养心

南风徐徐，四季时钟又转到了夏天，许多人出现烦躁、失眠、坐立难安的情况，有时候工作一忙起来，甚至会感觉胸闷，长期恐加重心脏的负担。中医师表示，夏季养生宜养心，平时多吃苦味和红色食物，或是煮些「龙眼小麦红枣汤」当茶喝，都是避免「心过劳」的好方法！

夏天好热，动不动就满身大汗，还会胸闷、口渴吗？中医师说，这是心脏功能虚弱的现象，所天夏季需养心，但如何养心呢？答案原来很简单～

夏天天气闷热、火气大，该喝绿豆汤还是红豆汤？一般人认为，绿豆汤能清热去火，应该喝绿豆汤吧？其实不然。夏天该喝红豆汤还是绿豆汤？降火气选择红豆汤还是绿豆汤，是有学问的。在中医看来，火气分为外火和内火，外火会造成身体出现红、肿、热、痛等发炎症状，譬如口臭口苦、脸上冒痘、便秘等。倘若出现了这些症状，喝清热的绿豆汤最好。而内火又称为“心火”，通常和情绪有关。夏天炎热的天气让人心情烦躁，会进一步引起脏腑功能失调，造成失眠多梦、反应慢、疲倦、水肿等症状。此时，就应该喝红豆汤养心。红豆是红色食物，红色入心脏。所以红豆有清心养血的功效。而夏天也是养心的最佳时节。心包含人的精神，也包含心脏本身。中医师朱雅莉说，

其实女性就算是结婚以后也应该注重自身的形象。这样也能留住丈夫的爱，让自己的婚姻保持幸福，那么女性怎样养生呢？如今有越来越多的女性知道养生的重要性。所以会注重自己的养生，那么女性怎样养生呢？1.养心：其实对于女性来说，养心是很重要的。养心就是要心胸宽、遇事不怒、想得开、放得下，要保持一份平和的心态；平时对人与事都不要斤斤计较，要学会从别人的角度来考虑问题。过喜伤心、过怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾。所以说不管是高兴还是难过都要保持在一个度，平和是最好的状态，养心要心静自然。要是自己没有办法做到的事情，不要去想它，要学会知足者常乐，这并不是说让女性做一个没有追求的人，而是有目标努了力就可以了，要