脾胃

大家有没有这样的感觉，即使早上刚睡醒，但依然感觉特别累，特别困，感觉每天自己就像是一部透支过度的机器，有位朋友之前开玩笑说，也不知道身体怎么回事，平时上班没感觉，一到休息就总会出点问题，感冒，过敏，上火等等。 如今已经进入到深秋时节了，有的人秋乏，乏了一整个秋天，加上夏季和初秋气温都高，出汗也多，

如果说现代人，身体最容易出问题的部位是哪儿，那百分之八十的人恐怕都要说是胃。就拿我认识的朋友中，胃不舒服，经常喊难受的就要占比百分之六十。 有的是吃了东西不消化、积食、腹胀；有的是吃了就拉，总是拉肚子，大便就没成形过；有的是总喊胃疼，胃胀；有的又说胃反酸，感觉喉咙里都是酸酸的味道；有的是吃不下饭，没

直接上答案，脾虚是会引起面色苍白的，下面由北京水利医院脾胃科专家医生孙丽介绍一下。 脾胃是人体的后天之本，中医学称脾为气血生化之源，若脾虚，则不能对食物进行有效地消化，更不能吸收其中的水谷精微，输送至五脏六腑，营养全身，尤其是头面部，长时间的脾虚，则会引起全身营养不良，引发面部苍白。 脾虚常见的有脾

俗话说，民以食为天，食物的好坏直接影响着我们身体健康，确切地说，更影响我们的脾胃健康。而脾胃是气血化生的源泉，吃得对，吃得好，吃得脾胃“开心”了，那我们的气血就足， 全身就有了充足的气血供应。 脾胃就像是一个电源，我们的各个脏腑就相当于电器，只有电源畅通，那么电器才能有电。 我们吃进去的食物，经过

现在我们大家的生活条件已经越来越好了，而且生活质量已经提高了很多，生活节奏也是越来越快，这也是让很多年轻人都在这个时候犯下了胃病，很多成年人在生活中处于迫不得已的一些因素，肠胃一直处于亚健康的状态，所以说我们在平时一定要注意调理肠胃，除了少吃生冷刺激的食物之外一定要多吃一些能够养胃补血的食物，这样才

导语：中秋将至，碰到此食材别手软，滋补脾胃营养高，再贵也要舍得吃！ 大家好，我是，生活中唯有美食和美景不可辜负。中秋临近，大家都在忙着采购，把过节需要的食材提前准备好，以免多花冤枉钱，毕竟离节日越近价格也就越贵，像海鲜、猪肉、鸡蛋、牛羊肉等等，离过节一周左右买好放冰箱保存，既不会影响口感还能省不少

中医认为，脾胃乃后天之本，人体在摄入食物之后，脾胃可以将这些食物转化为气血，从而使身体保持健康。 但生活中不少人长期饮食习惯不良、精神压力大，这些都会伤及脾胃，导致脾胃功能下降。 如果脾胃功能出现问题，食物中的营养物质不能被人体有效吸收、利用，就会影响到身体各个器官的机能。 因此，一旦察觉到自己脾

　　通常我们以为长胖肯定是光吃不动的结果，但有科学研究认为，有些人的肥胖是由遗传基因决定的，他们真的会喝水也长胖。长胖到底该怪谁呢？又该如何甩脂呢？　　导致肥胖的不良习惯久坐不动。专家表示，久坐不动，吃进去的能量无法充分消耗，肯定会堆积在体内形成脂肪。而且中医有言“久坐伤肉”，这个“伤肉”就指因久坐不动，周身气血运行缓慢，容易导致肌肉松弛无力，也就是我们常说的“虚胖”！　　美食为先。过食肥甘厚腻之品，易加重消化系统的负担，降低脾胃运化能力，从而使体内的水气、气机不能顺畅生发，导致湿气滞留体内，久而久之，就成了脂肪。　　猛吹空调。专家表示，猛吹空调的结果是机体阳气难以宣发，反而导致寒气内生。而一

炎热的夏天喝杯冰水很过瘾，但如果长期饮用，会对身体带来伤害。而冰水即便融化，伤身程度也比未曾冰冻过的冷水更甚。本文介绍了冰水的坏处，以及什么人不能喝冰水。冰块即使化为水仍带有冰性《医方集解．理中汤》有段记载：“宋徽宗食冰太过，病脾疾，国医不效，召杨介进大理中丸，上曰：服之屡矣。介曰：疾因食冰，臣请以冰煎此药，是治受病之源也。果愈。”过去教书讲到这一段时，都认为是无稽之谈而草草带过。直到有位年轻时吃太多冰的妇人，以温补的药调养一年仍无效，只好试着让她用冰块煎煮附子理中汤，结果服不到三帖就痊愈。吃大量的冰（或者冰饮品、冰茶等）所引起的疾病，要用冰当药引，是因为吃冰与喝冷水，带来的损伤程度是有差别的

苦瓜可以降火降血压吗？“苦入心”，夏天吃点苦，可降心火，解暑养生。说到这里，首先让我们想到的是苦瓜。苦瓜维生素C是瓜类第一 去火降压又减肥苦瓜虽味苦，但富含维生素C，且含量是丝瓜含量的11倍之多，在瓜类蔬菜中是第一名。夏季天气热，食欲不振，吃点苦瓜，可增进食欲，促进唾液与消化液的分泌。另一方面苦瓜富含生物碱、萜类、糖苷类和肽类等苦味物质，有一定的抗菌消炎、解热祛暑的功效，对身体有好处。苦瓜可以减少糖与脂肪在体内的吸收，被称为“脂肪杀手”，有利于控制体重、减肥。苦瓜还可以降压。多吃苦瓜会使身体对高盐饮食产生厌恶感，从而降低血压，也就是苦瓜有助于饮食清淡。吃苦瓜降血糖、改善糖尿病苦瓜也是糖尿病患者

冬天的路边摊，传来阵阵糖炒栗子的香气，栗子营养丰富，栗肉中含糖及淀粉60%-70% ，蛋白质约10% ，脂肪约2%-7% ，换算成热量约9 粒(2 两) 就有111 大卡。栗子用途广泛，栗子具有「益气补脾、厚肠胃、补肾强筋」的食疗效果，适用于脾胃虚弱导致的反胃、腹泻，或是肾虚腰无力，所以有「千果之王」的称号，外国人说它是「东方珍珠」，一点也不为过。栗子补肾益脾胃因为其补肾益脾胃的功效，加上高营养与高热量，小孩子或老人家营养不良、吃的少，鼓励吃些栗子来「补」一下，不但有充足的热量，还可以调整老人腰酸背痛、筋骨酸痛的毛病，或是肠胃不佳、胃口不好的问题；中医说「肾主骨」，栗子补肾强筋，帮助小孩骨骼发

吃栗子可以减肥吗？栗子的热量是多少？好像对栗子的热量都没什么概念，毕竟栗子都小小的，感觉热量不会太高。栗子的热量是多少？就让我们确认看看栗子的热量跟糖质吧！栗子的热量100 g栗子的热量是210大卡。栗子的糖质100 g栗子的糖质是46.3 g。栗子的GI质（升糖指数）GI值大于70的食物定义为高GI，小于55则是低GI。栗子：60夏威夷豆：27杏仁：29开心果：29腰果：29花生：22栗子算是高GI的食材，相较其他坚果类算蛮高的喔。也要小心加工后栗子食品！最常见就是栗子蛋糕，毕竟精致白糖、酥油加进去，血糖就很容易暴冲～还有肉粽最常内馅会多包一颗栗子，淀粉又加上淀粉，一颗粽子的热量也是惊人！吃

其实女性就算是结婚以后也应该注重自身的形象。这样也能留住丈夫的爱，让自己的婚姻保持幸福，那么女性怎样养生呢？如今有越来越多的女性知道养生的重要性。所以会注重自己的养生，那么女性怎样养生呢？1.养心：其实对于女性来说，养心是很重要的。养心就是要心胸宽、遇事不怒、想得开、放得下，要保持一份平和的心态；平时对人与事都不要斤斤计较，要学会从别人的角度来考虑问题。过喜伤心、过怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾。所以说不管是高兴还是难过都要保持在一个度，平和是最好的状态，养心要心静自然。要是自己没有办法做到的事情，不要去想它，要学会知足者常乐，这并不是说让女性做一个没有追求的人，而是有目标努了力就可以了，要

养生导读：脾胃虚寒吃什么好？暴饮暴食、吃太多冷食使得不少人有脾胃虚寒的症状，想要调理好，还是得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么好呢？下面为您介绍缓解脾胃虚寒的13种食物及4道食疗方。脾胃虚寒吃什么好？脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒者饮食很有讲究，适量多吃一些具有健脾补气、温暖肠胃作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、小米粥、红枣、山药等。1、胖头鱼此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。体质虚弱的最好多吃胖头

板栗一年四季都好吃，特别是冬季的栗子，吃起来格外的香，那么自己在家怎么煮栗子呢，栗子怎么煮皮好剥呢，下面来看看吧。自己在家怎么煮栗子栗子先清洗干净，可以在上面剁上十字刀，然后就可以放到锅里面，加入适量的盐以及冰糖，倒入适量的水，添加一些油，按煮饭键，等到跳到保温键以后，把栗子取出来就可以吃了，还可以放到炒锅中翻炒一下，这样吃起来会更香。栗子怎么煮皮好剥1、微波炉用微波炉来制作栗子会更加方便，需要在栗子上面切个小口，然后放到一个容器当中，盖子盖好，放到微波炉里面加热5分钟左右，拿出来以后是非常容易剥的。2、高压锅煮栗子也可以直接放到高压锅里面来煮，不需要放水，一直煮到上气后就可以把板栗给取出来，

　　上午确实是减肥的黄金时间段，但肥胖患者有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况，在穴位的 …

丁香不仅是一种非常重要的药材，更是一种非常不错的茶叶的，我们经常饮用一些丁香，也是可以起到非常不错的保健功 …