变瘦是大家的梦想，但是有一部分人会觉得减肥太麻烦，想想还好，真要去时间还是没那个信心和勇气。其实减肥很简单，下面推荐给你们20句话，如果能认真去做就一定会变瘦。 1.吃饭的碗换小，吃菜的盘换大。 2.起床先喝水，再去干其他。 3.刷牙和垫脚尖一起做。 4.给排便留足时间。 5.三餐必须都要吃。 6.早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。 7.中午前吃甜食和油炸食品等高糖高热量食物。 8.不吃零食吃水果。 9.每天20次深呼吸。 10.时常调整身姿，避免驼背。 11.饭后散步10分钟。 12.每天要进行50次左右的抬小腿练习。 13.每天进行50次左右的卷腹练习。 14.
优秀的企业家有很多，出色的哲学家也比比皆是，但两者皆具的就不多见了。日本的经营之圣道圣和夫，就是这样的人。他在企业经营方面成绩斐然，他一生中先后创办了两家世界500强企业，在78岁高龄时，还将破产的日航起死回生。他的厉害之处就是，这三家公司分属于不同的行业，他却能游刃有余地经营好它们，其原因就在于他掌握了一套成功的心法。他在哲学方面，建立了他的“京瓷哲学”的思想体系，影响了无数的企业家，也改变了很多普通人的命运。我国的文学大师季羡林曾评价稻盛和夫说:根据我七八十年来的观察，既是企业家又是哲学家，一身而二任的人简直如凤毛麟角，有之自稻盛和夫先生始。如此厉害的稻盛和夫自己却说，自己年轻时就是日本街
他白手起家创办了两家世界500强企业。27岁时创办了京都陶瓷；52岁的时候，他创办了一家名为第二电信的公司，是日本第二大电信公司；78岁时，临危受命，仅用1年的时间，就让日航起死回生，扭亏为盈，重回世界500强。这个人就是稻盛和夫，日本“四大经营之圣”之一，是马云、任正非都敬佩的企业家，马云曾三次前往日本请教稻盛和夫。当然，更让人佩服的就是，他把自己的股份全部分给了员工；而且还非常喜欢分享自己的经验。他用70年的切身经验，给大家总结3条忠告，如果你觉得自己熬不下去了，就去做这3件事，早晚会成功。1、年轻人应该改变自己的工作态度，追求事事完美现在有很多人在工作的时候，都是抱着完成就行的态度，并不
