以为穿上厚厚的棉衣就可以遮挡赘肉，但是日渐肥胖的身体是骗不了自己的。推荐一个快速瘦身法，一周就可以瘦下来五斤，赶紧来尝试一下吧。 1.不吃零食，馋了就喝温水 吃零食已经成了习惯，但是零食的热量太高，食用之后一定会造成热量摄入过多，最后堆积大量的脂肪。想要变瘦就要彻底的戒掉零食。 保证一日三餐营养饮食之后，如果想吃零食就喝些温水或者柠檬水来缓解食欲。 2.餐前吃一盘蔬菜 在吃饭前吃一盘蔬菜，可以增强饱腹感防止食用过量。还可以抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。 建议在三餐前吃一盘拌生菜或者拌海带丝等。 3.晚上不吃主食 主食中含有大量的碳水化合物，容易使血糖值急剧升高，堆积
楼盘网原创/胡别被忽悠了，月供不超过收入的50%就可以买房，是骗人的鬼话房子这种物品现在是越来越值钱了，以前房子给大家的认知就是一个居住的物品，而且对地理位置没有什么要求，无论是郊区还是偏远的农村，只要有套属于自己的房子能住就满足了，完全没有太多的附加概念在里面。但现在随着经济的飞速发展，房地产市场赋予了房子新的定义，如果说以前房子只是居住商品，那么现在就是金融商品，以前大家都住宅农村，在农村都是自建房，完全没有买卖的概念，现在很多人都从农村进入城市，这让城市商品房的价值迅速提升，不少人都觉得在农村有房不算什么，在城市里有房才是真的有房，房子已经成为一个人价值的象征，因为以目前的房价水平，一二
自媒体在做生态化的布局，多种手段来做，在这一年多的实战中，孙洪鹤给大家总结这10种自媒体实战组合，这已经包括了所有的自媒体实战方法，大家可以任意选择其中一种，坚持做下去。原创文章和问答此种玩法适用于善于写文章的人，有些人不愿意真人出镜，或是因为普通话不标准等原因，就可以参考这个玩法，如果你有这类的经验，就可以先从原创文章开始。利用热门搜索超级话题，寻找热门主题的创作方向，然后采用“三段论”写图文原创文章。三段论+三张配图。发布原创文章，每周3-5篇，晚上6点半左右发就行，或是预定发布。原创文章和回答，尽量保持一天的时间差；回答尽量每天保持3条；你也可以把网友问的内容，调整好热门标题+关键词，变
包菜算是比较好炒的菜了，包菜熟起来很快，但是想炒的好吃还是需要技巧的，那么如何炒包菜又软又入味呢，包菜怎么炒不会出水呢。如何炒包菜又软又入味1、在洗包菜时可以先将包菜清洗干净后再撕成片状，这样能保证包菜中的营养元素不大量流失。2、包菜清洗干净后要甩干，这样在烹炒的过程中才不会导致锅中水分渗出太多，对包菜的口感造成影响。3、炒制大蒜辣椒的时候要小火煸炒，以防火大影响包菜的口感。4、包菜加入油锅翻炒要注意大火翻炒，让包菜全方位的均匀受热，这样才不会有炒不熟的感觉。5、包菜炒到断生时便可加入食盐味精等进行调味，如果包菜出水的话可能是因为烹炒太老。6、在炒包菜的时候也可能加入料酒或者白糖，能更好的提鲜
板栗一年四季都好吃，特别是冬季的栗子，吃起来格外的香，那么自己在家怎么煮栗子呢，栗子怎么煮皮好剥呢，下面来看看吧。自己在家怎么煮栗子栗子先清洗干净，可以在上面剁上十字刀，然后就可以放到锅里面，加入适量的盐以及冰糖，倒入适量的水，添加一些油，按煮饭键，等到跳到保温键以后，把栗子取出来就可以吃了，还可以放到炒锅中翻炒一下，这样吃起来会更香。栗子怎么煮皮好剥1、微波炉用微波炉来制作栗子会更加方便，需要在栗子上面切个小口，然后放到一个容器当中，盖子盖好，放到微波炉里面加热5分钟左右，拿出来以后是非常容易剥的。2、高压锅煮栗子也可以直接放到高压锅里面来煮，不需要放水，一直煮到上气后就可以把板栗给取出来，
豆干不仅有做菜吃的，平时的零食中也有豆干，哪些豆干有不同的品牌，那么零食豆干自己怎么做好吃呢，酱香豆干怎么做好吃呢，来看看吧。零食豆干自己怎么做好吃准备味精，香椿，生姜丁，桂皮，酱油，精盐，黄豆。1、先把黄豆清洗干净，浸泡一晚，把它磨成豆浆，渣滓过滤，放到锅里面煮一下，再加入适量的水，这样就能够达到稀释豆浆作用，等到温度降到80摄氏度到90摄氏度左右，就可以用卤水点浆，一定要不断的搅拌，但一定不能胡乱搅，当出现芝麻大小颗粒的时候，就可以停止，盖上盖子等待半个小时左右。2、等到浆的温度降到70摄氏度左右的时候，就可以开始上包，上包之前要把豆腐划碎，均匀的摊在包布上面，这样做出来的产品就会更加紧密
每次在外面吃爆米花都是又香又脆的，爆米花自己在家也是可以做的，那么爆米花加什么又香又脆呢，吃爆米花对身体好不好呢。爆米花加什么又香又脆1、巧克力爆米花巧克力是很多人喜欢吃的一种食物，把巧克力和爆米花搭配在一起吃，那么就可以让口感变得更好，方法也非常简单，先把爆米花制作好以后，把黄油，糖以及巧克力粉搭配在一起，包裹住爆米花，这样就可以吃了，味道很不错。2、奶油爆米花准备一些玉米粒清洗干净，然后再把坏的剪掉，准备适量的糖粉以及黄油，不粘锅准备好，里面加入适量的黄油融化，然后再把火关掉，玉米粒倒进去，不停的翻炒，翻炒好以后盖子盖好，小火慢慢的加热，这个时候玉米粒就会开始爆开来，等到全部爆完后，把盖子
本文参加百家号 #科学了不起# 系列征文赛。请屏幕前的你闭上一只眼睛，然后望向四周；再将两只眼睛都睁开，再望向 …
