吃得

秋天是柿子成熟的季节，又大又红的柿子像一个个灯笼挂在树上，吸引了喜欢啄食的鸟类。对于美味的追求，这些觅食者丝毫不输给勤快的人类。树上长了很多，一家人一时半会也吃不完，就当是在投喂一群来客吧。站立枝头。图/@勤奋向上开始啄食。图/@勤奋向上啄了大半个。图/@勤奋向上 也有一种叫鸟柿子的野生的小柿子，因

长沙晚报掌上长沙6月4日讯（通讯员 熊家豪）高考临近，家长如何当好“后勤部长”让考生吃得营养健康？湖南省疾控中心注册营养师熊家豪提醒，备考期间不要突然改变考生的日常饮食习惯，在保证营养的同时注意食不过量，从各种天然食物中获取各种营养素，不依靠保健品来补充营养。 熊家豪建议，考生的日常饮食以谷类为主食

盐是百味之首 饭菜口味的咸淡 是决定日常饮食是否可口的关键 越来越多的人意识到过量食盐的危害 为了过度追求低盐饮食 甚至直接选择不吃盐 这样真的好吗？ 盐对于人体有哪些好处？ 做饭时如何能既少盐又美味呢？ ↓↓↓01 过度低盐真的好吗？ 对于严重高血压患者和钠敏感的高血压患者而言，适度控盐确实必要。

作者：黑夜王子 自从买了蒸烤箱，大大丰富了我们家的菜谱。无论是蒸鱼，蒸排骨，还是烤鸡，烤披萨，又方便又好吃，而且我家的小孩每次都特别期待吃饭时间，成就感满满，这里就分享一些我们家的蒸烤箱美食，抛砖引玉。 蒸排骨 蒸排骨可谓是非常容易出成果的肉菜了，基本上只要按配方来做，既不用担心排骨煮不熟或者焦掉，

作者：徐徐美食记 晒晒我家的伙食，每餐两道菜，吃得舒服又营养，成本还不到10元。最近老公在乡下做事，离得比较远，差不多一个星期才回来一次，我带着两孩子在家，做饭也比较随意一些，因为我和两个孩子的口味都差不多，我做什么他们就吃什么，所以最近做饭也是蛮轻松的。我们三个人每餐炒两个菜刚好吃完，一点也不浪费

如果世上有“早餐天堂”，江西肯定算得上。 硬核、柔情，朴素、丰盛，可以清淡甜蜜，也可以爆辣到“怀疑人生”……有太多的早点连缀着江西人的生活，只是在盘点早餐之都时，江西总是被绕开。或许是江西人的内敛温和，造成了“存在感低”的印象，也令我们错过了江西的宝藏早餐。 江西婺源，梅干菜炉饼香气迷人。 图/视

关于吃晚餐的时间，因每个人生活习惯不同，有的人喜欢早吃，也有的人喜欢晚吃，从没有想到晚餐吃得早与晚，会影响到身体健康，甚至有多么大的差异。 晚餐吃得早与晚餐吃得晚，到底有多大的区别？ 的确有很大的差别！ 晚餐吃得早：如在5点、6点、7点等，比8点、9点、10点以及以上时间的人罹患慢性病的概率要低。

2019年2月16日，天气非常好，吹着微风，不冷的天气，这样的天气很适合一家老少去郊外呼吸新鲜空气。我们带着父母去了爬山，路上还给老爸老妈拍了一些照片。到了中午，我提议去一个农庄吃饭，我去过这个农庄，农庄不算很大，吃饭环境挺好的，每张桌子之间有一定的距离，不会受到邻桌的干扰，服务员很热情，倒水换碟子

长沙晚报掌上长沙6月2日讯 （全媒体记者 吴鑫矾 通讯员 王曾蓁）端午临近，粽子走俏。美团优选数据显示，长沙5月23日至29日的粽子订单环比前一周提高了120%，其中碱水粽占本地粽子消费的近4成，比例居全国省会城市第一。 数据显示，全国范围内5月23日至29日的粽子订单环比前一周提高了超60%，还有

干锅花菜红烧鸡便当工作日早上做早餐又做便当，今天的便当做得比较简单，没有什么造型，只有一道干锅花菜和一道红烧鸡块，我觉得非常普通的一顿午餐。我用便当盒放了米饭和饭菜，提前点时间便当盒插上电源加热一下。午饭时间打开饭盒，热气腾腾的饭菜，花菜和鸡肉的香味吸引力同事们，其中一个同事拍照发了朋友圈。刚刚这个

大家好，我是海之韵，点击右上角关注我，每天为您分享一道简单又好吃的美食，让您在家也能轻松做美食，享受快乐食光！ 大家都知道，一日三餐中早餐是最重要的，要吃得好，又要吃得饱。对于家有小孩的家长来说，每天早上的时间特别珍贵，每一分每一秒都在赶。很多家长为了食品的卫生安全问题，都是宁愿自己辛苦一点，早点

这样子报菜名，可太快乐了！ 中/国空间站的伙食，比大多数生活在北京的人吃得都好。 咱们空间站，给航天员们配了120多种食物~ 直到看他们直播啃新鲜苹果，然后去搜了下现在爆出来的部分食物清单，还是有震惊到啊…… 什么八宝饭、八珍鸡、香辣羊肉、黑椒牛柳、红烩猪排、胡萝卜鸡肉、宫保鸡丁、红烧肉、松茸玉米、

美食做法网前言：又吃得太油、太咸？「脑中风」为国人十大死因第二名，仅次于癌症。想要抗癌兼防脑中风？中医师罗明宇特别推荐十种清血食物、六种保护血管食物，可帮助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管弹性，大家平时记得多摄取喔！

天气热、胃口不好，但吃得不多，身体却肿肿的，小心是夏季水肿问题，因为天热不想动，又吃了太多冰而引起，赶快依照中医师建议，用红豆水、车前子茶消肿，多吃薏仁、冬瓜、丝瓜也有效。

你一般几点吃晚餐？傍晚六七点，还是晚上八九点？还是更晚？对大多数人来说，早餐、午餐只能算是“对付”，只有晚餐才会放慢步调。于是，晚餐吃得越来越晚，越来越丰盛。结果，导致了晚上吃的太饱，睡得太晚，第二天，就会起来太晚，早餐又吃不好，甚至是没时间吃不上早餐了。结果恶性循环，身体越来越差。科学家研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯，晚餐不吃，并不能很好的减肥，而晚餐吃错了，反而很多疾病就会悄悄盯上了你。下面，和360常识网一起看看，晚餐最晚几点吃？如何健康地吃晚餐。国人晚餐4大坏习惯1、把晚餐看得太重大多数上班族的早、午餐都在外凑合，到了晚上，人们通常会吃得较丰盛。但实际上，

　　“那妹纸吃得也不少，怎么就一直那么苗条呢。我应该吃得跟她差不多，为什么就胖了呢”其实，只是你没注意到，日常的饮食习惯里隐藏着让你变得“胖乎乎”的原因!这回告诉你三种让人不易察觉却“不知道何时就会胖起来”的生活恶习。　　1：“边吃边干别的事”　　边吃饭边玩手机、边吃饭边看电视诸如此类“边吃边干别的事”的人不在少数吧?这是绝对不行的!　　英国伯明翰大学的研究表明，“边吃饭边干别的事儿”导致人们无法集中精神吃饭，在不知不觉中就吃多了。据说还有统计显示，边看电视边吃饭的，吃进去的食物是平时的5-10倍!　　就算自己觉得貌似“没多吃呀!”其实已经吃得很多了。所以还是不要“边吃饭边干别的事”比较好。　

　　问：我生命的大部分时间都倍受肥胖折磨。肥胖已经开始影响到我的关节，使我无法自如活动。除了这些身体上的不便，我的医生还告诉我，我有很大可能患上糖尿病。可是每当我想到要节食，就感到十分恐惧。您可否给我提供一些实用的建议能够帮助我控制进食？　　答：当今美国，肥胖已经成为一个严重的问题，有些学者甚至称之为流行病。大约三分之二的美国成年人的体重都超标，而有近三分之一的美国成年人已达肥胖。2000年，六至十一岁的儿童中，有约百分之十九超重；十二岁至十九岁的青少年中，有百分之十七超重。最近的统计结果显示，这些数据在过去的十年中基本维持稳定。尽管肥胖人数的增加已经得到控制，然而被定义“肥胖”的儿童和青少年

　　食欲是无论如何也无法抑制住的东西，吃饭之后还喜欢来点甜点的女性应该很多吧。那样“能吃”的女子，男性们是用怎样的眼光看待的呢？日本某网站专门就这一问题调查了男性们的真实想法。　　在“觉得‘能吃’的女性有魅力吗？”这一问题上，78.8%的男性都回答“是”，所以“吃的根本停不下来”的女性朋友们，也都可以放心了。那么觉得“能吃”的女性到底什么地方有魅力呢，理由总结如下：　　1、“吃”就是生活　　“比起用各种奇怪的方法减肥，吃东西会感觉看上去更健康。”(30岁/信息/IT技术人员)　　“会让人感觉充满生命力。”(30岁/机械、精密仪器/工作人员)　　“看起来很幸福。”(29岁/电机/技术人员)　　从

　　春季来临，很多女孩子为了甩掉冬季堆积的“小赘肉”，开始为自己定制“苛刻”的饮食方案。然而，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，下面推荐11种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。　　1、少吃勤吃。每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。　　2、吃主餐前喝汤。在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。　　3、多食用全麦面包，它的饱腹速度是其它面包的5.5倍。　　4、吃足量的肉。专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋

　　经常会看到很多人吃得很多，但是还是很瘦，这是为什么呢?下面专家为你解答，教你多吃不胖的3大减肥秘密，赶快看看吧。　　秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物　　宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。　　高水分含量的食物――水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮――所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素)，使你吃得饱。　　不知是否有是意识地，瘦人常遵循这样的战略：一开始就吃大份的汤或者沙拉，这样接下来的正餐就会吃得更少。路斯的研究发现吃正餐时从低卡沙拉(3杯才100卡路里)

　　A早说要少量多餐了嘛～　　我身边有许多吃不胖的瘦子朋友，每当我问她们瘦身秘笈的时候，她们总是说：『我天 …

　　1. 美美地睡上一觉 　　根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少 …

　　冬季是最容易发胖的季节。有研究证实，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度 …

　　1、少吃并不享瘦　　很多人在减肥的时候，都会拼命减少热量的摄入，但是，其实吃得过少并不能帮助你减肥。均 …