本草

中国人非常注重食物养生，爱吃那些补气的食物，但是对于新手来说，哪些才是补气的食物呢？别着急，下面美食做法网推荐12种补气的食物，食物补气是我们最常见，也是最健康的的补气路径，很多气血虚弱的朋友们，会食用补气的食物让自己不会属于虚弱的状态。而且各种补气食材需要合理搭配，才能达到很好的补气功效，下面大家可以看看补气的食物搭配，让大家更好的健康养生。

民间俗语说：“莱菔上了街，药方把嘴噘。”这里的莱菔指的就是萝卜。当新鲜的萝卜上市，从餐饮、食疗到药用，萝卜可是占据了一方天地。“萝卜”名字的由来萝卜，在古时称为莱菔、温菘、土酥等。菘是菜名，因萝卜耐冬，犹如松树、柏树。土酥，是指冬天的萝卜洁白如酥。本草医典所说的莱菔是萝卜的根名。上古时期，萝卜称为芦 ，中古读音转为“莱菔”，后来读音演变为“萝卜”。古代医者陆佃曾说，莱菔是“来麰（大小麦）之所服”，所以能治面毒。民间传说，莱菔有“来福”的意思。渐渐地约定俗成，“莱菔上了街，药方把嘴噘”就在民间传开了。民间还说：“萝卜就酽茶（萝卜和浓茶一起服下），气得大夫满街爬。”能把大夫气得满街爬，想必萝卜功效

如何能开心地吃，又不会变胖？坊间常强调吃什么可以减重，可是适合这个人的食物，却不一定适合另外一个人，这里有个体质差异的问题。以下介绍六个常用有效的减肥食物，供读者参考。1. 冬瓜冬瓜味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清热解毒的功效，有较好的减肥作用。《食疗本草》说：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。”还说：“患冷人勿食之，令人益瘦。”由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热有助于减肥，可以大量长期吃。2. 赤小豆赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。南朝名医陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥。”《食疗本草》也说：“久食瘦人。”用赤小