饮酒

对于喝咖啡有益健康的研究不少，前段时间世界卫生组织也做了翻盘，和咖啡不致癌，而且有效抑制癌症风险，但也有一些需要注意的地方，怎么喝才健康呢？网络组织“瘾咖啡研究室”作者提出10个建议，有喝咖啡的看过来喔！

　　年末年初的假期中，是不是有很多人觉得自己稍微胖了点呢？由于肌肤外露的减少，冬天是个非常难注意到体重和体型变化的季节。　　但是，在逐渐回暖之前，也就是现在开始减肥的话，那么在天气变暖，肌肤外露变多之前，就可以避免发出“这些赘肉该如何是好……”的悲鸣了。　　下面向大家介绍为了在春天之前瘦下来，”让体重迅速减下来的五个方法“。　　1：减少肉类的摄入量　　这并不是说完全不吃肉。仅仅减少肉类的摄入量就会见效。让我们试着在吃肉的时候，做小小努力，有意识地比平常少吃一口肉。会有令人吃惊的效果哦！　　还有用吃鱼来代替吃肉的方法。总之，让我们在吃肉的时候，意识到”要比平常吃得少“再吃吧。　　2：多吃水果　　

　　酒是越陈的越好，睡前喝杯酒有助于身体健康，酒量是可以练出来的……这些饮酒理论一直深入人心，真相真的是这样吗？昨天，由商务部市场运行和消费促进司主办、江苏省商务厅及江苏省酒类行业协会等协办的“2015年全国食品安全周酒类知识公益宣传活动”在南京举行。来自酒类行业的专家们介绍了不少有关酒的知识，也指出不少有关饮酒的误区。现代快报记者采访了多位酒类行业以及营养学方面的专家，跟大家聊聊有关喝酒的那些事儿。　　适量饮酒能减肥　　真相：误解，不存在　　大家都知道喝酒多了对身体不好，也有不少观点指出，适量饮酒也有一些好处，比如能促进新陈代谢、能活血化瘀、降低心血管疾病危险、延年益寿等，这也得到了医疗行业