清热

下面推荐8种排毒的食物，大家如何常吃可以清热排毒，中医有句话叫做药食同源，意思就是说光是每天吃的食物就足以发挥预防和治疗疾病的功效。你可能也听过「养生之道，莫先于食」这句话，可见饮食比补品的作用更大。食物除了可以补充气力之外，还具有如药物般积极治疗疾病的效果。事实上，很多中药材都是我们日常生活常见的食材，例如甘麦大枣汤有镇定作用，主要用于心虚热、情绪起伏大、歇斯底里等症状。食物跟药只有一线之隔，在基准线以内是食物，超过则变成药。因此我们大可不必忙着寻找好药，只要挑对适合自己体质的食物，就能发挥治疗和预防疾病的效果。