单手

　　不管是对身体多有食的食材，只要摄取过量都会变成体脂肪。尤其在减重时，依照各项食材摄取最适当的量就非常重要喔。　　健身教练森拓郎老师的着作『减重就是运动1成、进食9成、91天的实行笔记本』中推荐的就是「豆果藻蔬鱼菇瓜」进食法　　森老师表示「只要在豆果藻蔬鱼菇瓜之外再摄取动物性蛋白质，就可以几乎摄取到所有需要的营养素」。　　何谓豆果藻蔬鱼菇瓜，豆（豆类）、果（芝麻或是坚果等种子类）、藻（海带芽等海藻类）、鱼（鱼类）、菇（香菇等菇类）、瓜（地瓜芋头类）　　那麽这些食材1天到底要摄取多少才够呢？就请森老师来告诉我们吧。　　要确认摄取量“只要手”就很方便。　　单手巴掌分量　　蔬（蔬菜）1天大约单手巴

来源：快科技10月14日消息，爆料人Anthony曝光了三星Galaxy S21系列的屏幕细节。Anthony称三星Galaxy S21的屏幕尺寸为6.2英寸，与上一代三星Galaxy S20一致。我们知道三星Galaxy S20机身宽度只有69.1mm，单手操作完全无压力，由此不难猜测，Galaxy S21也将是一款能够单手操作的旗舰手机，适合小屏党用户。除此之外，Anthony爆料三星Galaxy S21+的屏幕尺寸为6.7英寸，三星Galaxy S21 Ultra的屏幕尺寸为6.9英寸，它们的尺寸同样与上一代Galaxy S20系列保持一致。其中Galaxy S21和Galaxy S21