来源

我们从食物中获得能量的原始来源是什么？有大量复杂的分子组成生物——它们的转化在细胞中为所有生命过程产生/储存能量。所以问题变成了追溯生物细胞中能量来源的问题。我们所熟悉的大多数生命形式都使用两种分子——三磷酸腺苷和二磷酸腺苷——作为能量吸收源。(将二磷酸腺苷转化为三磷酸腺苷需要外部能量——从最终的葡萄糖分解开始)，相反的过程产生驱动其他反应的能量。所以能量来自葡萄糖——这需要阳光。因此，某些波长的阳光中的能量被植物中的叶绿素捕获，从而驱动二氧化碳和水合成葡萄糖。从这个意义上说，大多数地球生命的终极能源是太阳的光。然而，并非所有的细菌都需要阳光。在深海靠近热喷口的地方，富含矿物质的热羽状物从海底

氨基酸是人体合成蛋白质能力的重要组成部分，并有助于整体健康功能。不幸的是，大多数氨基酸不是由人体自然生成的，在被消耗后不能储存在体内。这意味着，为了保持健康，你必须经常在饮食中添加氨基酸。没有它们，身体就不能正常运作，甚至可能开始分解肌肉组织以试图获得足够的氨基酸。幸运的是，在你的日常饮食中加入足够的氨基酸是相当容易的。健康的食物，如坚果、鸡蛋、鱼和红肉，实际上是氨基酸最好的天然来源。如果你一天吃几次蛋白质类食物，你的身体应该有足够的氨基酸来维持正常的功能。让我们来看看一些最好的天然氨基酸来源：在你的日常早餐中加入鸡蛋鸡蛋是一种便宜的、低热量的蛋白质的选择，并且含有大量的天然氨基酸，特别是色氨