午睡

吃完午饭容易犯困 对于打工人来说 一个香甜的午觉是幸福感的来源 文件一推，摆好双臂 趴下就睡图源 视觉中国 然而最近 一条热搜引发了网友热议 不让趴着午觉了 什么情况？ 不是不让午睡了 只是不让趴着 前几天，杭州一家公司发通知称，禁止员工中午趴桌午睡，引发网友热议。 为何禁止员工午间趴睡？文件中说明

吃完午饭容易犯困， 此时， 没有什么能比一个香甜的午觉， 更能抚慰“打工人”的心了， 文件一推，摆好双臂， 趴下就睡， 下午能不能专心工作， 基本就看这几十分钟的睡眠质量了。 然而最近， 一条热搜引发了网友热议。 不让趴着午觉了， 什么情况？ 不是不让午睡了， 只是不让趴着。 ， 前几天， 杭州一家

这学期开始，杭州师范大学附属竞潮小学的孩子们每天能美美地睡个午觉了：课桌椅一调、一放，就成了午休床。 “现在中午能睡三四十分钟，等五月实施夏令时，孩子中午能睡上一小时，不用再趴着睡。”3月11日，该校一位倪姓副校长告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn)。 据介绍，这套课桌椅可调节高度，便于不

虎毒不食子，但是却总有些父母会挑战到人们道德的底线。近日，四川自贡，就发生了这样一件事情，一个两岁的男孩 因为不想让外婆带自己出去玩，开始了哭闹，这打扰到正在沙发上午睡的父亲。 然后这个孩子的父亲就当着孩子母亲和外婆的面暴打两岁的孩子。视频显示该男子把孩子按在沙发上，多次掌掴，导致孩子面部多处轻重

近日，南外方山分校2022级一年级的新生午休实现“躺着睡”的消息在网上刷屏，惹来一片羡慕，网友纷纷感慨：“别人家的学校！” 神奇！ 这360套桌椅会“变形” 新学期，南外方山分校一年级萌娃们惊奇地发现，小学校园里不仅教室温馨漂亮，自己的课桌椅还能“变形”——只需要调整一下靠背，再把脚下的板子展开，椅

近日，安徽阜阳一位五岁男童在幼儿园午睡时猝死，引起社会关注。 男童的母亲刘女士称，3月2日9时许，送儿子到幼儿园一切正常，中午时分老师称孩子犯困便带他休息。14时许，家长接通知孩子流鼻血赶到幼儿园，120到场后孩子已无生命迹象。 孩子的急救医院门诊病历显示，初步诊断孩子系呼吸心跳骤停（院前死亡）。

“本文经授权转自 孩子是父母的底线，孩子的生命健康更是不能碰触的“红线”。 前段时间，我刷到一则令人痛心的新闻：在温州，一个3岁大的孩子在早托中心午睡时突然死亡。 突如其来的打击让孩子家长崩溃，他们调看了事发时早托中心的监控视频，希望从中找到孩子猝死的真实情况。 从监控里可以看出，孩子之前一直表现正

6月2日，四川自贡2岁男孩哭闹打搅到父亲休息，被按在沙发上暴打，引发网络据孩子母亲毕女士介绍，当时孩子外婆带孩子出门玩耍，孩子不愿意，所以就哭闹，打搅到了在沙发上睡觉的父亲。当时孩子面部被打得青肿，医院检查是软组织挫伤。 目前已经报警，当地妇联也有介入，家暴只有0次和无数次，自己目前打算离婚。 网

人的睡眠周期大致可以分为两个部分：“非快速眼动睡眠期”和“快速眼动睡眠期”，它们循环交替称为一个睡眠周期，每次夜晚的睡眠通常有 4~5个睡眠周期，每个周期约90~110分钟。 午睡一般不会太久，当睡眠周期被强行打断时，大脑袋生物钟指令陷入混乱，醒来反而会降低清醒度，增加疲倦度，让人感到很累、没睡醒、

文|菁妈 孩子是父母手心上的宝，三岁前细心的呵护，但三岁之后父母要上班，孩子也需要玩伴，只能把孩子送到幼儿园。 芳芳跟老公是青梅竹马，当时谈恋爱时双方父母都不同意，于是两人谈了近10年的恋爱才结婚。结婚之后想生孩子，却迟迟怀不上，后来只能去做试管婴儿，好不容易在35岁的时候才生下儿子。 夫妻俩对来

孩子是一个家庭的希望，是父母生命的传承，在孩子身上，寄寓着父母和家人的所有期盼的希望，希望孩子能够健康长大，不受到一点伤害。 在孩子还未出生的时候，父母就会为孩子打点好一切，等孩子出生之后，父母就会像一个保护天使一样，站在孩子背后小心翼翼的保护孩子，害怕孩子受到一丁点的伤害，真的是“捧在手里怕碎了，

父母含辛茹苦，悉心照料，孩子终于到了上学的年龄。可是父母是又喜又忧，开心在终于不用每天围着熊孩子转了，可以有时间干自己的事情，也可以重新步入社会开始工作了。一边又担心孩子不适应幼儿园的环境，害怕孩子想家，更害怕孩子在幼儿园被老师针对或者被小伙伴欺负。 孩子午睡时，妈妈给的“玩具”掉出口袋，老师看了无

11月16日，据中国地震网消息，老挝发生了4.8级地震，震中位于老挝，距离边境线3公里，地震造成云南多地有明显震感。有网友表示，“午睡被晃醒了”。 中国地震台网正式测定：11月16日13时22分在老挝（北纬22.31度，东经101.68度）发生4.8级地震，震源深度9千米。 由于震中距离边境线只有3

许多人都有睡午觉的习惯，不但从中休息身心，还为下午补充了能量，对于宝宝亦是如此。在孩子的发育过程中，拥有充足的睡眠，好处非常多，因此，家长们也容易出现误区：“午睡时间越长对宝宝发育越有利”，然而事实并非如此。 根据科学研究表明，午睡的作用主要体现在保护神经、提高抵抗力。适当的午睡会让身体保持健康有

　　仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。美国《赫芬顿邮报》8月11日刊文，请心理学教授、睡眠专家萨拉·梅德尼克教你如何利用短短的10分钟时间，打造一个完美的小憩。　　午睡时间因人而异。它主要取决于你早上何时起床，比如习惯于5点钟早起的人，应该在下午1点钟午睡。午后打盹是人类天性的一部分。因此，如果想要午睡，那就尽量早点睡，强打精神硬撑没有任何意义。　　午睡10~20分钟最佳。有学者对不同时长午睡的效果进行了对比研究，发现对大多数人而言，午睡10~20分钟效果最佳，如果时间过长，会导致醒后大脑迟钝。　　睡前一定要设闹钟。

　　临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之，但实际上会收到出人意料的结果。近日，美国《健康》杂志载文，总结出了7个另类的健康奇招。　　喝咖啡提高午睡质量。 日本一项“最佳午睡”研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生睡意的腺苷，使警觉度最大化。　　喝水可以缓解胀气。 加州圣若瑟医院胃肠病专家詹姆斯·李博士表示，胀气时喝水看起来会加重症状，实际恰恰相反，喝水有助于缓解胀气。比如，进食高纤维食物后，身体需要更多的水分