钱江晚报·小时新闻记者 孙燕 见习记者 柳依然封师傅来杭20年了，开了17年出租车后转行开了网约车。“这段时间又严格起来了，心里也是有些慌，但既然开了网约车，就要接受这种风险。”封师傅说，“平台也要求我们消毒，一般我一天会消毒三次，早上出车一次，中午休息一次，回来再消毒一次。”大部分时候，封师傅都是戴着口罩坐在驾驶座上，不会摘下口罩：“只有没接单的时候，会下车摘下口罩缓一缓，一整天戴口罩的确有些难受。”封师傅还自费准备了一袋口罩，常备在车上：“看到一些没戴口罩的乘客，我有时候会问他们需不需要。如果需要就送他们一个口罩。”他把口罩夹在镜子上，拿出袋子一看，已经少了大半了。封师傅说的不戴口罩不是个
图为双方签订战略合作协议每日甘肃网讯1月12日下午，甘肃银行与甘肃省医药健康产业发展协会在甘肃银行大厦签订战略合作协议。这是双方贯彻落实省委省政府发展医药健康产业决策部署，推动银医合作，促进全省医药健康产业高质量发展的一项重大举措。根据协议，甘肃银行与甘肃省医药健康产业发展协会将建立多层次、全方位的信息交流和沟通协调机制，全面开展医药健康产业项目合作，甘肃银行将为我省医药健康产业发展提供全面、高效、优质的金融服务。甘肃省人大常委会委员、监察和司法委员会副主任委员、甘肃省医药健康产业发展协会会长李存文，甘肃银行党委书记、董事长刘青出席签约仪式并致辞。甘肃银行行长王文永与甘肃省医药健康产业发展协会
全国各地推行的健康码，是疫情期间保证自己和他人安全的重要工具之一。然而，现在网络上竟然出现了模拟健康码的软件，让人不寒而栗。据微博网友@路诞先生11日透露，市场之前可以搜到一款名为“健康码演示”的软件。开发者对于此应用的描述是，“模拟各地区健康码、复工码、通行码的不同显示风格”。还可以自定义各种数据等等。虽然开发者提示该软件“仅为演示目的，请勿用于被扫描场合”，但其超过1000次的下载量，还是在网络上造成了极为负面的影响。应用商店显示，这款APP开发者名为“Morrowind Xie”，其地址为杭州市岳王路某科技公司。有网友指出，该开发者还在国外一个共享软件代码的网站，上传了该软件。观察者网浏
2020年12月国产网络游戏版号下发，89款游戏过审国家新闻出版署公布了2020年12月国产网络游戏审批信息，本次共有89款游戏过审，其中多为手游，审批时间为1月4日。本次过审游戏包括：网易的《王牌竞速》，三七互娱《苍之录》、完美世界《非常英雄救世奇缘》、四三九九《列王之剑》等。豪伊：从近两年发号数量看，每月平均100个的规模将产品数量被卡死，从而倒逼厂商为品质上心。不过，游戏行业“M型”的发展趋势还在延续。这之后的2021年，小厂还会有大压力，大厂还会靠买量去推好像没那么用心的产品。但时代总有它自己的节奏，当买量失效，当每月100款新游不再能养活游戏行业，新一轮，更靠近品质、体验、工业化的生
本报驻美国特约记者 罗 鹏近年来，人才流动率居高不下，而企业健康福利已成为影响员工去留的重要参考条件。调查显示，在选择最佳雇主特征的过程中，“完善的福利待遇”已完全超越“有竞争力的薪酬”，仅次于“对员工的尊重”。所以，能否提供更有利的健康福利成为了企业能否吸引人才的关键。近日，美国《最佳挣钱方式》期刊撰文列举了美国公司使用率最高的10项福利。1.带薪休假。据统计，八成员工依靠工资“度日”，94%的低收入员工无法享受带薪假探亲。目前，美国有8个州将带薪假和医疗假列入法律，大部分公司也将其列入公司福利。美国著名企业Moz每年都会为员工提供2000美元（1美元约合人民币6.5元）的度假奖金，以补偿他
健康体检作为预防医学的基础入口和健康大数据中心，未来市场发展空间巨大，将从2019年的1686亿，预计增长至2024年的3284亿。这为后续医疗服务、疾病管理、健康保险和生命科技创新提供了极其重要的载体和渠道。美年健康目前正在从单纯的体检服务公司持续向全生命周期的科技公司转型。美年健康转型的过程中，海量的底层数据是最值得关注的生命线。因此数据化转型是美年健康目前技术升级的关键点。近年来，一方面，美年健康持续在行业内深耕，做大市场规模。另一方面，2019年10月，美年健康引入阿里巴巴集团、蚂蚁金服和云锋基金战略入股，助力公司提升数字化、智能化发展水平，构建协作创新的技术平台，凭借技术手段不断提升
港交所互联网医疗健康板块迎新数字大健康产业加速不待中国商务新闻网 12月8日，京东健康成为继平安好医生、阿里健康后，第三家在港交所上市的互联网医疗健康平台。根据12月7日披露信息显示，京东健康面向香港公开发售的部分获得超额认购近422倍，国际公开发售超额认购超过31倍，京东健康在国际发售与香港公开发售价定为每股70.58港元，若不行使超额配股权，全球发售募集资金净额预计约为264.57亿港元。而上市当日开盘涨超33%，报94.5港元/股。为何互联网医疗健康产业如此受追捧?为何京东健康堪称造就了今年港股最大规模IPO?业内人士认为，一方面是国内医疗健康需求巨大，另一方面是我国医疗健康行业还处于数
北京时间12月8日，京东健康股份有限公司（简称“京东健康”）正式于香港联交所主板上市，股票代码为6618。据港交所公告，京东健康公开发售价定为每股70.58港元，若不行使超额配股权，全球发售募集资金净额约265亿港元。在上市仪式现场，京东健康CEO辛利军与中国工程院院士、中国医疗保健国际交流促进会会长韩德民，京东健康董事会成员和京东集团核心管理层代表，以及京东健康合作伙伴代表等嘉宾共同敲响了京东健康香港上市的锣声。据招股书披露，京东健康的总收入在2020年前三季度为132亿元人民币，同比增长77.1%；截至2020年9月30日为止的十二个月，京东健康的年活跃用户为8000万，相比2017年这一
封面新闻记者赖芳杰12月8日早上，不少市民反映天府健康通打不开，提示“网络错误”。对此，相关部门表示，情况属实。目前网络拥塞，正在处理。天府健康码不能打开？莫慌！先用到国家政务服务平台“防疫健康信息码”国家政务服务平台“防疫健康信息码”使用方法：国家政务服务平台“防疫健康信息码”是国家推荐使用、全国范围内互通互认的个人健康信息电子凭证，能为大家提供本人防疫健康信息相关查询服务，如本人是否为新冠肺炎确诊或疑似患者、是否为同行密切接触人员、近14天境内外到访地、入境人员信息、入境同乘情况等信息。国家政务服务平台“防疫健康信息码”开通了“老幼健康码助查询”功能，可由亲朋好友或他人帮助60岁以上(含6
封面新闻记者 张越熙北京时间12月8日，京东健康股份有限公司（简称“京东健康”）正式于香港联交所主板上市，股票代码为6618。据港交所公告，京东健康公开发售价定为每股70.58港元，若不行使超额配股权，全球发售募集资金净额约265亿港元。据招股书披露，京东健康的总收入在2020年前三季度为132亿元人民币，同比增长77.1%；截至2020年9月30日为止的十二个月，京东健康的年活跃用户为8000万。昨日，京东健康在暗盘交易中涨幅一度超27%，收涨26.88%，报89.55港元，成交额达到1.90亿港元。日前，京东健康对外发布公告称，香港公开发售合共接获846209份有效申请，认购合共8,05
一场疫情，让关心保险的人多了起来，老百姓的健康意识和对风险的关注明显提升。许多人选择购买健康险来防范风险，为健康保驾护航。你投保了吗？银保监会最新数据显示，前10月，健康险保费收入7162亿元，同比增长16.6%，在各险种中增速居前，成为今年以来保险业一大亮点。回顾健康险的发展，2013年，健康险保费收入首次突破1000亿元，但当时其在人身险业务中的占比还在10%左右。此后，健康险快速发展，占比几乎每年提升2个百分点，人身险业务结构不断优化。2019年，健康险保费收入7066亿元，在人身险中占比超过20%。从今年前10个月数据来看，健康险保费收入增速较快，既体现了健康险市场的良好发展势头，也折
当前，境外疫情居高不下，国内疫情防控已进入冬春季“多病”共防叠加期。为切实维护大家的身心健康，使每一个人安心出行、健康出行，昨日，四川省卫健委向在川居民发出使用“健康码”的倡议：所有在川居民和入川人员，请主动申领国家政务服务平台“防疫健康信息码”。当您出入社区(村居)、大中型餐馆、大型商场超市、医院、学校、宾馆酒店、旅游景点、客运车站、机场等重点场所时，请主动出示“防疫健康信息码”配合查验，自觉佩戴口罩，接受体温检测。国家政务服务平台“防疫健康信息码”是国家推荐使用、全国范围内互通互认的个人健康信息电子凭证，能为大家提供本人防疫健康信息相关查询服务，如本人是否为新冠肺炎确诊或疑似患者、是否为同
联仁健康聚焦医疗信息科技与医疗服务运营央广网上海12月1日消息（记者韩晓余）浦东开发开放30周年之际，位于浦东张江的联仁健康医疗大数据科技股份有限公司也迎来了一周岁的生日。作为国内首个央企领投，地方政府、金融机构与医疗信息化企业共同参与，国资为主体并具备市场化机制的健康医疗大数据产业集团，联仁健康成立之初便已锚定张江，锚定医疗健康数据产业。近年来，随着促进健康医疗大数据行业发展的政策红利不断释放，催生了医疗健康产业“国家队”。在国资委、工信部等国家部委的支持下，中国移动2017年6月牵头发起筹建联仁健康，并在2019年完成工商注册。联仁健康总经理戴忠联仁健康总经理戴忠表示，由于张江已经逐渐成为
2020年注定是个不平凡的年份，年初突如其来的疫情打乱了社会正常的生产生活节奏，同时也改变了人们固有的健康观念——健康防护不能只在疾病发生时进行，而是需要在日常生活中无时无刻地关注，特别是在现如今的快节奏社会中，普通人对于健康防护的需求证日渐迫切。在如此的需求势能下，上药健康科学积极响应社会需要，联合国内外各大行业协会，共同成立了上药健康科学联合研究院：上药健康联创院，它将促进各大健康行业企业交流，凝聚优质大健康产品的研发、生产、销售、终端客户、学术推广和交流为己任，为企业、人才和资源提供了多元化服务，并最终通过专业的指导，辐射普通用户的健康生活。促进健康中国建设，提高人民健康水平，上药健康科
即将成为国内第三家上市的互联网医疗健康平台的京东健康，截至27日招股超额认购70.7倍，近日阿里健康发布的中报显示6年来首次实现盈利。业内认为，尽管互联网医疗健康行业迎来机遇，但行业仍处于发展初期。京东健康将于12月8日挂牌上市11月26日，京东健康在中国香港联交所发布招股书，将通过IPO发行3.819亿股，最高发售价每股70.58港元，招股日期为11月26日至12月1日，预期将于12月8日挂牌上市，成为继平安好医生、阿里健康后，国内第三家上市的互联网医疗健康平台。综合多家券商数据，截至27日下午4时57分，京东健康已录得“孖展”967.52亿港元，超额认购70.7倍。招股书显示，2020年前
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张阿凤何谓“健康人居”？1.0时代多强调生态环境，2.0时代更注重智能配套。11月27日，鲁商发展（600223）健康3.0品牌发布大会上，对健康人居的理念升级迭代，提出健康生活3.0要标配高端医养健康服务，呈现全时全龄健康呵护。收购山东福瑞达医药集团和焦点生物后，鲁商发展确立了“生物医药”和“生态健康”双轮驱动发展战略。今年前三季度，鲁商发展在疫情之下实现逆势增长，公司实现总营收70.35亿，同时实现单季度营收34.89亿，环比增长62.99%；实现归母净利润4.13亿，同比增长123.11%；实现扣非归母净利润3.96亿，同比增长118.98%。全时全龄健康呵护，树
苏绍高速西侧、钱滨线北侧，一块已平整完毕的工业用地正在静等吃得少、产蛋多、飞得远的“俊鸟”落地筑巢。昨天(11月26日)，记者从绍兴柯桥经济技术开发区获悉，日前，柯桥区新签3个生物医药项目，实现了该产业领域招商零的突破，不久将开工建设。这3个项目落地的区块，有个形象的名字——“健康岛”，不仅因为它四面环水，更重要的是，它定位为未来生物医药产业新高地，将重点招引拥有核心技术、创新能力强、研发进程快、成果对标国际的生物制药和高端医疗装备项目，是柯桥区培育发展新兴产业的重要支点。柯桥去年就开始筹划“健康岛”项目，靠近主城区、各大高速枢纽的柯北“黄金地块”选址，也展示了招商诚意和发展决心。“健康岛”计
国际航空运输协会表示，正在开发多款手机应用，协助航空旅客明确各地新冠肺炎疫情限制措施，并与航空公司或政府共享个人病毒检测或疫苗接种信息。这些手机应用将构成“国际航协旅行通行证”数字平台，并于今年年底前进行试点，明年第一季度正式推出，以推动全球范围内的安全旅行。
据首都之窗昨日发布，近期网络上有用户反馈，出差返京后进行行程核验时，北京健康宝绑定过的两个手机号码都需要验证，由于其中一个号码已作废不再使用，导致无法进行核验，健康宝无法正常使用。对此，首都之窗发文指出，用户申请解绑手机号后，14天内若存在进(返)京行为，仍需对该手机号进行行程申报与核验。为了不影响正常使用北京健康宝，请务必提前14天以上换绑手机号码。文章提到，按照现行防疫要求，如果用户分别使用过微信端及支付宝端的北京健康宝小程序，且均授权绑定过手机号码，则行程申报时所有手机号均需完成行程信息申报与核验，两端的手机号将都会显示在“个人中心”界面中。需要特别注意的是，如果申请了解绑手机号，14天
健康宝换绑手机号 须提前14天以上操作 换绑14天内若存在进(返)京行为 申报行程时两个手机号均须核验本报讯(记者 李泽伟)据首都之窗昨日发布，近期网络上有用户反馈，出差返京后进行行程核验时，北京健康宝绑定过的两个手机号码都需要验证，由于其中一个号码已作废不再使用，导致无法进行核验，健康宝无法正常使用。对此，首都之窗发文指出，用户申请解绑手机号后，14天内若存在进(返)京行为，仍需对该手机号进行行程申报与核验。为了不影响正常使用北京健康宝，请务必提前14天以上换绑手机号码。文章提到，按照现行防疫要求，如果用户分别使用过微信端及支付宝端的北京健康宝小程序，且均授权绑定过手机号码，则行程申报时所有
生物素是一种B族维生素，也被称为维生素H或维生素B7，可以帮助你的身体将食物转化为能量。 生物素是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素，特别有助于改善你的头发、眼睛、皮肤、指甲的健康，对大脑功能也很重要。 生物素是一种水溶性维生素，这意味着你的身体不会存储它，需要定期补充。研究发现，生物素每日摄入量应为30微克。 那么哪些食物富含生物素呢？下面随着经济日报-中国经济网来了解下。 蛋黄鸡蛋富含B族维生素、蛋白质、铁和磷。蛋黄中的生物素含量很高。一个完整的煮鸡蛋（约50克）能够提供大约10微克生物素，约占每日摄入量的33%。 鸡蛋的其它种吃法同样可以提供所需的生物素。 豆类各种
健康服务越发成为各家保险公司的“兵家必争之地”。11月19日，安盛天平财产保险有限公司拟任首席执行官朱亚明在安盛健康发布会上表示，作为一家保险公司，安盛不再只是原来传统意义上所谓的赔付者，当发生了保障需求再事后付钱。安盛追求的是在整个过程中，陪伴大家的健康管理，以预防和主动的方式，提供一份安心的保障。在当天的发布会上，安盛天平发布了安盛健康公式以及一站式医疗健康平台安盛健康在线。安盛健康公式由家庭医生、一站式抗风险解决方案等构成。通过安盛健康在线，安盛客户则可以无限次使用该平台上的免费健康咨询服务。客户在首次使用安盛健康在线时，可以选择专属的家庭医生，该医生将为客户及其家人提供长期可靠的医疗健
为保障老人、儿童的日常出行，北京“健康宝”上线老幼健康码助查询功能，此项功能面向60岁以上(含60岁)和16岁以下(含16岁)人群，这类群体由于没有手机或不是智能机，出行时遇“验码”会有些许不便，新功能上线后，这一状况将会有所改观。来，和小编一起看看新功能该怎么用。步骤一：点击“老幼健康码助查询”，即进入身份认证页面。步骤二：在身份认证页面，输入符合年龄限制的代查人身份证号，点击查询按钮。步骤三：展示代查人健康状态(根据实际查询到的代查人的健康状态，展示不同的健康查询结果)。点击“老幼健康码助查询”输入符合年龄限制的代查人身份证号三种不同健康状态展示如果是外地返京人员则会提示需要进行行程核验。
现代人越来越注重健康，而饮食就是健康的基本。所以想变健康，一定要养成好的饮食习惯。 跟健康一样，苗条也是现代人的追求，同样饮食也是变瘦的基础，所以想要变瘦变健康都离不开好的饮食方式。 1.吃早餐 吃饭以后血糖值就会波动，而当血糖值的波动过大，就会导致动脉硬化、脑梗塞、心肌梗塞、癌症和老年痴呆等。最简单的防止血糖大幅度波动的方法就是一日三餐有规律的饮食。 尤其是早餐一定要按时吃，这样就能避免食用过量午餐时血糖急剧波动，影响身体的健康。 另外吃早餐还能提高一整天的新陈代谢，有加速燃脂和形成易瘦体质的效果。 2.每天摄取20种以上的食物 为了保证身体的营养，每天一定要吃各种各样的食
减肥不是指减掉多少体重，而是将体内多余的脂肪去除，包括皮下脂肪和内脏脂肪。很多人外形不胖，但是因为长时间的生活不规律，饮食不健康，经常熬夜等生活习惯，都会在内脏附近堆积过量的脂肪，导致身体存在健康隐患，甚至诱发心脑血管疾病，癌症和各种慢性疾病。所以减肥并非是胖人的专利，很多生活习惯不好的人，一样需要减掉不容易被发觉的内脏脂肪。 另外减肥的过程并非是大家记忆里的节食和激烈运动。减肥其实是一个用健康的形式帮助身体走向健康的过程。 这里列举一些瘦身效果好并且对身体健康有帮助的减肥方法。 1.戒掉零食和各种形式的饮料。 2.减少吃快餐、速食、加工食品等的次数。 3.多吃水果和蔬菜，少吃油
哈佛大学研究人员近日发现，保持健康饮食、进行规律的锻炼、保持健康的体重、不过度饮酒和抽烟可以助人延长寿命，男性预期寿命可延长12年，而女性的预期寿命可延长14年。 这些说法对人们来说并不陌生，不过一项长达30年的研究已经证明，这些健康的习惯可以对人体产生巨大的影响。 研究发现，保持健康生活习惯的人群死于心血管疾病和癌症的几率比不注重健康的人群分别低82%和65%。总体来说，健康人群早逝的风险要比一般人低74%。 研究人员指出，美国人均预期寿命为79.3岁，这几乎低于所有其他发达国家的人均水平。他们希望该研究可以量化生活方式对美国人寿命的影响。 研究显示，如果一名50岁的女性能坚持不
对于喝咖啡有益健康的研究不少，前段时间世界卫生组织也做了翻盘，和咖啡不致癌，而且有效抑制癌症风险，但也有一些需要注意的地方，怎么喝才健康呢？网络组织“瘾咖啡研究室”作者提出10个建议，有喝咖啡的看过来喔！
今年以来，受新冠肺炎疫情影响，健康类家电销售红火。奥维云网（AVC）全渠道推总数据显示，前三季度，净水器、净化器、健康洗衣机市场规模分别达155.1亿元、40.4亿元、339.6亿元；健康类空调在空调市场的零售额占比同比提升10.8个百分点，达到80.1%；热泵干衣机线上零售额占比升至74.1%，线下占比达97.2%。近日，中国家电网联合奥维云网发布《2020年中国健康家电白皮书》显示，92%的消费者选购家电时特别关注健康功能，消费认知度排名前5位的健康家电品类依次为健康空调、保鲜冰箱、除菌洗衣机干衣机、净水机和空气新风系统。此外，洗碗机、热水器、吸尘器及美健个护电器等家电产品也广受关注。“这
减肥的人越来越多，但是真正能瘦下去的人却不是很多。究其原因，大都是方法不对或者急于求成。其实减肥很简单，只要变得健康就可以快速的瘦下去。 到底什么才是健康的瘦身呢？ 1.规律饮食 不要为了减肥而节食或者只吃蔬菜。这样的饮食习惯会让身体的循环和代谢变慢，不仅不会变瘦还会变成容易发胖的体质。 想要健康的变瘦应该每天三餐饮食，戒掉零食和夜宵。并且每天的饮食要保证营养均衡，不能挑食和偏食。这样既保证营养所需还能促进新陈代谢，帮助更快的燃脂和瘦身。 2.规律生活 保证高质量睡眠是提高新陈代谢最好的方法。所以每天要规律的生活，做到早睡早起。因为高质量睡眠可以让身体分泌出大量的成长激素，既能
端午节到了，大家又开始大量吃粽子囖，传统肉粽潜藏高热量、高油脂、高胆固醇的危机，更容易热量爆表、增加体重、消化不良，养生健康的糙米粽标榜少油健康，然而养生粽真的适合每个人吗？特殊族群应该谨慎选择养生粽，才能在满足口腹之欲之余兼顾美味健康，以下5大族群要注意：
来源：新华网新华社呼和浩特11月15日电（记者 王春燕）刚刚过去的“双十一”再次点燃全民消费热情。体育消费也跟着全民“剁手”的节奏，收获颇丰。从抢购运动服装到赛事直播带货，从更新运动装备到入手线下私教，体育消费火爆的背后，是全民健身理念的深入人心。年初的新冠肺炎疫情给体育领域带来了极大冲击：体育赛事停摆，线下健身房生意冷清。但疫情也让更多人对运动与健康的关系有了更深刻的领悟。星图数据显示，11月1日至11日，运动户外类产品在行业销售额排行榜上排名第十。居家健身器材在年初就已经迎来一波逆市上涨的高峰，在“双十一”期间同样不容小觑。“双十一”预售首日，运动科技公司Keep的全渠道销售额环比年中的“
人民网济南11月11日电(逄鑫珊)数字化、可视化的“全息数字人”模型、不停变动的动态数字大屏，涵盖了人从健康到疾病再到死亡整个进程的动态变化…展示大厅内，不少人惊叹不已。10日，记者跟随“新动能·新山东——第十六届中国网络媒体山东行”采访团走进国家健康医疗大数据中心(北方)(以下简称“北方中心”)，身临其境地体验了健康医疗大数据创新产业集群及其应用情况。建设智慧医疗硅谷：“政产学研金服用”七位一体聚焦云医疗、互联网医院等“数据密集型”业务，北方中心构建了覆盖惠民、惠医、惠政、惠研、惠企的应用体系。以健康医疗大数据为核心生产要素，赋能医疗、医保、医药“三医联动”，提高大健康产业生产力。北方中心融
齐鲁晚报齐鲁壹点 记者 刘云鹤2020年，“健康”和“数据中心”成为了社会各界广泛关注和讨论的话题。影像云、互联网医院、远程医疗……11月10日，来自全国30余家中央、省级媒体的50余名记者走进国家健康医疗大数据中心（北方）（以下简称“北方中心”），身临其境地体验了健康医疗大数据产业全链条覆盖的创新产业集群。人从健康到疾病再到死亡都能通过这个健康图谱监控到在“山东省全人群全生命周期健康图谱”板块，涵盖了人从健康到疾病再到死亡整个进程的动态变化。据现场工作人员介绍，基于海量健康医疗大数据资源，山东省卫生健康委会同国家健康医疗大数据研究院，共同研发了山东省全人群全生命周期健康图谱，全面系统地展示了
睡眠不足造成肥胖，但这些方法能助你减肥 健康的新陈代谢，需要身体有充足的睡眠，每天至少七小时的睡眠时间是必须的，否则身体会因压力激素产生过多的皮质醇，然后我们就会更快增胖。这是可以避免的！如下的小贴士可以帮助你，在睡眠不足的情况下依然保持健康和苗条。 1.避免高强度间歇性训练 高强度间歇性训练（HIIT）有助于短时间里燃烧大量卡路里。但是与缺乏睡眠相结合的HIIT是不建议的，因为这反而增加了皮质醇水平。取而代之地，可以尝试中等强度重量的抓取，并且做一些需全身投入的锻炼，比如下蹲或者俯卧撑。 2.在锻炼前喝咖啡 在睡眠不足的情况下，为了精准地完成锻炼，我们常常会觉得很累。此时咖啡因
每年除夕夜，数百万美国人下定决心要在新年里减肥并拥有健康的生活方式。但是若没有具体、可实现的目标，雄心勃勃的决定很快便会落空。专家表示,长远来看，专注于小习惯有利于带来较大的变化。尝试在日常生活中实现以下简单变化，让你在2018年更加健康。 1.摄入蛋白质富含的早餐 你已经一遍又一遍地听到“不要忽略早餐”的忠告。富含蛋白质的早餐更加有益健康。研究表明高蛋白质的早餐有助于减少人们全天的饭量。 运动营养学家罗伯塔?安丁(Roberta Anding)说：“并不是由于有目的的限制，只是减弱的饥饿反应”。远离高碳水化合物的食物，如百吉饼，含有大量卡路里，几个小时后你又会感觉饿了。 2.杜绝
11月5日消息，“健康家电 智享论坛”在京举行，会上，诸多主流家电企业与巨量引擎、奥维云网等数据分析机构共同探讨了消费升级进入“健康生活方式升级”的新阶段下，家电如何利用科技让健康有所依托，又如何凭借智能让生命更有质量？根据奥维云网(AVC)监测数据显示，今年以来整个前三季度，如洗碗机、台式微蒸烤、嵌入式微蒸烤等产品的全渠道零售额分别实现24.7%、49%和3.3%的同比增长，零售量更是分别同比增长了32.9%、70%和32.9%。迈入存量增长阶段的大家电产品，“健康化”功能概念也进一步强化，如健康类空调前三季度在空调市场的零售额占比同比提升10.8个百分点至80.1%;线上热泵干衣机前三季度
你一般几点吃晚餐？傍晚六七点，还是晚上八九点？还是更晚？对大多数人来说，早餐、午餐只能算是“对付”，只有晚餐才会放慢步调。于是，晚餐吃得越来越晚，越来越丰盛。结果，导致了晚上吃的太饱，睡得太晚，第二天，就会起来太晚，早餐又吃不好，甚至是没时间吃不上早餐了。结果恶性循环，身体越来越差。科学家研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯，晚餐不吃，并不能很好的减肥，而晚餐吃错了，反而很多疾病就会悄悄盯上了你。下面，和360常识网一起看看，晚餐最晚几点吃？如何健康地吃晚餐。国人晚餐4大坏习惯1、把晚餐看得太重大多数上班族的早、午餐都在外凑合，到了晚上，人们通常会吃得较丰盛。但实际上，
身体会分泌出各种各样的激素，来保证身体的正常运转。其中分泌的瘦素荷尔蒙，可以维持身体的健康和促进新陈代谢等，对减肥非常的有帮助。 瘦素荷尔蒙的好处 它可以消耗体内的糖和脂肪等，促进热量的消耗，还可以缓解血糖值的急剧升高，抑制脂肪的堆积。瘦素还能防止动脉硬化和高血压等。身体分泌出大量的瘦素荷尔蒙就可以瘦身和保持健康。 另外瘦素荷尔蒙还可以保持长寿，对身体健康和血液健康都很有帮助。 如何使身体分泌出大量的瘦素荷尔蒙 首先身体要保证充足的睡眠，高质量的睡眠期间身体就会分泌出瘦素荷尔蒙，可以帮助提高新陈代谢及更快的燃烧脂肪等。 还有均匀的身材能保证身体细胞的正常运行，这个时候也会分泌出
肥胖不仅影响美观，更加危害着健康。所以拒绝肥胖和减肥是你该做也必须去做的事情。 肥胖跟你的生活分不开，所以要改正自己的生活方式，苗条自己，健康自己。 睡眠健康 睡得很晚，起的更晚。 早睡早起才能调整好生物钟，使身体在夜间正常的排毒和分泌对健康有帮助的荷尔蒙。 身体不能排毒就会导致疾病，导致循环不通畅，影响新陈代谢然后就变得浮肿和肥胖。 高质量的睡眠会分泌出瘦素可以抑制食欲，分泌出成长激素提高代谢。如果睡眠不好就会影响代谢。 饮食健康 营养不均衡，吃的太多，睡前饮食，喜欢吃垃圾食品，不爱喝水 营养全面才能保证身体正常的代谢和循环，脂肪的燃烧率才能提高。 食用的食物太多，身
考各种证书，考驾照，出国学习，学品酒，学插花，美容，穿名牌等等等等，都是想让自己变得优秀和美丽。可是这些远远不如减肥能够增值自我。 首先减肥可以让自己健康，只有身体健康才能保证自己以后的生活。也只有身体健康才能让自己更优秀更美丽。健康的身体才能保证家的幸福和美满。健康是所有一切事情的基础。 瘦身成功会让自己更有信心，做事情的成功几率都会提高。当一个人有了自信，美丽和运气都会随之而来。自我的价值也会得到体现。 瘦身还能让自己拥有美丽的曲线，当自己变美了，就会去做更多平时想做但不适合做的事情。在学习中丰富着自己，慢慢的变得更加优秀。 减肥是一件非常简单的事情，只要你去认真的做了，它就会
美丽健康的瘦下去才是减肥的终点。那么如何才能维持身体的健康和身材的苗条呢？ 饮食的两点注意 1.饮食要营养均衡。 如果减肥的饮食过于极端就会使身体缺乏营养，损害健康，这样非但不会瘦下去还会因为病态而变得更加肥胖。 2.多吃蛋白质高的食物。 蛋白质可以增肌减脂。身体的肌肉量增加就会提高基础代谢的速度，即使不运动脂肪的燃烧率都会提高。 并且肌肉增多脂肪减少后，循环也会变得更好，可以解除浮肿和寒症等。 如果基础代谢提高了，身体就会变成易瘦的体质。 想要健康的瘦下去，一定要保证每天三餐健康的饮食，但是要控制好食用量，每餐最多吃到八分饱。 运动的两个要点 运动可以帮助燃烧脂肪和塑
下面给大家带来12个健康饮食建议：如何吃出健康饮食，现在文明社会带来的饮食问题很严重，科学证明减脂成功要多吃什么？怎么吃可远离心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越长寿的关键竟然是碳水化合物？减糖、低碳、生酮饮食隐藏了什么陷阱吗？哪些食物是真正的癌症克星？总结上千份全球重要饮食研究结果，12个健康饮食建议，给追求健康的人。
“请出示一下健康码。”回想一下，从疫情爆发以来，每一个人出门最不可或缺的是什么？除了口罩，或许还有一样东西——健康码。可以说，健康码是2020年中国人的一项重大“发明”，绝对会入选年度热词。在疫情最危急的时候，超市、商场、地铁、高铁...一切室内的公共场所，健康码成为每个人唯一的出行凭证。不要以为健康码是一个新事物，它的原型一直就存在，那就是3年前从国家层面开始推行的电子健康卡。然而，由于居民自我健康管理的意识不强，电子健康卡推行的效果一直不是很理想。所幸的是，疫情防控的力度不断强化了防疫健康码的使用黏性，这反而给了电子健康卡一个绝佳的推广机遇。数秒内生成的一张健康码，本质上就是一场医疗信息化
虽然是要减肥，但是不能给自己太大的压力。其实现在的减肥过程就是让自己变得更加健康的过程。每次想到吃饭或者运动的时候，应该想的是自己要变得更加健康，那样才会美丽，苗条。很自然的避免了减肥的压力。 该如何的让自己边享受边苗条呢？ 1.营养平衡的饮食 很多时候都是遇见爱吃的食物就会食用很多，不爱吃的基本不去吃。这样是错误的。很容易造成营养缺乏，对身体的健康造成很大的损害，变成易胖的体质。 每天的饮食一定要保证营养均衡，不可以偏食挑食。 日常生活中蔬菜、豆类、海藻类、蛋白质类，一定要充足的摄入。 2.享受吃饭的时间 吃饭的时候要慢慢的享受，慢慢的品尝咀嚼，可以很容易增强饱腹感。并且可
减肥会变得更加的美丽和自信，并且减肥也会变得更加的健康，远离很多的疾病。 介绍一些生活方法，彻底的健康的瘦下来。 1.减少卡路里的摄入 每天要保证三餐，每一餐只吃到八分饱。睡前三小时什么也不吃。三餐要保证营养均衡，尽量的避免高油高糖的食物。 戒掉所有的零食和饮料。零食和饮料中含有特别多的卡路里，对身体的健康有着很大的危害。 每天多食用蛋白质和蔬菜水果。增强饱腹感的同时，可以减少很多卡路里的摄入。 2.燃烧卡路里 消耗热量最好的办法就是运动。运动不仅可以减肥还可以帮助排毒，对健康非常的有帮助。 但是很多人觉得去健身房没有时间，那可以在园区里慢跑或者散步。想要减肥就一定要运动。
漫长而寒冷的冬天即将结束，取而代之的是温暖的春天和炎热的夏天。然而，这并不是一个对你的健康感到自满的借口，特别是在流感仍然存在的情况下，尤其是在全球冠状病毒爆发的情况下，现在已经影响了全世界成千上万人。幸运的是，有一个简单的方法可以让你在冬天的最后一段时间保持健康，那就是增强你的免疫系统。一种方法是食用增强免疫力的食物，虽然它们通常是整只食用，但也可以用果汁来提供。废话不多说，这里有三种能提高免疫系统的健康果汁：果汁1：姜黄，橘子和胡萝卜的滋补由姜黄、橘子和胡萝卜制成的滋补品是一种健康美味的混合物，最初出现在《玫瑰与常春藤杂志》上。姜黄是一种苦而亮黄色的抗炎香料，是许多咖喱的主要成分。多年来，
健康食品是一种在人体细胞附近同步、排列、消化和发挥功能的食品。这是保持自己活跃、强壮、健康和对生活敏感所必需的。总的来说，为了保持健康、积极和对生活敏感，请遵循以下几点:各种可食用的蔬菜和水果与人体细胞同步。它们很容易被消化、吸收，成为人体的一部分。它们是能量的来源，使人类能够进行大量的身体活动。它们脂肪和胆固醇含量低，营养、维生素和矿物质含量高。尤其是绿叶蔬菜、时令蔬菜、各种水果和干果，强烈推荐食用。非蔬菜(肉类)富含蛋白质，有助于人体肌肉和骨骼的生长。同时，它是与人体细胞最不协调的食物。习惯性/过量食用这类非蔬菜会导致健康问题，降低人类对生活的感知。如果要吃的话，推荐一种容易与人体细胞同步
如果我真的喜欢食物，我该如何减肥？有些人认为，因为他们“爱吃食物”，他们会过量进食，变胖，本质上是自杀。很少有人考虑过他们的营养需求或者营养对他们整体健康的重要性。他们不知道，例如，如果人类大脑没有获得足够的蛋白质，它就不会正常发育，或者如果女性身体没有获得足够的某些营养物质，如亚麻油，新陈代谢就会受到损害，身体就会增重。这些信息强调了确定我们的需求以及通过良好的饮食习惯来满足我们的营养需求的重要性。媒体专家经常提醒我们服用维生素，吃强化谷物，喝牛奶，但我们真正需要的是关于我们的饮食习惯和我们每天吃的食物如何促进营养的信息。我们必须学会如何为我们的身体提供所需的一切——食物、维生素、矿物质——
为什么比萨饼被归类为垃圾食品？因为大多数人吃的比萨饼富含钠、高度加工的奶酪和肉类、人造化学调味品、卡路里，并且含有反式脂肪。如果比萨饼是由健康的原料和未加工的奶酪和肉制成的，它可能是健康的。有许多食谱和配料可以用来制作健康的比萨饼。如果你感兴趣，网上搜索可以提供一些食谱。但是即使是不健康的比萨饼也不会杀死你，只要你经常吃它们。然而，每天对你都没有好处。说到比萨饼，或者说大多数食物，可能有很多种“健康”水平。一个特定的比萨饼是否被认为是“垃圾食品”，完全取决于比萨饼里面和上面的东西。例如:大多数比萨饼皮是用白面粉做的，白面粉不如全麦面粉健康。花椰菜皮可能更健康。比萨饼中的大多数成分都含有高钠，包
我怎样才能避免对不健康食物的渴望？让我给你简单的方法来避免不健康的渴望：1.吃高纤维食物高纤维食物，如杂粮、糙米、燕麦、豆芽，甚至水果，如苹果，能让我们的胃长时间保持饱腹感。每当我早餐吃燕麦的时候，我至少在接下来的2-3个小时内不会感到饿，所以在这段时间里没有任何渴望的问题。2.随时准备好你的饭菜如果我带着饭盒，我只会吃它。但是当我忘记在工作场所带午餐盒时，我会看看菜单选项，我只能看到不健康的东西。这就是我渴望的开始。我个人的经验是，如果你和你的食物在一起，那么你对其他食物的渴望就会减少3.锻炼锻炼和渴望之间没有直接关系。但是当你锻炼的时候，你通常会试着吃得健康，如果你仍然渴望不健康，你会有更
我能仅仅通过吃健康的食物来发展肌肉吗？没有，但是在下面我列出了10种我吃的食物来提高我力量训练的效果..《国际运动营养学会杂志》的一项研究建议，除了进行有助于你的日常活动外，你还需要依赖有助于增强肌肉的食物。营养是决定你训练计划成败的基础。1.菠菜大力水手吃它们是为了什么，对吗？这种蔬菜含有谷氨酰胺的重要来源，谷氨酰胺是瘦肉形成的重要氨基酸。它还能帮助你提高耐力和肌肉张力。2.低脂乳制品脂肪含量低不会给身体带来太多的脂肪，而且一般来说，它会提供其他必需的营养，使肌肉更容易锻炼。3.蛋他是增加肌肉的饮食之王。最大量的蛋白质在你体内，所以你一天可以吃两个。4.瘦肉如果你不知道如何增加肌肉量，这种食
