生津

夏天时令水果很多，我们平常吃一些解暑的水果外，也非常需要多吃一些润肺的水果，毕竟夏天是养肺的季节。但是大家知道夏天润肺的水果都有哪些吗？下面美食做法网推荐8种润肺的水果，注重养生的朋友不妨看看，平常多吃一些润肺的水果，不管是对烟友还是经常在家做饭的厨娘，对身体的帮助都非常大的。

人体中，水的含量约占65％，可以说人就是水做的，中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材。并将喝水视为人的第一养生法，喝水看似是件平常的事。而要把水喝对，却又不那么简单。1.晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高。此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳，因此不宜多喝，更不能喝凉水；体质较弱的儿童及老人可以喝半杯（约100毫升）水，成年人则可喝一杯。2.按需喝水。中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾，人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求。比如冬季寒冷，人体所需的水

一、润肺化痰的水果有哪些干燥的秋冬季节,是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发季节,易诱发咳嗽、痰多的症状。相对于通过药物来治疗,这时候食用一些水果来润肺、养肺以达到止咳化痰的目的,无疑更有益身体健康。那么润肺化痰的水果有哪些呢?1、梨梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。2、枇杷枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等