食品:包装食品对健康有害吗？包装中的大多数食物都没有营养价值。包装食品就像加工食品、垃圾食品或快餐一样，只是为了给你带来即时的快乐。食品公司去除纤维，使垃圾食品更容易咀嚼和消化，这样你就不会觉得饱了，可以再吃一口。通过添加大量的添加糖，你的大脑会喜欢它(大量的多巴胺)，一旦多巴胺下降(糖崩溃)，你就会想要更多。你很容易上瘾，更容易暴饮暴食，永远不会觉得饱。加工/包装食品只为盈利而设计。首先，加工食品和包装食品是有区别的。例如，金枪鱼是包装好的。它在罐中进行巴氏杀菌(称为蒸馏)，但是在水或油之后，没有添加任何东西。如果你买了一份金枪鱼牛排，做得很好(这有点犯罪，但有些人喜欢这样)，然后切碎，看起
是否担心早晨早餐会摄取足够的蛋白质？您可能会考虑在咖啡中添加蛋白质粉。但这确实有效，并且安全吗？在咖啡中加入蛋白粉有什么好处？莫雷诺说，如果你不是一个“吃早餐的人”，蛋白粉尤其有用。那些只喜欢喝咖啡的人可以通过在日常的星巴克咖啡中加入一些粉末来获得额外的能量、营养和蛋白质。莫雷诺说:“用蛋白粉强化你的咖啡是优化蛋白质摄入的有效方法，尤其是对于那些拒绝在早上吃一顿合适的早餐，而只喜欢喝咖啡的人来说。”。她说，如果你只是不想吃一顿丰盛的早餐，这也是一个在清晨准备去健身房的好方法:“这可以让你的咖啡饮料更像是一顿‘完整的’大餐，并为锻炼提供能量。”两项研究都认为在咖啡中添加蛋白粉最重要的好处是它提供
短期内，吃太多的糖会导致痤疮、体重增加和疲劳。从长期来看，过多的糖会增加患慢性疾病的风险，比如2型糖尿病和心脏病。根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据，美国人摄入了太多的添加糖。添加糖是制造商添加到食品中以使其变甜的糖。在这篇文章中，我们来看看一个人应该摄入多少添加糖，吃太多糖的症状和影响。一个人应该摄入多少添加糖根据2010-2015年美国人饮食指南，平均来说，美国人每天消耗17茶匙添加糖。这相当于270卡路里。然而，指南建议人们将添加的糖限制在每日卡路里摄入量的10%以下。每天摄入2000卡路里，添加的糖应该少于200卡路里。然而，在2015年，世界卫生组织(世卫组织)建议人们吃一半的量
来源：新浪科技据报道，Twitter在其应用内推出了一个专门的栏目，用于让用户查看选票信息，包括邮寄选票的实时信 …
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