中老年人

中老年人本身对蛋白质的需求比较高，因为相对于年轻人，中老年人体内的蛋白质流失速度更快，体内蛋白质流失会导致骨骼肌肉减少，容易造成骨质疏松，器官萎缩，抵抗力也会跟着下降，身体比年轻人更容易疲乏劳累。 最适合中老年人吃的优质蛋白 今天给大家分享6种适合中老年人吃的优质蛋白质，不需要买价格昂贵的蛋白粉，省

图说：复旦大学研究显示，中老年人每天睡7小时最优 采访对象供图 睡眠是人类的基本需求。随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注，其睡眠障碍比例高达50%，而睡眠模式、时长的改变和睡眠质量的下降也是老化过程中的重要特征之一。那么对于中老年群体，最优睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、

作者：龙宝美食小厨房 建议中老年人：别不舍得花钱，这4种酒随便喝，都是100纯粮佳酿 俗话说“人到中年，还不如狗”，很多中年人对此都深有体会，在外劳累奔波，在家压力与日俱增，而喝酒成了释放压力的重要方式。 而对于很多中年人来说，共同的特点便是都舍不得花钱，很多人喝酒解压的时候，所选择的口粮酒都是一些

常德澧县的曹大姐近期反复出现右眼黑朦，一天发作三、四次，都不敢自己出门。 到省级医院眼科就诊，始终未查出原因，但是眼睛黑朦症状日趋加重，发作时感觉眼前一片漆黑。 到湖南省人民医院集团澧县人民医院就诊，竟然发现引发黑朦的不是眼病，而是脑缺血的表现。 曹大姐在黑朦严重后到湖南省人民医院集团澧县人民医院就

人在一生当中，都有各种各样的爱好。尤其是男人，爱好无非就是抽烟、喝酒、喝茶等等。有的人一天不喝就感觉生活缺了点什么似的。俗话说，小饮怡情，大饮伤身。尤其是人到中老年以后，身体机能越发下降，所以更是要适当地喝酒，要把握好度。什么时候该喝，什么时候不该喝要心里有数。不管在什么时候喝酒，都要少喝，莫贪杯，

以往提起婚外恋，大家的第一反应都是那些年轻气盛，大概二三十岁的青壮年才能干出来的事情，因为中国人自古讲求家庭和睦，自古时候的一夫多妻制被取消后，婚礼里最看重的就是专一，移情别恋这件事发生在年龄尚小不成熟的人身上仿佛更合情合理。实际上随着时间的推移，社会观念在慢慢地更新换代，各地经济在不断发展的同时，

新华社悉尼6月29日电（刘诗月）一个国际科研团队近日在《英国运动医学杂志》上发表论文说，他们的研究发现中老年人的平衡能力与健康状况存在关联，应当将平衡测试增加到中老年人的常规健康检查项目中。 研究团队使用的数据来源于一项旨在评估身体锻炼情况、心血管疾病风险因素同患病和死亡之间联系的长期健康研究。20

“体检就是在浪费时间，既查不出毛病，还浪费钱！” 老李今年56了，身体看着还算硬朗，但其实身上时常会出现一些小病小痛，于是担心父亲身体的小李便拉着他来医院检查了。但在老李看来，体检就是浪费金钱、时间的行为，就算有病也查不出来。 结果，几天后检查报告出来后，老李被狠狠地打脸了，医生发现老李的肺部有肿块

很多中老年人，为自己的子女忙碌了大半辈子，老了老了还要帮忙带孩子，一直都在为家人小一辈操劳，就算是老了也没有想过对自己好一点，经常是有病了才知道去医院，如果平时多注意养生，不就把去医院的钱省下来了吗。 拥有什么都不如拥有一个好身体，不仅是对自己负责，也是减轻了子女的压力呀。 所以说建议中老年人，生

来源:人民网 老年性眼病的发生，让老人的“视界”发生了质的变化，也为他们的晚年生活蒙上一层“阴影”。老年性眼病都有哪些？它们带给老人什么样的影响？应该如何预防？近日，中山市人民医院眼科主任医师李乃洋做客人民日报社旗下新媒体“人民好医生”客户端时表示，目前老年性眼病在临床上出现高发态势。保护好他们的视

童年挨过饿，中年吃过苦的老年人最节省了。 节俭虽然是中华民族的传统美德，但退休以后，有三件事最不能省。这三件事就是：学习、旅游和保健。 退休以后，学习不能省 学习，是老人保持青春活力的重要渠道。但学习，也是需要费用的，哪怕你已经不是正儿八经的学生了。 很多老年人退休后，其实是很想继续学习的，不管是上

随着5G、大数据、人工智能等智能技术的发展，人们生产生活方式发生了深刻变化。日前，国务院办公厅印发《关于切实解决老年人运用智能技术困难实施方案》，要求要帮助老年人跨越“数字鸿沟”，顺利搭上智能技术的快车，共享信息化发展成果。组织优秀讲师队伍走进营业厅，为老年人送上智能手机应用课程；通过宽带电视搭载“家庭课堂”，帮助老年人在家就能自学智能手机操作；通过搭建“移动微服务”管家微信群，在线上为老年客户答疑解惑……一直以来，浙江移动潜心推出多项举措，为老年人送去科技服务“及时雨”。今年5月，浙江移动宁波分公司与宁波市市科协、市老干部局、教育局等单位合作，开启了“与5G一起智起来”2020年宁波市中老年

　　日常生活中，失眠的发病范围非常广，任何人都可出现失眠症状，其中中老年人就是其高发对象之一。中老年人常常会出现失眠症状，严重影响中老年人的身体健康。那么，中老年人长期失眠的原因是什么？导致老人失眠的原因一、全身性疾病的影响：进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。二、夜间尿频的影响：中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。三、脑部器质性疾病的影响：随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤