果糖

乳果糖是什么药？ 乳果糖是一种由D-半乳糖和果糖合成的双糖，属于渗透性泻药。 因为人体肠道内没有相应的双糖酶，乳果糖口服后在胃肠道几乎不被吸收入血。乳果糖以原型到达结肠后，被结肠的菌群分解代谢为有机酸，导致肠道内的pH值下降，使水、电解质保留在肠腔中产生高渗透压，从而增加粪便的体积。 这些作用会刺激

大家知道长期吃含果糖食物有什么危害吗？继零脂（fat free）之后，零果糖（HFCS free）开始出现在美国星巴克、Kraft、百事可乐的产品宣称，也出现在餐厅菜单上，成为追求健康的最新流行。果糖对身体的危害，主要有以下5个：

你可能已经知道吃太多的糖对你不好。但你可能还是做过头了。美国人平均每天摄入约270卡路里的糖，也就是大约17茶匙，而推荐的上限是每天12茶匙，即200卡路里。含糖饮料、糖果、烘焙食品和甜乳制品是添加糖的主要来源。但即使是像面包、番茄酱和蛋白棒这样的美味食物，也可能含有糖，这就很容易导致甜食过量。更复杂的是，添加糖很难在营养标签上发现，因为它们可以被列在很多名字下，比如玉米糖浆、龙舌兰花蜜、棕榈糖、甘蔗汁或蔗糖。糖过多如何影响您的身体健康？不管叫什么，糖就是糖，过量会对你的身体产生很多负面影响。让我们仔细看看糖是如何从头到脚地损害你的健康的。你的大脑吃糖会让你的大脑产生一种叫做多巴胺的感觉良好的