冻豆腐抗老燃脂减肥！她这样吃竟月瘦3公斤
近来「豆腐瘦身法」风行，日本名模梨花在社群网站提及，午餐中加入豆腐，吃一个月就瘦了3公斤！不过并不是每一种豆腐都能吃饱、同时燃烧脂肪，专家表示，最能补充营养、并发挥抗老效果的竟是冻豆腐。冻豆腐有营养帮助减肥抗衰老若不想计算复杂的卡路里，甚至挨饿节食，其实只要在日常菜色中加入冻豆腐。日本营养师立原瑞穂表示，冻豆腐中含有的必须胺基酸BCAA，只能从食物中摄取，而且能促进代谢、燃烧脂肪，还有优质的不饱和脂肪酸及丰富的卵磷脂，能帮助减少坏胆固醇，保护皮肤和内脏健康，蛋白质也不输肉类。冻豆腐中含有大豆皂苷，是一种高抗氧化的多酚，能抑制造成癌症、动脉硬化等疾病的过氧化脂质，避免血液黏稠、组织老化，还能避免
