一片海归争相回归的“沃土”，一个创新创业激情燃烧的城市，才会生机无限、充满希望、洋溢活力。日前，经过4个月的精心筹备和角逐，由湘潭市委人才办、市侨联主办的“智汇湘潭”2020年留学归国人员创新创业大赛圆满落幕。大赛吸引了涉及智能制造、生物科技、食品科技、新材料、文化创意等领域的一批海归创新创业项目参加。经过严格初评、实地考察、路演培训、专家评审等环节，最终评定一等奖3名，各获奖金13万元；二等奖7名，各获奖金8万元，拟落户企业1家，落户后将获得奖金5万元。号召力强：市委重视 百万奖金 大赛“磁场”效应凸显“叫醒我的不是闹钟，而是梦想。”本次“智汇湘潭”留学归国人员创新创业大赛，紧紧围绕疫情后“
抽烟的危害太多，而且抽烟的人更容易长肚子，燃烧一根烟，等于燃烧10大卡。如果一天抽一包烟，则可燃烧200大卡。看起来似乎不多，但以一年来计算的话，这可是10公斤的体重！一般来说(不过总有例外)，抽烟可提高10％的基础代谢率，也就是身体静止不动时所消耗的能量。我一直强调，为了减重，一定要运动来提高基础代谢率。所以，挑战本人论点的减重方案出现。
减肥一直是被众人认为非常艰巨的任务。 最近有几项研究发现，有些人体内的肠道细菌很健康，这些人不用在健身房待很久也不用痛苦的节食，就可以在晚上自己燃烧卡路里。衣阿华大学的一组研究人员，他们坚持认为对于肠道细菌而言，如果不健康的改变自身，将会引发大问题。在另一项类似的研究中，研究人员发现睡眠不足会使你的减肥功效降低一半之多。饮食学家妮哈.钱德娜说：“其实，肠道中的一些细菌可以通过改变我们机体新陈代谢的方法，影响胰岛素抵抗，增加食欲以及减少激素来帮助我们减肥。”她说：“当我们在睡觉的时候，我们的身体在自我恢复和调理，那是细菌工作效率最高的时候。”所以这里有些意见能让你的减肥效果达到最佳。 1、
想减肥又懒惰？改改日常小习惯就得!英国媒体近日整理过去一系列专家曾提出的减肥方法，排列出一份既轻松又有效的“懒人减肥清单”，让人可以在不知不觉间就达到瘦身效果。 美国着名健身教练及糖尿病专家科尔伯格(Dr Sheri Colberg)表示：“做运动并不止是锻炼及有氧运动，时刻保持活跃更加重要。要问自己，如何能够在日常生活中的闲暇，把握时间做一些消耗卡路里的活动。” 1. 畅浴时高歌 唱歌能够活动不同的肌肉组织，如腹及颈部，让人微喘。而在冲凉时高歌就是一个好的选择，能够让人在20分钟内燃烧42卡路里。 2. 逛街 把网上购物忘掉，徒步游逛商店是一个很好的活动。有专家指出，女性每次外
减肥除了靠运动，食物也是重要的一环。减肥饮食不是一味的节食，而是吃对食物，让食物的营养素发挥燃脂作用。营养师教你用这些食物自制3杯饮料，边喝边瘦。减肥多摄取燃烧系维生素、燃烧系植化素可以燃烧脂肪和糖类的食物一直是热门话题，日本麻布医院院长高桥弘在著作《卡路里归0抵消减肥法》中介绍了“燃烧系维生素”和“燃烧系植化素”，推荐民众多摄取。燃烧系维生素：能燃烧糖类和脂质卡路里的维生素B群。燃烧系植化素：存在于蔬菜、水果、茶类、辛香料中的天然机能性成分，有助于燃烧脂肪。营养师简子匀表示，对于有减肥需求的民众，吃含这两类营养素的食物确实有帮助。在糖类、蛋白质和脂肪三大营养素转变成能量让身体利用的过程中，维
怎样一天就减掉一磅？对于长期的减肥，每周减重多于1-2磅是不予以推荐的，但是如果你想要启动你的减肥计划或者在重大事件来临之前甩掉多余的磅数，可能减掉… 对于长期的减肥，每周减重多于1-2磅是不予以推荐的，但是如果你想要启动你的减肥计划或者在重大事件来临之前甩掉多余的磅数，那就可能每天减掉一磅。阅读本文来学习如何操作吧。 免责声明：本文绝不打算促进快速减肥。最好的减肥并保持方式是：吃得健康，经常锻炼，慢慢减重。 两部分之一：后勤 1. 要了解数字。为了每天减少一磅，你要比平时多消耗3,500单位的卡路里。到目前为止的某一天，你燃烧掉的卡路里取决于你目前的体重和身体活动水平。将你的体重
从这个时期，为了减肥开始快走或慢跑等的人迅速增加中。笔者的客人中也提到「没流汗好像没有运动的感觉」，因此不少人在冬天懒惰没运动，从现在才开始认真做运动。 运动、流汗的确能得到充实感和消除压力的满足感。聪明的读者们应该知道，其实”流汗的量与脂肪燃烧量”没有关系。反之体温上升过高可是有坏处的！ 这次，介绍大家有关运动中的体温管理与运动後度过方式，让锻链效果大幅提升的密技。 1：「体温过高」让脂肪燃烧效果下降! 以体脂肪率30％的人为例，待在三温暖後流出的汗，只是暂时减少体内水份，和体脂肪一点关系也没有。 反而，在三温暖里或穿厚重衣服运动导致体温过高，比正常体温高1～2度时，会使能活化
7∶00去户外 美国西北大学研究发现，早晨接触阳光不仅有助于身体的苏醒，还能保持身材苗条。明亮的阳光能合理设置生物钟，其中就包括新陈代谢速度的调节。 7∶30加大运动强度 研究发现，高强度运动有助于你在锻炼结束后的14个小时里多燃烧掉近200千卡的热量。高强度的间歇式锻炼对燃烧热量更为有效。美国运动医学会建议，可以在25分钟内交替做60秒钟的快跑、骑车和60秒钟的休息。 8∶30早餐里加些蛋白质 发表在《欧洲临床营养学期刊》上的一项研究表明，超重的年轻女性食用高蛋白质早餐（含有约30克蛋白质）后，对血糖的控制更好。鸡蛋和原味酸奶就是不错的选择。 9∶00喝杯茶 喝茶有助于身体
以下50个夏季减肥小妙招，从生活的各个方面着手，给出一些简单的减肥建议，照着做，人人都能瘦下来。 1、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。 2、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家务对我们来说是一件奢侈的事，但是，动手做一些家务会消耗很多能量，这是常识。 3、佩戴步程计：佩戴的目的是要做到每周比上周多走几步。不要小看这几步，积少成多。 4、少吃多餐：营养学家发现，对大多数人来说，与摄入同样热量的一天三餐相比，少吃多餐身体消化食物所需的能量更多。 5、快步走：每天快步走，走的速度要像你害怕迟到赶着开会一样走路。 6、
在各式减肥法中，一直被人们当做笑料的莫过于“接吻减肥法”。接吻真的有燃烧热量、减掉体重的功效吗？ 真相：接吻的确可以减肥，一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里，因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触。科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻。每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。 接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的热量。一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液
