短期内快速恢复身材的方法
持续了一段时间的聚会，或者放纵的吃喝了一段时间，体重就开始上涨，有了发胖的趋势。这个时候也不要太紧张。只要及时的进行处理，身材可以很快的恢复，肥胖也不会持续下去。 1.晚餐绝食 在大量饮食的当天和第二天要进行晚餐绝食。这样可以让负担严重的肠胃得到休息，以后能更好的工作。 说是晚餐绝食也不能什么也不吃，因为空腹的时间太长会很难忍耐，可以在晚餐吃些简单的蔬菜汤或者水果等。这样避免了饥饿也保证了营养的均衡。 2.控制饮酒 聚会可能还有，但是一定要控制饮酒，尤其是啤酒，里面含有大量的糖和热量，会让肥胖持续下去的。如果非要喝酒助兴，那么就少喝点红酒或者白酒吧。 3.控制甜食和主食 甜食
