长寿

无论是到朋友家做客还是在家里吃一日三餐，总会听到家人或者朋友说“多吃点”，大家一致认为多吃一点可以补充身体当中所需的营养，因此很多小伙伴会尽量多吃。今年已经63岁的李大爷，饭量较大胃口比较好，这是李大爷引以为傲的地方，李大爷认为只有多吃一点才可以让身体变得更加强壮，也可以让身体更加健康，另外多吃一些

图片来源：视觉中国 小编说： 你能想到的的长寿方法有哪些？清淡饮食？早起晨练？药材食补？最近，经过长期的科学研究与调查，世界卫生组织公布了20个长寿秘诀，高质量睡眠排名第九，排名第一的长寿秘诀你绝对想不到！一起来看看吧！20 大笑 日本研究人员通过调查发现，大笑能促使全身血液流动提速，加快新陈代谢，

明天2022年10月24日 星期一 明日天气   WEATHER   明天15℃-22℃ 晴转多云  天气情况：上海明天最高温度22°C，最低温度15℃。  感冒指数：轻微。 穿衣指南   CLOTHING   明天气温比今天稍低，建议着装可以穿长袖加长裤。 最新消息 INFORMATION 奉贤、

超重和肥胖影响的不仅是外观，也会随之增加糖尿病、心血管疾病、三高等疾病的发生率。“千金难买老来瘦”，越来越多的中老年人也把减肥提上日程。 人们开始有意控制体重，极力把身体质量指数（BMI）控制在正常范围内，但你可能万万想不到，60岁以后，适度超重的人更健康！1 体重指数（BMI）与死亡率的关系 根据

肉是餐桌中的重要角色，有人甚至顿顿不能少~不过，随着生活条件的改善，越来越多人关注健康问题，吃肉也成为了一件十分纠结的事情，尤其是对于老年人而言——有人觉得千金难买老来瘦，三高、心血管疾病又都和肥胖有关，所以应该少吃肉；而也有人认为不吃肉太瘦不好，体质差、易生病…… 那么，上了年纪，究竟该少吃肉还是

以往我们和大家聊起长寿的话题，总会让大家多运动、管住嘴巴，但是很多人都说做不到，太难了，要么是太懒，要么自律性不高，而今天的文章或许会让大家感到高兴，或许只需要一个毛绒绒的宠物就可以。 可能有人会说，养动物还有这样的好处？自己怎么没感觉出来，在那些动物眼里，自己好像是奴才，高兴了才给摸，不高兴了就龇

养了多年长寿花都不知道，原来它有“小开关”，可以让它随时开花长寿花一般家庭中都养着，可以说是家家必备的开花植物，开花性能强，因为能够从秋季一直持续开到春季四五月份，但是好多人养长寿花开不了那么久，只开一次两次，甚至开的花根本就不多，其实长寿花它是有一个小开关的，除非养了多年的老花匠才知道。他这个小开

这就是野菜马齿苋，农民生活当中称之为长寿菜，有着天然的抗生素的美称。会把草当做野菜来食用或是菜蔬，同时它有着非常不错的经济价值。 马齿苋为植物中药名，全国各地均有分布，别称也比较多，有地方管叫马齿草，马苋，马齿菜，马齿龙牙。大家是怎样称呼这种野菜的呢？ 植株形态特征，一年生草本植物。茎叶光滑无毛，

有机构曾对某市的百岁老人做了个调查， 发现健康老人中， 有人早起早睡， 有人晚起晚睡；有人不吃肉，有人爱吃肉，有人专吃肥肉；有人不抽烟，有人爱抽烟；有人喝茶，有人不喝茶… 看起来他们的生活方式和习惯五花八门， 但有一条却是一致的：没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动。这正好应了一句英国谚语：

关于长寿的小秘诀，相信大家都耳濡目染学习了很多。例如不要焦虑、生气，早起早睡，不要久坐等等。不管能不能完全照做，但是总觉得记在心里，早晚能够用上。 如今80、90后支撑着一个家，不仅要操心自己的小家，同时还要担心父母的生活习惯。怎么样才能让父母更长寿呢？除了多买保养品，鼓励他们去跳广场舞等等，仿佛什

9月25日，中国调查彭加木第一人、资深媒体人唐守业谈到了他徒步在罗布泊旅行的感悟，唐守业从本世纪初开始便一直深入罗布泊，寻找彭加木的踪迹，至今他带队穿越罗布泊已有几十次，堪称国内研究调查彭加木事件的首席专家。 有些朋友不解地问唐守业：“唐老，您已经年过七旬奔八旬，为啥还要遭罪，受累去徒步大漠，四

好端端的一个肺，居然长了20多个结节？ 据《福州晚报》报道，60岁的王阿姨在医院检查出了20多个肺部结节，数量之多让医生都吓了一跳，更加让人惊诧的是，其中十几个结节都和肺癌相关。还好，因为发现得早，医生为王阿姨做了手术切除。为什么王阿姨的肺部会长了这么多结节，甚至肺癌？医生在深入了解后，发现王阿姨特

去年，张阿姨去体检时查出“三高”，医生叮嘱她要按时吃药，积极控制饮食。 回家后，张阿姨听嫂子说，“多吃素可以控制血糖和血脂，对身体好”。于是，张阿姨开始换着花样吃素，慢慢地，她一闻到肉味就感觉恶心。 几个月后，本以为“三高”的指标会有所改善，没想到，她去医院复查，医生不但告诉她指标上升了，还有轻度的

在古代，在那个不发达的社会，所有的帝王都希望能永葆年轻能长生不老。到了现在物质文明的社会，长寿更是大家乐于探索，经久不衰的话题。人到中老年，身体加速衰老，已不再年轻，甚至很多的中老年人还会患上各种各样的慢性病，肿瘤，心脑血管病，给身体健康带来更大的威胁，那么长寿健康就是大家共同所期盼的。 当今世界

随着年龄越来越大，身体的各项机能也慢慢的开始下降，在这个年纪身体的新陈代谢已经跟不上了，所以平时要是不注意保养，就会一趟趟地往医院跑，还有可能会患上很严重的疾病。所以，到了年纪，要从生活的方方面面多注意，才能更好的保养自己的身体，从而为长寿做好铺垫。 有一些人过了50岁，对于吃东西反而不在意了，这

“吃饱饱，长高高”这是很多家长对孩子的期许。不求孩子能够有多聪明，多有才华，但一定要健康。有了身高的优势，在外形、上学、就业等方面，都可能有一定的优势。但民间也有俗话说“十个矮子，九个长寿”，这到底有没有科学依据？ “十个矮子九高寿”，有科学依据吗？ 老一辈人总是说，老天是公平的。给了你一米五的身高

运动是让身体保持活力健康最直接有效的方式。 我们总会根据自身实际情况，然后选择适合自己的运动方式，很多人都想让自己能够健康长寿，要是想收获运动的好处，就要坚持不懈。特别是50岁过后，你会发现身体一年不如一年，一年比一年笨重，不免让心里有点烦躁。 50岁过后，身体具有这几个表现，说明你还年轻 吃好的

无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就就出现了，比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种，包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。 除此之外，中

随着医学的进步，我们人类，作为一个种族，发现我们的寿命越来越长。 但是，虽然我们有药物和现代生活的所有好处来帮助我们延长寿命，但仍有几种野生动物的寿命超过我们，尽管容易受到疾病和捕食的压力，但它们的寿命几乎长得不可思议。 8.非洲丛林象(70年或更多) 我们名单上的第一个动物是非洲丛林象，它不仅寿命

膝关节是活动量最多的部位之一，日常行走，运动都离不开膝关节，重视其保养很重要。有的人膝关节总是疼痛，活动受到限制，是因为局部病变出现。 要了解哪些不良的生活习惯会给其带来负担，尽早纠正。当然，也有许多好的方法实施了可以让膝盖变得长寿，没有病痛困扰自然身体轻松。 1、健康锻炼 想要让膝盖更加长寿，应该

糖尿病患者的长寿秘籍来了！中科院团队分析显示，全面达到健康生活方式与2型糖尿病患者全因死亡风险下降58%有关 随着糖尿病发病率的增高，糖尿病患者的健康管理吸引了越来越多的关注，尤其是饮食和运动这两大块，然而其他生活方式对健康的整体益处仍有待研究。 近日，来自中国科学院大学营养与健康研究所宗耕研究组

冠心病想必大家在日常生活中听说过，它并不是指出现在心脏本身上的病理改变。而是受到了多种因素的影响，向着心肌供血的冠状动脉逐渐硬化、狭窄，影响到心肌正常供血，继而出现的疾病，其在临床上的全称就是：冠状动脉性心脏病！ 就目前临床掌握的研究内容来看，冠心病的出现分为可改变改为因素和不可改变因素两大类。不可

4月30日，据《纽约邮报》报道，研究显示奥斯卡获奖者比提名演员更长寿，这一发现引发网友热议。 多伦多大学的研究人员以1929年到2020年的2111名演员（包含有过奥斯卡提名、获奖的演员，与这些演员合作过的演员）作为样本，研究后发现，获得过奥斯卡的演员平均寿命达到了81岁，比提名演员的76岁平均寿

33岁的秦大哥（化名）家住重庆，平日三餐无辣不欢，尤其是当地的辣锅，每月至少要吃上4、5次。 去年公司体检，查出秦大哥有幽门螺杆菌，但他并未重视，只是吃药治疗，也没有复查，照样吃香喝辣。 结果今年体检，医生发现他的胃部存在异样，经过详细检查，结果一出，秦大哥呆住了：竟然是胃部恶性肿瘤！秦大哥后悔不已

我们常常认为，得癌和环境、遗传、饮食等等有关，但往往会忽略性格也会影响癌症的发生。 虽然学界对此存在一些争论，但最早在1988年就有研究发现，心理行为相似的人群，生病患癌的风险更高，一旦罹患癌症，病情也往往更严重。  换句话说，他们因为性格相似，产生了相似的患癌经历。 那么，什么样的性格更容易得癌呢

日常生活中，长寿一直以来都是人们所关注点话题，从古至今都是很多朋友所追求的；现如今人们的生活水平有所提高，人生的养生意识越是越强，身体也不缺乏长寿的老人。一个人的寿命有遗传也有后天因素，其实长寿没有人们想象中那么困难。被长寿眷顾的人，都有5个共同点，若能占一半就是赚到了！ ■长寿者都有哪些特点？5

花生是个宝，虽然外表普通，但好处多多，而且素有“长寿果”、“ 素中之荤”的美誉。 最关键的是，它竟然还有益血管健康。 2021年9月9日，一项发表在《Stroke》杂志的研究论文就指出，吃点花生（平均每天 4~5 粒）可以降低人们罹患缺血性中风和心血管疾病的风险。 研究显示，与不吃花生的人相比，平均

在众多恶性肿瘤中，胃癌绝对占有一席之地，根据2020年世卫组织发布的全球癌症数据显示，在去年一年中仅中国就有48万人患上了胃癌，而在这48万例胃癌患者中，更是有37万人失去了生命。诚然，胃癌的发病率和死亡率的确高，但胃癌和其他很多疾病一样，并不会无缘无故的出现，胃部之所以会有癌变发生，其主要原因则是

根据最新的统计，我国的平均年龄已经到77岁，这是个什么概念？ 我国一直都有人到七十古来稀的说法，三十而立，四十而不惑，从我国古代的说法来看，人生到了40岁，就基本没什么疑惑了，从侧面说明我国古时候人们的年龄都比较小，根据《生命与灾祸》中林万孝的的统计，古时候平均年龄最大的朝代是清朝，平均年龄33岁。

马齿苋是一种鲜美的野菜因为可以被用做中药材又被称为“长寿菜”很多人都爱吃但最近浙江大学医学院附属第一医院肾脏病中心接连收治了6例因吃马齿苋导致急性肾损伤的患者 这种野菜还能继续吃吗？广东卫生在线与你一起了解近日，浙大一院肾脏病中心连续收治了6例急性肾损伤患者，都是吃了马齿苋后才出现病情的。据介绍，近

随着年龄增长，身体各项器官功能大不如前，身体也是逐渐开始衰老，逐步进入一个多病的年纪。 人们常说：“三十而立，四十不惑”，到了不惑之年，也就是40岁之后，身体状况也是逐步下降，所以也要注重适当的保养，以免导致各种疾病到来，影响到长寿的体质。 相信多数人都是追求健康长寿的身体，希望自己能够活过百岁，但

科技日报记者 陆成宽12月4日，记者从中国科学院古脊椎动物与古人类研究所获悉，该所刘俊研究团队研究报道了一件产自山西阳泉晚二叠世（距今约2.54亿年）的始椎类化石新种。始椎类是一种原始的爬行型类，属于羊膜卵动物的基干类群。这次报道的新种被命名为阳泉长寿螈，是已知始椎类化石最“长寿”的记录，亦是目前为止此类化石在华北板块乃至东亚的唯一记录。相关成果发表于《化石记录》杂志。始椎类的生物体形颇为庞大，具有尖利的牙齿，体形类似现代的鳄鱼，是当时河流湖泊里的顶级捕食者。此前这些化石主要分布在欧洲和北美洲晚石炭世至早二叠世的地层中。这件二叠纪晚期的化石标本只保留了头骨的一部分骨片，研究人员研究比对了很多原

11月27日，南宁市委、市政府举行2020南宁投资商贸洽谈会暨重大项目签约仪式，推介南宁发展机遇、投资政策。爱生生命科技有限公司（以下简称爱生生命公司）在会上与南宁市签约落地“长寿科技新型产业技术研究院”项目。据介绍，2019年以来，南宁市科技创新工作在南宁市委、市政府的坚强领导下，紧紧围绕强首府战略强创新各项任务目标，在创新平台建设、创新主体培育、创新环境优化等方面采取有力措施，成效明显，有力推动科技支撑产业高质量发展,同时也吸引了一批包括爱生生命公司在内的优秀高科技的企业落户南宁。（图为签约仪式现场）会议中指出，爱生生命公司作为南宁市研究肠道健康和长寿科技的龙头企业以及南宁市长寿科技新型产

1.多喝水。水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。2.倒金字塔的饮食习惯。你的饮食结构必须像一个金字塔：以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持健康。3.消除压力。欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担，能做多少就做多少。这样你才能选择对你最重要的事情，从而实现长寿的愿望。4.帮助别人。你可以

沃伦·巴菲特是世界上唯一的一个通过投资股票登顶世界首富的人。“股神”巴菲特有一个特别的“爱好”，坚持每周吃4次麦当劳，一天喝3罐可乐，因此，有不少网友称巴菲特为“硬核爷爷”，有网友说：“你与巴菲特的距离只差每天3罐可乐。”也有网友说：“你与巴菲特的距离只差每周3次麦当劳，做到这些你离成功就不远了。”但是大家可能不知道巴菲特今年已经90岁了，既然都这么大的年龄了，怎么还会吃这些垃圾食品，多影响健康啊，而且天天吃这些还怎么管理公司，他是怎么做到的？这些都归结于他的5个习惯。1.每天读书巴菲特曾说：“坚持每天阅读，你会发现读书是一件有魔力的事。”巴菲特坚持每天百分之八十的时间用来阅读，阅读不仅能够获

据彭博，玉米油生产商长寿花食品7日晚间在港交所发布公告称，母公司SanXing Trade Co. Ltd.提出每股4.19港元的私 …