同曦外援皮特森击打张兆旭腹部 被停赛2场罚款15万
CBA公司昨晚开出罚单，南京同曦男篮外援皮特森被停赛2场、罚款人民币15万元。 CBA的处罚通知称：“2022年10月11日，2022-2023赛季CBA联赛常规赛第一轮场序3，在天津荣钢先行者俱乐部先行者篮球队（简称“天津队”）与南京同曦大圣俱乐部同曦宙光篮球队（简称“南京队”）的比赛进行到第三节
内蒙古一男子猛踹女子腹部 警方通报：邻居劝说别砸玻璃遭殴打
6月24日，包头警方微博发布通报称，2022年6月23日16时44分，昆都仑区公安分局接报“昆都仑区民西路与莫尼路南有人醉酒闹事”，接到警情后，民警立即出警。到达现场后，出警民警迅速对现坊及醉酒者进行控制，并将醉酒者张某传唤至鞍山道派出所内约束醒酒，受害人焦某赴医院进行检查。 经初步核查，受書人焦某
河南一景区火了，因坐落嵩山腹部茂密丛林中得名，被评为5A景区
在大多数人的印象里国家级的5A级风景区一般都是那种气势恢宏占地面积非常大的建筑群，但在河南却有这样一个特殊的5A景点，它没有非常大的建筑面积而且还坐落在嵩山腹部茂密的丛林之中，但这一直以来却受无数人追捧，成为了当地炙手可热的旅游胜地。 这座神奇的景点是当地的一个古寺庙，名字叫做少林寺，因为座落在嵩
为什么变胖容易胖肚子？如何减掉腹部脂肪，让腹部变平坦？
在减肥减脂过程中，如果说哪一个部位的脂肪是你最想要减掉的，我想大多数朋友都会给出一样的答案，就是：腹部。当然，在减脂过程中，我们也会为此而努力，比如从简单的揉肚子，到一系列的腹部训练，到节食不吃饭，等等，当然，不能说这些方法完全错误，但是，对于减掉腹部脂肪而言，意义并不大。 那么，为什么腹部容易堆
感染幽门螺杆菌，9岁男孩连续数月腹部不适和干呕
1月14日，山东大学第二医院儿童医学中心接诊一名数月间断腹部不适及干呕的患儿，排除禁忌征行无痛胃镜检查，明确幽门螺旋杆菌（Hp）感染，给予根除Hp的三联杀菌疗法。 患儿是一名9岁的男孩，名叫桐桐（化名），数月间断腹部不适及干呕，期间先后口服及静脉输液治疗，症状并无明显好转，近期上述症状加重，严重影响
减掉这3个部位的赘肉，身材立刻升级！
体重减轻并不意味着身体变好，所以除了减轻体重更要注意的是身材的塑形。下面介绍几个最应该变瘦的部位和解决方法，让你变得又瘦又有型。 1.腹部 如果腹部堆积了脂肪，外观就会觉得很难看，与美丽差距甚远。 瘦腹运动的时候，不要只想到仰卧起坐，应该多进行腹部针对性的练习，将腹侧肌、腹直肌、腰斜肌等全部运动到。除了运动的形式多样化，还要注意搭配深呼吸，保证瘦腹的效果更好。 2.后背 圆润的后背会给人一种老态的负面影响。为了能够消除背部赘肉，形成流畅的美丽的背脊，最应该做的事就是运动肩胛部位。 肩胛骨附近堆积大量的褐色脂肪细胞，提高它们的活力就能快速的燃脂，达到瘦后背的效果。最简单的方法就是
生活中常被忽视的4个减肥方法，但却超级实用！
总觉得减肥困难，瘦身不易。那是因为把减肥想的过于单调，减肥不只是不吃饭和多运动。吃的有技巧，动的有价值，一样可以轻松瘦身。 认真对待生活，生活就会以万倍的价值回馈于你。多发现生活中的减肥秘诀，轻松去瘦身。 1.深呼吸 呼吸是人类每时每刻在做的事情，如果单纯为了活着而呼吸，那就太可惜了。 因为每天只要几分钟将呼吸调整为深呼吸，就可以达到瘦腹和美肌的效果。 保持上半身挺直，用鼻子慢慢吸气，膨胀腹部，然后再慢慢的吐气，收紧腹部。每天练习数次，就能有效的伸展腹部肌肉，帮助瘦腹和塑型。另外因为深呼吸会给身体输送大量的养分，美肌效果也很好。 2.饭前十分钟喝温水 饭前喝温水，能促进肠胃活
一分钟呼吸减肥法 帮助轻松瘦肚子
活着就要呼吸，其实呼吸就可以减肥，要不要来试试，坚持一段时间就会有效果哦。 总是觉得减肥很难，要控制饮食又要运动，那这次就推荐一个超级简单的呼吸减肥法，尤其对瘦肚子非常的有效。 因为贪吃，因为不爱运动，最先胖起来的就是腹部。肥胖的腹部不仅影响全身的曲线还对健康很不利。 当腹部肥胖的时候会对盆骨造成压力，最后导致整个下半身的循环不畅，下半身也会浮肿和发胖。腹部肥胖还给肠胃的活力带来了影响，很容易导致便秘。 下面就用一分钟的时间调整呼吸，帮助轻松的瘦肚子吧。 呼吸减肥的方法 保持全身放松，上半身挺直。 用鼻子进行深呼吸，在呼吸的过程中可以感觉整个腹部的凸起和凹陷。 慢慢的吸气三
揭秘4个不为人知的减肥秘籍
想减肥的心一直都有，付诸于行动却成了另外一件事。总觉得减肥真的好难，要克制的事情好多。也有很多人在减肥的路上半途而废。 其实所有这些都是因为大家对减肥的理解。减肥是一个长期持续的过程。慢慢的将这个过程带到你的生活中，变成自己的生活习惯。所以在减肥的时候，一定要选择适合自己的减肥方式。 介绍一些身边的减肥秘籍，让你快乐轻松的瘦下去。 1.吹气球 每天吹气球就相当于深呼吸练习，有了气球这个道具，使深呼吸练习变得更加有趣。 深呼吸可以很好的锻炼腹部的深层的肌肉，促进腹部的循环和代谢。帮助燃烧腹部的脂肪。 2.主食替换成饼 将每餐或者某一餐的主食替换成饼。吃饼的时候需要咀嚼，这样就会
呼吸式减肥法，让减肥变得更容易
呼吸往往是瑜伽课中会专门练习的项目之一，其实练习好呼吸和吐纳，会让你的减肥路变得更加容易。 呼吸式减肥法，让减肥变得更容易 呼吸减肥法的好处：瑜伽中要求的呼吸法，其实是在呼气和吸气间，以充分的吸气把气息带入胸腔和腹部之间，使腹压增加。作用是该少消化系统，促进肠道蠕动，预防便秘。能够排除内脏脂肪。 两种呼吸法： 一种为顺式呼吸，就是吸气时腹部要鼓起，而呼气时则把腹部收回。而逆式呼吸则是吸气时腹部收起，呼气时腹部鼓起。两种方法都能有效作用，重点是你要控制好节奏，一次呼吸的时间在15-20秒为最佳。 呼吸法注意要点： 无论顺式还是逆式，都要用鼻子吸气，嘴呼气。 无论呼气吸气，都要又
秋季减肥 瘦腰瘦腹最关键
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！ 有氧运动+科学膳食 最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。 有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。这里推荐两种适合节后减肥的运动。 一是游泳。 游泳30分钟可消耗1100千卡的热量，代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳还能改善身体形态，减去腹部赘肉，增强臀肌，所以是理想的减肥配套疗法。
网络流传的减肥谎话 你都相信了吗？
减肥界那些你不知道的谎话，一些说法颠覆了大家的认知，让你减肥无果。下面就跟小编一起来看看吧！ 1、喝苹果醋能减肥，是真的吗？(假) 近日，果醋成了热门的饮料。有网帖称：“果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、促进血液循环、抗菌消炎、防治感冒、美容护肤、延缓衰老、减肥瘦身。”不少网友对此众说纷纭。 专家表示，苹果醋能促进脂肪代谢，但如果长期盲目的通过饮用苹果醋试图减肥，非但难以达到预期瘦身效果，还容易被苹果酸自身的酸性物质伤害身体健康。消费者饮用苹果醋前，必须掌握苹果醋的正确用法。 2、网传“生吃茄子能减肥”，是真的吗？(假)
睡前做什么养生？ 梳头能缓解失眠？
现在很多人都开始注重养生了，因为养生可以让身体长期保持健康长寿的状态，如果要长期养生的话，那么睡前这个环节也是很重要的一项。做好睡前养生除了可以保证睡眠质量还能让第二天精神抖擞，何乐而不为呢？接下来我们具体看看睡前做什么最养生，有效减少疾病的侵袭。1.梳头，我们的头部存在着一些穴位。如果在睡前用梳子微微用力梳头，可以起到刺激穴位的作用。达到疏通气血，清肝明目的效果；如果是用手指梳理头发，则能够促进血液循环。放松神经，缓解脑部疲劳，保证良好的睡眠质量；长期保持睡前梳头的话可以改善神经衰弱或者是失眠的症状。2.泡脚，睡前泡脚有预防中风的功效。能够通过促进足部的血液循环让整个身体内部循环加速，在冬天
内脏脂肪该怎么减
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪，也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因，内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。 内脏脂肪怎么减？多动，要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显着。少吃，要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如膳食纤维。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。腹式呼吸
步行减肥法 走路燃脂瘦小腹
要想减掉小腹脂肪，需要长期坚持，这对于工作忙碌的现代人来说实属不易。为此，日本《读卖新闻》刊文，请日本横滨川村内科诊疗所所长川村昌嗣介绍了一套简便的“步行减肥法”，可以在挥手抬足之间起到减脂作用。 首先，挺背站直，两手放在小腹上，将腹部向里推；腹肌用力，令腹部向外凸出。凹凸腹部重复数遍，起到热身作用。动作要点在于要缓缓用力，以免伤到肌肉。然后开始走路，步伐按照“凸腹、凸腹、凹腹、凹腹”的节拍，待习惯后，可以改成脚掌落地时凸腹，迈步时凹腹(如右图)。 川村昌嗣表示，有意识地在步行中加入凹凸腹部动作，能增加卡路里消耗量，促进脂肪燃烧，刺激肠道，促进排便，防治便秘，还能矫正姿势，推荐上班族在
