大鱼大肉

风评很好的【哈佛减肥食谱】了解一下？！小体重减肥也很友好！减肥也可以大鱼大肉，喜欢的不要错过！ 作者：bubble颖儿 Hello，大家好！ 这里是一直把减肥挂在嘴边的bubble颖儿！ 俗话说得好，好女不过百。为了这个目标，楼主也真真是没少折腾自己。 说起减肥，肯定少不了运动。但是大家都比较热爱

作者：龙宝美食小厨房 还有2天就是春节了，您家春节的菜囤好了吗？龙宝家打算趁着最后2次集市，去买猪肉和一些能放的菜，加上家里的土鸡和一些腊肉，腊肠之类的食材，再准备一些酿菜，差不多可以了。我家亲戚不是太多，基本上就是叔叔家和舅舅家来往比较多，也不需要准备太多菜。春节里请客吃饭的菜以家常菜为主，现在生

#秋日生活打卡季#深秋气候干燥火气旺，容易引起莫名的焦虑和烦闷。秋天易上火的中老年人除了要多补水之外，也要适当地吃一些“碱性”蔬菜，研究表明身体处于偏碱性状态，更有助于维持健康。 秋天是收获的季节，众多应季的“碱性蔬菜”经济实惠，多吃一些可以润燥去火，舒舒服服过秋天。分享6种正应季的碱性蔬菜，食材常

咸鱼炒银芽食材：绿豆芽 250克、咸鲭鱼 80克、蒜 2瓣、辣椒 2条、油 适量、辣椒酱 适量、盐 半小匙步骤：(1) 备料：豆芽菜洗净沥干。咸鲭鱼去掉骨头和鱼鳍，切成细丁。蒜瓣用刀拍扁、辣椒切小斜片。 (2) 热油，爆香辣椒、蒜瓣。 (3) 加入咸鲭鱼丁，炒至全熟。 (4) 加入辣椒酱、盐调

首先将芥兰去皮 然后将藕切成滚刀条 南瓜切成滚刀条 然后将三种食材分别焯水、过凉 锅中下入少许油，油热后下入食材煸炒20秒盛出 锅中再次做油，倒入葱水、盐、鸡精 下入食材，出锅前加入葱水勾芡即可 南瓜中的果胶和维生素能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质；芥兰具有有润肠去热气的功效；

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。 现在的年味，再也不是一桌子大鱼大肉了，而是清淡爽口炒菜也爱 原来一直说要过年了，可