夏天润肺的水果，推荐8种润肺的水果
夏天时令水果很多，我们平常吃一些解暑的水果外，也非常需要多吃一些润肺的水果，毕竟夏天是养肺的季节。但是大家知道夏天润肺的水果都有哪些吗？下面美食做法网推荐8种润肺的水果，注重养生的朋友不妨看看，平常多吃一些润肺的水果，不管是对烟友还是经常在家做饭的厨娘，对身体的帮助都非常大的。
这些水果加热吃更营养！
水果很多人都吃过，但是大部分人吃水果时都是直接生吃的。你知道吗，有些水果煮熟了吃比生吃更有营养哦！你知道是哪些水果吗？ 这些水果加热吃更营养 1.柚子 要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。 2.小番茄 小番茄加热后，茄红素的含量会迅速增加，从而提高番茄的营养价值，并增强其总体的抗氧化能力。只要加热两分钟(水煮或者微波均可)，茄红素和抗氧化剂的含量就
雾霾对人体的危害有哪些 针对雾霾如何养生
近几年，雾霾一次又一次地成为困扰人们生活的热点话题。雾霾时节来临，大多数国人每天不可避免地吸入各种大气污染物，影响着人们生活的各个方面，雾霾被吸入后容易导致人体肺部功能下降，引发各种肺部疾病。 雾霾是大量人为排放的污染物在特定的气象条件下积聚造成的。雾霾的实质是气溶胶，主要指直接排入大气的颗粒物（包括地面扬尘和工业废气或汽车尾气、烟尘）与大气中气态物质发生混合而产生的气溶胶。高浓度的细颗粒物（粒径小于或等于2.5nm的颗粒物，简称为PM2.5）或气溶胶污染，是雾霾的根本成因。雾霾天气还可导致照射到地面的紫外线减弱，使空气中的致病性微生物的活性增强，传染病增多。 雾霾对人体的危害有哪些？
润肺化痰的水果有哪些
一、润肺化痰的水果有哪些干燥的秋冬季节,是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发季节,易诱发咳嗽、痰多的症状。相对于通过药物来治疗,这时候食用一些水果来润肺、养肺以达到止咳化痰的目的,无疑更有益身体健康。那么润肺化痰的水果有哪些呢?1、梨梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。2、枇杷枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等
