都会

原文标题：《有经验的摄影爱好者都会选择这一时间点出门拍照》相机是记录光的机器，摄影用光的艺术，光线环境对于摄影特别是户外摄影来说，很多时候能起到决定性作用。对于大多数摄影题材来说，充足、柔和、均匀的光线是拍摄的必要条件之一，因此，很多有经验的户外摄影师都会选择在傍晚时分进行拍摄。那么，傍晚拍摄都有什

近日，一则“孩子被水呛到，物业人员倒立背孩急救”的视频在网上传播开来。记者了解到，视频中的孩子住在城阳区鑫江桂花园，用吸管喝水时被呛到，随即出现了窒息，四肢无力等情况。该小区的物业管家胡瑞杰到场后马上将孩子倒挂式背起进行急救，几秒后孩子恢复意识，并被顺利送至医院进行检查。胡瑞杰告诉记者，自己也是母亲

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，但是你知道吗，有种痛比牙痛更可怕，被称为“天下第一痛”！这就是三叉神经痛。 三叉神经是人体十二对脑神经之一，是面部最粗大的神经，主要支配脸部、口腔、鼻腔的感觉以及咀嚼肌的运动，并将头部的感觉信息传送到大脑。 而三叉神经痛是一种临床常见的颅神经疾病，多发生于成年及老

（观察者网讯）“过几年或几十年，所有墙都会塌。”在波兰官员提到边境建墙后，俄方如此回应。 据“今日俄罗斯”10月25日报道，波兰执政党“法律与正义党”秘书长克日什托夫·索博列夫斯基（Krzysztof Sobolewski）怀疑称，俄罗斯在波兰与俄罗斯飞地加里宁格勒边境策划一场移民危机。他周二表示，

人以气血为本，气血充足身体健康，反之气血不足，身体总是会不舒服，脏腑功能也会减退。大多数人的气血，在流失的时候都是悄无声息的，很多我们不知道的事儿，做了，就会耗伤气血。 尤其是女性朋友，从怀孕到生子，气血会耗损的非常严重，一定要及时补养回来。很多生完宝宝的妈妈们都会觉得自己记忆力越来越差，头发越掉

作者：糖粿霸霸 身边有一位从事装修行业30年经验的包工头舅公，一生中大大小小装修了近百套房子，可谓是“身经百战”。对于我们这些装修萌新来说，随便一句经验都可以奉为圭臬。装修可不是小事，不仅要花大把的钱，如果没装好就是花钱找罪受。 我家装修之前，包工头舅公语重心长和我分享了一些经验：这17处设计最容易

苹果每年的爆料就是从上一代发布之后就开始爆料下一代的iPhone手机，前不久刚刚发布了iPhone 14系列，果然就迎来了iPhone 15的爆料，这次首先迎来的爆料还是比较保守，只是说iPhone 15全系列将会用上灵动岛。近日，有海外爆料人表示，预计“灵动岛”将于明年在 iPhone 15 标准

在我们的生活中有很多的人也都是会经常喝酒的，尤其是在参加一些聚会的时候，是免不了要喝酒的，现在我们可以买到的酒的种类也特别的多，最常见的还是白酒啤酒和红酒，而红酒现在在我们的生活中出现的频率也是非常的高的，因为红酒的度数比较的低，是用葡萄酿造出来的，相对于啤酒和白酒来说，也更容易被人所接受。 不过

热火球员泰勒-希罗接受媒体采访，谈到了自己的防守。 “无论我是否打出了好的防守，人们都会说我并不是一个好的防守球员。”希罗在采访中表示。 “但如果你去年一整个赛季看下来的话，你就会发现我并不是一名糟糕的防守人。” 2021-22赛季常规赛，希罗场均可以得到20.7分5.0篮板4.0助攻0.7抢断。

现在的书法国展对于现代楷书来说是越来越难入展了，倒不是因为有多难，可能就是专家的审美以及大众的审美的导向。当然，这其中还有的原因就是现在的书法爱好者包括书法大家，都不侧重于书法楷书的研究和学习，以至于毛笔楷书书法正在走下坡路。 但是有一种魏碑的书体，却开始在国展上频频亮相，这让人们反思，同为楷书，为

导读：在我家，每个月我都会蒸1-2次鱼给家人吃，因为不管是什么鱼，都含有丰富的蛋白质、钙、磷脂等等营养物质，这些物质能促进骨骼、大脑的发育，而将鱼蒸着吃，能最大限度保留鱼的营养价值，所以我建议大家，每个月都蒸一次鱼给家人吃！虽然蒸鱼是营养价值很高的一道菜，但是许多人就是不爱吃，因为不少人认为，蒸熟的

在电视剧《三十而已》中，漂亮的王漫妮和初恋分手了，因为他给的爱在王漫妮看来太过于平凡，中途她却选择了海王梁正贤。 因为他的爱是浓烈的，也懂得情调，更能够满足王漫妮的需求。 在《鹿鼎记》中，很多人都羡慕坏坏的韦小宝，因为他能有七个妻子。 在《天龙八部》中，处处留情的段正淳，同样能够在一个妻子和五个情人

每次回婆婆家都会吃到的菜，鲜辣咸香吃不够，有了它米饭多吃一碗。鸡肉好吃营养多，这么做鲜香麻辣好味道，这些材料不能少，真好吃。婆婆家是山东的，每次回婆婆家婆婆都会给我做辣仔鸡，鲜辣可口，配上一碗大米饭那真是太香了，太好吃了，怎么吃也吃不够，即使嘴里被辣得要冒火了，可心里却好满足，好过瘾。说着我都要流口

吃火锅时，聪明人都会调的这3种蘸料，老板：不是吃货就是同行！一到冬天的时候，大家都知道天气是比较寒冷的，那么火锅店的生意其实非常火爆的，因为有很多的人他们都是非常喜欢吃火锅的，对于火锅的食材来说也是特别的多，那么选择性也是比较大的，能够满足不同口味的人，当人们再去吃火锅的时候，我们都知道会有一个小碟

对虾等品种又要掉价？东海南海开捕，大量海鲜上市，很多水产品都会被冲击！9月对虾价格还不会好？ 按照海洋伏季休渔制度的通告，8月16日12时，北纬26度30分至北纬12度的东海和南海海域休渔结束，届时又将有一大波生猛海鲜上市了，恐怕会对部分水产品价格形成冲击。 实际上8月1日12时，北纬35度至2

大家好，我是魅语。我们的大众解读是天蝎座在接下来一周的运势情况了。那好，我们一起来看看天蝎座的朋友们会有一个什么样的情况。 我能感受到你的痛苦，感情关系中间出现了一些事情给你比较大的创痛，不过我看到你已经进入到疗愈当中了，我觉得效果还不错，只是现在你依旧没有办法完全去相信一个人，一旦遇到和感情沾边

本文转自：钱江晚报 钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 叮当猫、皮卡丘、愤怒的小鸟……一个个圆滚滚的卡通形象立在杭州市拱墅区新天地园区内，可爱得让人想rua一下。 其实呀，这些都是隔离墩，原本光秃秃的，花岗岩外表比较单一、普通。 为了增加园区的温度和活力，新天地园区运营服务有限公司给隔离墩来了个

网友下班回家的路上看到一只小小的黑色条纹灰猫，它长着街头最普通的模样，但令网友奇怪的是这只流浪猫一直追随他的脚步，他停则停，他行则行。 即使网友走上楼梯，猫咪也紧跟其后，并不断的发出喵喵声，提醒网友的注意。网友起先觉得它饿了，便让猫咪走进来吃些东西。但网友喂给它的香肠并没有被吃几口，显然猫咪在小区

每个人都会经历换牙，换牙在儿童时期，一般都会有所记忆，因为这个周期比较长，从前牙到后牙需要漫长的一段时间，会让我们记忆比较深刻，换牙基本上不疼痛，但是，期间我们是否有一些注意事项呢？我们今天就来说一下，关于每个人换牙期里的一些事。 换牙期 第一：换牙期一般是6-13岁，但是，有些孩子会更早一些，4

本文转自：中国教育报 本文经授权转载自公众号：牛妈彭小蹦（ID:pengxiaobeng） 养育孩子是一个漫长的过程， 文中这17个瞬间 更像是父母与孩子之间 亲子关系的17道选择题—— 孩子叛逆不听话，你是理解还是指责？ 孩子考试失败了，你是打击还是鼓励？ 孩子犯错了，你是内疚自责还是理性帮助？

4月23日，有媒体晒出刘丹最近一次接受采访的内容，被问到孙女小糯米如今生活怎么样时，老人家难得地在镜头前多唠叨了几句，满脸慈爱的表情。当记者问到刘丹“小糯米隔了这么久再上学有没有什么不习惯”时，刘丹笑称，孙女其实很开心，因为她有很多同学，这次再见面，小糯米开心得不得了。 随后，刘丹被问到儿子刘恺威

作家江南创作的长篇魔幻小说《龙族》，连载至今已有将近13个年头，不仅成为一代人的回忆，属于平凡少年路明非的勇气与热血也在往后几代年轻人的青春中谱写不凡。2020年，《龙族》动画化消息传出，网友直呼“爷青回”的同时，内心也存有不少质疑。经过多年打磨，由企鹅影视出品、洛水花原制作的动画《龙族》今日（8月

【#唐山公安局回应是否增设接待窗口#：没想到会有这么多人，来访群众都会接待】6月14日，河北唐山，自唐山开展社会治安整治“雷霆风暴”专项行动以来，唐山公安局门口反映问题的群众排长队引发关注。此前媒体报道称，#唐山群众排队四小时未进接待室#。唐山市公安局工作人员回应称，一开始也没想到会有那么多人，上午

直播吧5月1日讯 今天，热火球员希罗接受了采访。 谈到恩比德时，希罗说道：“他是联盟最好的球员之一，他是76人最好的球员，但不管他是否上场，我们都以同样的方式做好准备。我们制定出比赛计划，努力赢下G1，我们会适应的。” 恩比德由于眼眶骨折和轻微脑震荡目前的状态是无法出战，5月3日早上7点半，热火主场

作者 / 花花 要说这次冬奥会第一个出圈的要数靠着“唠嗑式”解说，成功让黄健翔成为捧哏的王濛。 2月5日，中国短道速滑队以0.016秒之差战胜意大利队，拿下本届冬奥会中国代表团首金，另一边演播室里的王濛直接从解说席上跳了起来高喊：“我的眼睛就是尺，不用看回放了！” 这段不到3分钟的比赛，王濛的解说在

直播吧2月9日讯 23岁的麦肯尼在2020年从沙尔克加盟来到尤文，现在他已是主帅阿莱格里麾下的首发球员。近日麦肯尼在接受采访时表示，母亲很关注自己在比赛中的表现，她是自己的头号粉丝。 “我母亲告诉我说外公给我买了全套哈利-波特丛书，当时我感到很开心，我喜欢封面的设计。”麦肯尼说道。 “我的头号球迷是

2月8日20:00场，教你获得内在能量的成长。 寒来暑往，秋收冬藏。 当昨夜的钟声敲响，我们哭过笑过的2021，终于要过去了。 你盼这天很久了吧？ 去年，实在够艰难，快跟2022说声“你好”吧。 挥别了过往，生活就是新的篇章。 记得心怀热爱，开启这一年的惊喜。 过去的一年，你给自己打多少分？ 我知道

本文转自：环球网 【环球网新媒体军事】据俄罗斯塔斯社1月21日报道称，美国国务卿布林肯日前再次就俄乌局势向俄方放狠话，宣称“如果一名俄罗斯士兵越境进入乌克兰，这就可以被视为俄军对乌进攻”。 报道援引美国国务院新闻处消息称，布林肯20日在接受德国ZDF电视频道采访时宣称：“如果一名俄罗斯士兵越境进

澳网正式开赛只剩2天，今天举行球员记者会，不免又被问到球王德约科维奇（Novak Djokovic）再次被澳大利亚政府拘留的相关话题，对此纳达尔（Rafael Nadal）回应：“没有一个球员可以比赛事本身还重要。” 纳达尔今天被问到，德约科维奇是否缺席会不会对本届大赛产生重大影响，他回应：“有一件

17年前，她欠了他1万元货款，她许诺：“一定还上！ 17年后，67岁的她登报寻人偿还当年的债，只因不想把遗憾带走......12月7日，这份跨越17年的还债承诺，在合川区公安局南津街派出所兑现了！一个有关诚信的故事，终于有了个完美的结局。 “兄弟，这钱我无论如何都会还给你” 2004年，家住铜梁的王

文 | 海上客 比平·拉瓦特(BipinRawat)于11月11日称，“印度目前头号敌人是中国，而不是巴基斯坦”。作为印度国防参谋长，这话显示的，无非是他急了，要跳脚了。然而，这又有什么用呢？海叔要说，即使在印度国内，脑子清醒的人，也不会如他这么想啊！ 印度“现在时报电视台”（Times Now）报

今天，当倪夏莲站上女双半决赛赛场上时 全场几乎都在为她加油！ 在世乒赛女子双打半决赛中，58岁的倪夏莲与搭档德纳特以0-3输给孙颖莎/王曼昱，无缘决赛，但由于世乒赛不设三四名争夺赛，代表卢森堡的倪夏莲已锁定一枚铜牌。时隔38年再次拿到世乒赛奖牌，倪夏莲已经创造了历史。 “我参加比赛不是为了证明什么

据媒体报道，在本届东京夏季残疾人奥林匹克运动会中，中国残奥代表团共获得96金60银51铜，总计207枚奖牌，中国的金牌、奖牌数量双双位居榜首，而截止目前，这已经是中国残奥代表团第五次包揽奥会金牌、奖牌双第一了。 此次残奥会，中国代表团除了在奖牌数量上稳居第一外，更为人称道的是中国在一些项目上实现了

开车时，遇到车轮系红绳的车，司机都会主动避让，这是为什么？其实对于汽车这方面来说，有很多细节上的处理都是很让朋友们觉得奇怪和不理解的。但是当把用途解释清楚的时候，那种恍然大悟的感觉也会有相当透彻的。而想要了解更多关于汽车方面的知识，除了自己多多关注一些汽车资讯以外，问一些相交甚好的老司机老师傅们绝对

《睡美人》是经典的格林童话，在我们的日常生活中，很少有人能够像睡美人一样的睡很长时间，众所周知，睡觉在我们的日常生活中非常重要，睡眠决定着我们第二天的工作质量，很多人每天都会提醒自己早睡，但是早睡了却依旧感觉到很疲惫，你知道这是为什么吗？ 我国医学科学院的研究团队联合加拿大教授SalimYusuf做

相信很多玩家都知道，在庄园中能进入高端局排位赛的大神玩家并不是很多，大多数的玩家都是在中间的位置。有的时候一些混子玩家甚至会感觉有些不太服气，他们认为明明自己玩的也很不错，凭什么就打不上去呢？一定是自己的运气不好，或者是系统针对自己。 一开始我们也有类似的想法，但是慢慢的我们发现还真的不是这么一回事

中华人民共和国国歌 《义勇军进行曲》 这是一首战歌， 它被称为 “中华民族解放的号角”！ 它激励一代又一代中华儿女 奋勇崛起，不断前进！ 这首歌， 就是中华人民共和国的国歌， 《义勇军进行曲》！ 为国而歌 国歌， 是在怎样的背景下创作出来的？ 曲作者聂耳， 在手稿中的特殊标注， 蕴藏了多少饱含深情的

据《日经亚洲评论》网站8月25日报道，大陆正在改装大型民船用于“跨越台海的两栖登陆作战”。“解放军之前最欠缺的就是两栖运输能力，需要跨越台湾海峡运送装备和人员，并在崎岖的海岸卸载”。 一段时间以来，随着解放军多海域演练让外媒开始专注起大陆在台附近的动作。而在近期，第73集团军某旅组织官兵进行抢滩登陆

若冷空气丝丝渗透，今晨全市气温多在24、25℃上下，其中崇明最低21.2℃，已经能感受到丝丝凉意了。今天起至本周日，申城最高气温都在29℃，雨水较为频繁，其中明后天本市有强对流，局部暴雨。下周申城的气温又将有所上浮，看来距离气象意义的秋天还得有一阵子呢。目前，海洋之上，再次出现“双台风共舞”的局面。

新华社香港6月18日电 《2021年香港公开大学（修订）条例草案》18日刊宪，如条例草案获香港特区立法会通过，香港公开大学将于9月1日改名为“香港都会大学”。 《2021年香港公开大学（修订）条例草案》旨在修订《香港公开大学条例》（第1145章），以将香港公开大学的中、英文名称分别更改为“香港都会大

　　早起的不会很累吗？不会影响工作吗？完全不会哦，坚持早起其实对身体有着各种各样的好处。不仅可以瘦身还能美肌和健康身体。　　1.提高代谢　　坚持早起可以确保生物钟平稳。对促进血液循环和提高新陈代谢非常有帮助。　　好的代谢不仅可以加速燃脂，还能健康身体。　　2.缓解便秘　　早起后时间充裕，可以减轻紧张的情绪，有缓解便秘的效果。　　早起还可以保证有足够的时间去饮食、喝水对促进排便也有很大的帮助。　　3.调整生物钟　　每天规律性的早起，沐浴在阳光下，非常利于生物钟节奏的形成。　　当身体有良好的的生物钟规律时，就会彻底的调整身体，从内而外的变美变健康，也有利于易瘦体质的形成。　　4.皮肤变好　　好的生

　　想要青春永驻？想要像明星一样看起来容光焕发？掌握了这5大小窍门，你也能轻松减龄。　　1、选择色彩稍亮的眼影，它可以让人看起来更精神。现在，越来越多的明星在走红毯前都会选择这种小技巧使自己看起来更为年轻一些。　　2、让你的下嘴唇变得更为丰满。研究发现，红润饱满的下嘴唇会让人瞬间看上去年轻几岁。虽然丰满的上唇深受当代女性的追捧，但是这只会让她们看起来比实际年龄大几岁。　　3、耳垂小更显年轻。随着时间的推移，耳环的重量会拉长耳垂，整个人看起来会更显老。现在，我们可以借助许多方法来解决这个问题，如：激光或注射法。其实有时候不戴耳环就能解决这一问题。为了防止这一问题的出现，只需在睡前将保湿霜涂抹在耳

　　在我国减肥成了很多女性的职业，严格的控制饮食，大量的运动充斥着他们的生活。但是在浪漫的法国，有一种概念就是“减肥不太好”。法国的女性朋友为了保持苗条的身材，都在做什么呢？这次我们介绍法国人是如何在日常生活中保持苗条身材的。　　1.不挑食　　餐桌上基本都会出现各种各样的食材，他们每一类都会吃一些，从来不会刻意的挑食。　　这样可以保证营养的均衡，平衡身体的代谢和循环，也可以保持身材。　　2.每天喝1.5升的水　　喝水可以排毒和促进循环，更加可以提高代谢和促进脂肪的燃烧。防止身材走样。　　另外充足的水分补给还能预防口渴造成的空腹感，有效的防止了食用过量。　　3.进行容易持续的运动(如，早上散步，

　1.增加抑郁症风险。睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、智能手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，从而诱发抑郁症。75%的抑郁症患者有失眠症状，又进一步恶化了抑郁症患者的病情。　2.血脂高、易肥胖、心脏病风险增加。施明表示，睡眠质量会影响人体的内分泌系统和消化系统。睡眠不足或失眠时，人体内分泌的“瘦体素”不足，无法将白天进食的脂肪消化处理完，于是脂肪沉积，导致血脂升高、肥胖加重。　3. 影响褪黑素分泌和免疫因子产生，更易患癌。褪黑素是一种促进睡眠的人体自然激素，《生理学报告》杂志上的一项研究表明，睡前暴露在亮光下会阻碍褪黑素的分泌，其水平的高低直接影响到睡眠的质量。褪黑素是迄今发现

相信很多人自己在家做东西吃的过程中都会产生这样的疑问，例如煮面条的时候，表面会有一层泡沫浮在水面上，就连榨果汁，榨豆浆的时候，也是有厚厚的一层泡沫，那么这东西是该吃还是扔掉呢？接着看，心中就有答案了！

　　没有不爱美的女人，所以减肥是所有女性同胞一辈子的事业。　　只要能认真的调整自己的生活，养成好的生活习惯，苗条的身材就会一直陪伴着你。　　1.减少外出就餐　　在餐馆吃饭食物的诱惑力会增大，一不留神就容易食用过量，导致肥胖。　　并且餐馆中的食物为了丰富口感可能会加入超量的添加剂、油脂和糖分等，非常不利于健康和瘦身。　　在外就餐还会选择油炸食物等，热量非常高，不适合减肥期间食用。　　在家中自己做的餐食，都会营养搭配，口味清淡。非常的健康，对身体的循环和代谢都有帮助。　　2.学会释放压力　　生活压力大的时候食欲就大增，暴饮暴食是分分钟都会发生的事。这样的情绪想不胖是不可能的。　　学会用运动的方式来

　　在睡前做一些简单的伸展和按摩等，就可以轻松的提高睡眠，帮助瘦下去。　　经过一整天的疲劳，适量的按摩和伸展等可以简单的消除一整天的疲劳和不适，拥有好的睡眠，第二天的精神和代谢都会变好。　　在睡前养成这些习惯，就会很容易的瘦下来。　　1.睡前泡脚或者泡澡　　睡前泡脚或者泡澡10几分钟，可以很好的促进新陈代谢，排出体内的毒素，提高脂肪的燃烧率。　　2.睡前进行脚部和腿部的按摩　　经过一整天的工作生活，脚上都会积蓄水分和废物，导致血液和循环不畅。整个下半身就开始浮肿。　　所以睡前进行按摩的话，可以使得血液流通更好，循环也会变好，这样就可以消除浮肿，促进毒素的排出。　　3.睡前的伸展　　睡前进行一些

有民间流传入秋后，属性偏凉的食物由凉转寒，吃了会伤身，并列举蕹菜（空心菜）「寒性毒过饭匙倩（眼镜蛇）」，中西医护人员认为地球暖化，又台湾饮食多样化，中式烹饪都会添加葱、姜、蒜等辛香料，减轻食材的凉、寒性，民众不必过于忌讳什么不能吃。

太阳系“太阳”是太阳系中心的天体，同时也是整个太阳系中体积最大质量最高天体，因为这个原因，太阳系中的所有天体都被太阳的引力支配，围绕着太阳不断的旋转运动。根据科学家的研究判断，太阳系大约在46亿年前，在一片分子云中诞生，并且很大的概率是因为一个恒星发生超新星爆发，爆炸释放出的能量正好击中分子云，才促使了太阳的诞生，虽然太阳已经稳定的存在几十亿年，但是在数百亿年后，太阳还能存在吗？太阳系的最终结局又是什么？如果太阳“熄灭”人类应该怎么办？首先，从位置上来看，太阳系处于银河系的第三旋臂——猎户旋臂上，在整个银河系中，和太阳类似的恒星有很多，对于星系来说恒星只是基础的组成单位，而银河系本身是本星系群

　　每天都会有一些人在叫嚣着：要么瘦，要么死；每天都会有一些人在健身房里挥汗如雨；每天都会有一些人为了减肥任由肚子咕咕在叫。或许，都旨在一个目的：要让他人看到自己的美！但是，你确定你努力的方式正确嘛？！　　几乎每个节食者都有这样一个疑问：什么时候才能让别人发现自己瘦下来了呢？　　一系列饮食可以帮助人们改造身体，同时，无数研究也证实，健康饮食需与规律锻炼相结合。　　但如今，一项新研究为减肥难题带来进一步发展的空间。　　而且这个结论似乎颇为简单，你需要减掉8-10磅，即半英石（英国质量单位）多体重，然后亲友才能看出你瘦了，因为脸瘦了。　　然而，如果你想更多吸引异性目光的话，就需要减掉以上体重的两倍

　　我们常说“睡个美容觉”，但是美容觉也不是那么好睡的，往往夜晚少眠，常惊醒都会困扰我们。如何营造一个最好的睡眠环境，让你的“美容觉”更健康？　　床垫的选择很重要　　按照常理说，你应该每隔8年更换一次你的床垫。好床垫的标准，就是你早上醒来时腰不酸背不痛。　　床上用品只要好的，不要贵的　　当然特别好的，也就代表它肯定价格不菲，最好的当然是埃及长绒棉，400针最佳。枕套尽量选择锻的，既不伤头发，还会让睡眠更舒服健康。　　你选择红光还是蓝光　　你要记住，蓝色的光线是睡眠的敌人。晚上开着电脑、电视散发出的蓝色光线都会惊扰你的睡眠。而红光，看似惊醒的光线，却有着镇静的效果，能够让你安睡。　　粉红噪音是帮

　　减肥初期，体重通常都会降得很快对吧。然後就会让人觉得更有持续的干劲。但是，体重减掉大约体重的5%之後，就会开始停止变化。也就是陷入所谓的「停滞期」。停滞期其实就是我身体本身所具备的危机管理系统，所谓的「恒定现象机能(为了维持生命所具备的机能)」，而这也是无法避免的。　　如果在这个期间觉得「反正再努力也不会瘦了……」而放弃减肥的话，之前的努力都会化为泡影了。而且也会有复胖的危险性。　　所以说，为了要渡过减肥停滞期，到底要怎麽做才好呢。　　1：比起运动，要改变减肥的内容　　虽然说是停滞期，勉强自己增加运动量，对於身心上、肉体上都很不推荐。　　最好是改做一些和平常不一样的锻链或是伸展运动，一边改