变瘦是大家的梦想，但是有一部分人会觉得减肥太麻烦，想想还好，真要去时间还是没那个信心和勇气。其实减肥很简单，下面推荐给你们20句话，如果能认真去做就一定会变瘦。 1.吃饭的碗换小，吃菜的盘换大。 2.起床先喝水，再去干其他。 3.刷牙和垫脚尖一起做。 4.给排便留足时间。 5.三餐必须都要吃。 6.早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。 7.中午前吃甜食和油炸食品等高糖高热量食物。 8.不吃零食吃水果。 9.每天20次深呼吸。 10.时常调整身姿，避免驼背。 11.饭后散步10分钟。 12.每天要进行50次左右的抬小腿练习。 13.每天进行50次左右的卷腹练习。 14.
减肥是一种趋势，是永恒的话题。想减肥的人很多，真正能够去实践的还是很少的一部分。很多人对减肥充满着恐惧，觉得减肥是一个无法完成的任务。其实减肥很简单，只要能做到如下几点，一个月就能瘦下去十斤。 1.不吃甜食 甜食含有大量的糖，食用之后会使血糖值急剧升高，分泌大量的胰岛素，最终导致脂肪的堆积。 另外血糖的升高还会使血管中堆积脂肪，阻碍血液循环严重的影响身体的新陈代谢，对减肥瘦身非常不利。 生活中要杜绝摄入甜食，如果非要吃可以吃些有甜味的水果。 2.睡前不吃食物 晚上身体的代谢会变慢，如果睡前吃食物很难被消化掉，导致食物的堆积，最后变成脂肪积蓄在体内。 另外晚上吃东西还会影响肠胃
在我们销售过程中，一个产品能否被销售出去不仅与产品本身的质量有关，还与销售人员的销售策略密切相关。有时，销售的话术甚至超越了产品本身。毕竟，一个好的销售员没有销售不出去的产品。好的话术秘诀不仅可以推销自己的产品，还可以避免低价销售商品。有时，当顾客拒绝我们，合理的话术也能改变顾客的想法，接受我们的商品。可以看得出来一个销售话术对销售商品是多么的重要。说到这里，那到底有没有什么简单又好学的话术只要我们按照它来说，就可以很容易地把商品销售出去。答案是有，今天，就给大家整理5个销售成交的话术秘诀，看到就是赚到！一、面对还价的顾客如何成交搞定客户很简单！这5个销售成交话术秘诀，看到就是赚到。讨价还价是
作者：水木然我们就以瑞幸造假暴跌的事给大家做一个完整的阐述，这绝不只是一次因为造假而暴跌的事件，它向我们传递了一个巨大的真相：那些真正的玩家是如何做局挣钱的。这其中的逻辑非常值得我们梳理，谨防自己以后被别人做局！1：制造假象首先，瑞幸的操盘者一直都在对标星巴克，星巴克现在市值的740亿美元，这让别人对它充满了无限的希望，获得了一个锚定价格，这就是瑞星制造的幻象，其实哪怕它只做到了星巴克市值的一小部分，也已经很不错了。但是要知道，星巴克的本质不是卖咖啡，而是在经营社交空间，这让星巴克的咖啡有了很大的溢价，瑞幸就是一个咖啡外卖，而且又没有品牌联想，它怎么会有这种溢价呢？但是瑞幸有自己的办法，首先想
做生意不分大小，今天要讲的是“小面馆”。以前不少人都喜欢开个小餐馆，同学都不少做这个的，这种小生意，门槛不高 …
