老将排名第一和第二位，携手晋级今晚的决赛。另外两名中国选手孙佳旭和王心迪遭到淘汰，无缘决赛。来听记者于泊川的报道： “其实那天摔倒之后，我以为就自己的冬奥会就结束了，但是自己能坚持到这一步，还是比较满意的。”结束资

2月15日，在北京冬奥会张家口赛区云顶滑雪公园举行的自由式滑雪男子空中技巧资格赛中，中国选手齐广璞和贾宗洋凭借一次跳跃就成功杀入决赛。目前，两位刚在2月10日经历了挫折打击的老将已重新振作，状态回归。他们将在2月16日晚19时向着心中的梦想再次发起冲击。 2月15日，北京2022年冬奥会自由式滑雪男

2月16日19:00，北京冬奥会自由式滑雪男子空中技巧决赛将展开比拼。最终，贾宗洋和齐广璞分别以123.45分和125.22分位列第5和第3，晋级决赛第2轮。 此前的资格赛中，四战冬奥的中国队老将齐广璞、贾宗洋分别以一、二名的成绩稳进决赛。 根据比赛规则，每组前六名(包括并列)的选手进入决赛，而其余

北京冬奥会16日将决出8枚金牌，其中短道速滑进入最后一个比赛日，将产生男子5000米接力和女子1500米两枚金牌，期待中国健儿出色发挥、完美收官。另外，齐广璞、贾宗洋两位“四朝元老”将在自由式滑雪男子空中技巧项目全力冲金。 短道速滑女子1500米比赛中，中国队有张雨婷、韩雨桐、张楚桐三位选手参赛。面

苏炳添祝贺苏翊鸣。 视频来源网络(00:14) 苏炳添录制视频祝贺苏翊鸣 15日，北京冬奥会男子单板滑雪大跳台项目决赛结束，中国小将苏翊鸣夺得金牌。 赛后中国百米飞人苏炳添录制视频祝贺苏翊鸣夺冠，他对苏翊鸣说：“17岁的你就能完成世界级的最高难度动作，并且站上了最高领奖台，我们都为你感到骄傲，你是雪